到高原地區(qū)游玩很多游客擔(dān)心會(huì)不會(huì)有高原反應(yīng)，高原反應(yīng)嚴(yán)重嗎？我能適應(yīng)高原反應(yīng)嗎？怎樣預(yù)防高原反應(yīng)呢？應(yīng)該吃些什么抗高反的藥物呢？等等許多問題困擾著要進(jìn)藏游玩的游客們。西藏屬于高原地區(qū)，高原反應(yīng)當(dāng)然不容小視，下面米瑞為大家解答疑惑，希望能給即將進(jìn)藏游玩的游客帶來幫助。

面對(duì)高原，很多人首先想到的就是海拔升高后所帶來的高原反應(yīng)。高原反應(yīng)指未經(jīng)適應(yīng)的人進(jìn)入海拔3000米以上高原地區(qū)。由于大氣壓中氧分壓降低，肌體對(duì)低氧環(huán)境耐受性降低，難以適應(yīng)而造成缺氧，由此引發(fā)一系列的高原不適應(yīng)癥。當(dāng)然，除了高原缺氧的因素之外，還有惡劣天氣如風(fēng)、雨、雪、寒冷和強(qiáng)烈的紫外線照射等等，都可以加劇高原不適應(yīng)并引發(fā)不同的高原適應(yīng)不全癥。

高原反應(yīng)的癥狀及自我判斷

部分初次進(jìn)入高原的人，在海拔3000米的高度，24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等癥狀，嚴(yán)重者出現(xiàn)腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口唇發(fā)紫或面部水腫等癥狀。出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)在原高度處停留休息3-5天，或立即下降數(shù)百米高度，一般就可恢復(fù)正常。

嚴(yán)重的高原反應(yīng)對(duì)人體的傷害是比較嚴(yán)重的，因此，在進(jìn)入高原后，如果出現(xiàn)了下列癥狀，應(yīng)考慮已經(jīng)發(fā)生高原反應(yīng)：

1、頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食欲不振、惡心、嘔吐、口唇指甲紫紺。

2、意識(shí)恍惚，認(rèn)知能力驟降。主要表現(xiàn)為計(jì)算困難，在未進(jìn)入高原之前做一道簡單的加法題，記錄所用時(shí)間，在出現(xiàn)癥狀時(shí)，重復(fù)做同樣的計(jì)算題，如果所用時(shí)間比原先延長，說明已經(jīng)發(fā)生高原反應(yīng)。

3、出現(xiàn)幻覺，感到溫暖，常常無目標(biāo)地跟隨在他人后面行走。

預(yù)防措施及減輕癥狀的藥物

在進(jìn)入高原前2天開始至進(jìn)入高原后3天內(nèi)，預(yù)防性地口服一些藥物可減輕高原反應(yīng)癥狀：感冒沖劑、板藍(lán)根沖劑。

紅景天是許多人寄于希望預(yù)防高原反應(yīng)的藥物，其功能是清熱解毒、燥濕，用于肺熱、脈熱、瘟病、四肢腫脹。近年，我國從紅景天中分離出紅景天苷，經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明有強(qiáng)心、鎮(zhèn)靜、升血壓、抗疲勞的作用。紅景天浸膏用于抗疲勞、增加體力及耐力、病后虛弱等。這種藥物究竟能否預(yù)防和治療高原反應(yīng)，目前尚未找到科學(xué)根據(jù)。

1、米瑞（微信：139 8999 9395）建議到西藏旅游之前去醫(yī)院做一次全面的身體檢查，在肯定自己心肺等主要臟器沒有毛病的前提下，才能起程。心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿盲目進(jìn)入高原。

2、進(jìn)入高原，要注意飲食合理，多吃碳水化合物，少吃難消化的食品。特別注意禁止飲酒。因聲原氣候于燥會(huì)造成水分流失，建議多飲水。

3、并不是每一個(gè)登上高原的人都會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，高原反應(yīng)的發(fā)生率、恢復(fù)的快慢與個(gè)體代償適應(yīng)能力有關(guān)，個(gè)體差異很大，這次沒有高原反應(yīng)的人也未必在下一次登上高原時(shí)就沒有反應(yīng)。有一些人會(huì)每次都發(fā)生高原反應(yīng)，這些人就是高原反應(yīng)敏感者或高度易發(fā)者。這里需要提醒的是，高原反應(yīng)并不是可以通過反復(fù)鍛煉就可以克服的。據(jù)長期觀察，有些體質(zhì)在平原地區(qū)較弱的人在到達(dá)高原后反而沒有高原反應(yīng)，而一些身體健康的人會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)。高原對(duì)于每一個(gè)人都是不一樣的，來到高原后具有一個(gè)良好的心態(tài)面對(duì)高原反應(yīng)才是克服高原反應(yīng)的最佳辦法。

以上就是進(jìn)入高原地區(qū)的高原反應(yīng)癥狀及自我判斷和預(yù)防措施及減輕癥狀該使用的藥物的攻略，進(jìn)入高原地區(qū)最重要的是要有一顆樂觀的心態(tài)，不要自己嚇自己，高原反應(yīng)其實(shí)沒有那么可怕，我們正確的去面對(duì)以及保護(hù)自己，這樣才會(huì)有效的減小高原反應(yīng)的出現(xiàn)。有什么不懂的就來問米瑞（微信：139 8999 9395）吧！祝你們?cè)谖鞑赝娴瞄_心哦~