問：我打算這兩個(gè)月抽出一個(gè)星期時(shí)間去西藏玩，不過我對(duì)西藏的了解特別少，不知道自己去西藏怎么玩比較好。想問問有西藏旅游經(jīng)驗(yàn)的朋友，大家去西藏旅游都是怎么安排的？去西藏旅游一次大概需要多少錢？你們?nèi)ノ鞑囟几叻戳藛?？進(jìn)藏旅游一定會(huì)高反嗎？應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)呢？去西藏旅游怎么玩得省心？吃住行又該怎么安排？

答：我有多次去西藏旅行的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)朋友提出的這些問題還是挺了解的。西藏的藍(lán)天白云，神秘的宮殿寺廟，巍峨聳立的神秘雪山，廣闊遼遠(yuǎn)的圣湖，虔誠的信仰......一切的一切都讓人著迷。也正是因?yàn)槿绱?，我才?huì)去西藏旅游這么多次~待會(huì)我會(huì)詳細(xì)的回答你提出的關(guān)于西藏旅游的問題，都是我多次進(jìn)入西藏旅游總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)，就當(dāng)是為你分享省心省錢的西藏旅游攻略吧。如果覺得有用的話，可以幫我點(diǎn)贊收藏和分享喲，因?yàn)槲乙蚕塍w驗(yàn)體驗(yàn)火起來，讓別人覺得有需要的感覺！

先提一個(gè)去西藏旅游的小建議：西藏和國內(nèi)其他旅游景區(qū)真的不太一樣，西藏是少有的高原旅行之地，景點(diǎn)之間距離遠(yuǎn)，沒有公共交通可以乘坐，玩起來真的不太好銜接。去西藏旅游，特別是初次進(jìn)入西藏旅游的朋友，建議找一個(gè)靠譜的西藏當(dāng)?shù)叵驅(qū)е姹容^好，吃住游行就都不需要自己操心了。我給朋友們推薦一個(gè)可以免費(fèi)回答各種關(guān)于西藏旅游問題的西藏當(dāng)?shù)叵驅(qū)?小媛，你們可以加小媛的微信：139 89988 995 把自己對(duì)西藏關(guān)于住宿、用車、景點(diǎn)、高反等各方面的疑問都告訴她，小媛會(huì)用專業(yè)知識(shí)為你們解答的。去西藏旅游提前找小媛安排，優(yōu)惠力度也會(huì)更大。因?yàn)樾℃碌墓九c西藏當(dāng)?shù)鼐频?、景區(qū)、租車公司都有合作，可以用更便宜的價(jià)格預(yù)定到，成本低，給大家的西藏旅游報(bào)價(jià)自然就便宜啦。為什么我對(duì)西藏旅游的事情了解得這么多呢，因?yàn)槲抑昂脦状芜M(jìn)入西藏都是小媛幫我安排的呀，所以才會(huì)放心推薦給大家呀。

下面正式為大家分享我去西藏旅游的經(jīng)驗(yàn)，為大家?guī)砣ノ鞑芈糜涡枰嗌馘X等各方面關(guān)于西藏旅游攻略的答案。

1.西藏旅游關(guān)于高原反應(yīng)

并不是每個(gè)到達(dá)西藏的人都會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)，但大部分人到達(dá)西藏都會(huì)有些許的不舒服，比如頭暈頭痛、失眠等等。這些都是正常的，大家不需要擔(dān)心，一般2天左右就可以緩解。西藏平均海拔在4000米以上，我甚至覺得沒有任何反應(yīng)才不正常，哈哈哈。

想要應(yīng)對(duì)高反，首先就是要在進(jìn)藏前讓身體休息好，帶著輕松健康的身心狀態(tài)進(jìn)入西藏旅游，這些比什么都重要。然后就是到達(dá)西藏第一天不建議洗頭洗澡，在藏游玩期間不做過于劇烈的活動(dòng)等等。

2.西藏旅游交通方式選擇

我發(fā)現(xiàn)很多朋友都會(huì)糾結(jié)進(jìn)藏交通方式的選擇，其實(shí)這個(gè)問題非常簡單。首先去西藏旅游是否高反，與進(jìn)藏交通方式的關(guān)系并不是很大。坐火車去西藏不一定不好高反，坐飛機(jī)去西藏不一定會(huì)高反。

你可以通過以下幾個(gè)方式選擇進(jìn)藏交通方式：想要看青藏鐵路沿線風(fēng)景的，坐火車，想俯瞰高原雪山風(fēng)景的，坐飛機(jī)；整體西藏旅游時(shí)間不多的，坐飛機(jī)，西藏旅游時(shí)間充足的，坐火車；西藏旅游預(yù)算多的，坐飛機(jī)，西藏旅游預(yù)算少的，坐火車。大部分情況下，各地去拉薩的火車票還是比飛機(jī)票便宜的。

3.西藏旅游必備物品選擇

去西藏旅游提前做好準(zhǔn)備，可以大大提高西藏旅行的安全度和體驗(yàn)度，朋友們可以不要打無準(zhǔn)備之仗哦~

西藏旅游防曬。西藏紫外線非常強(qiáng)，不分季節(jié)的那種。一定記得帶以下防曬物品：高倍防曬霜、遮陽帽、太陽鏡、防曬衣（夏天穿短袖+防曬衣這樣的套裝）

西藏旅游保濕。西藏氣候非常干燥，補(bǔ)水工作必須得做。建議攜帶物品：水乳霜、補(bǔ)水面膜、身體乳、潤唇膏（男性朋友也要護(hù)膚哦）。另外在藏期間記得多吃水果蔬菜，保持好的生活習(xí)慣。當(dāng)然找前面提到的西藏當(dāng)?shù)叵驅(qū)℃?，她安排的酒店都?huì)提供加濕器。

西藏旅游應(yīng)急藥品。主要是指對(duì)抗高原反應(yīng)的，高原安、散列通、高原康都可以提前備上。另外紅景天是預(yù)防高反的，需要在進(jìn)藏前服用?？梢赃x擇網(wǎng)上購買，或者去當(dāng)?shù)刭徺I。找西藏當(dāng)?shù)叵驅(qū)?strong>小媛（微信：139 89988 995）安排西藏旅游路線，會(huì)免費(fèi)寄紅景天給你。為的就是讓大家更好的適應(yīng)西藏高原環(huán)境，是不是超級(jí)貼心呢？

4.西藏旅游行程安排及費(fèi)用花費(fèi)

大家都覺得去西藏旅游很貴，其實(shí)不是的，西藏旅游找對(duì)人，提前做好安排，其實(shí)還是非常便宜的。我第一次去西藏是和朋友一起，找的小媛幫我們安排的7日游路線，平均下來一個(gè)人才花了2000元不到，包含了在藏期間的吃住游行等各方面的花費(fèi)，性價(jià)比非常高。后來多次進(jìn)入西藏旅游的時(shí)候，也時(shí)常會(huì)麻煩到小媛幫我們安排吃住行各方面的事情。

分享一下我們當(dāng)時(shí)走的西藏7日游路線：

第一天：到達(dá)拉薩火車站，小媛親自到火車站接我們，給我們帶來了預(yù)防高反的氧氣瓶，還帶來了哈達(dá)，讓我們一到拉薩就感受到高原民族氛圍

第二天：拉薩出發(fā)前往西藏林芝，小媛先帶我們?nèi)タ戳思t教圣湖巴松措，除了圣湖之外，景區(qū)還有林立的樹木，有迷人的雪山。之后去到魯朗景區(qū)，那里如仙境般迷人，又如世外桃源愜意。

第三天：去到新晉網(wǎng)紅景點(diǎn)雅尼濕地公園參觀，那里詩意十足，我們還走了浪漫的網(wǎng)紅玻璃棧道。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，看奔騰東行的江水，看高聳入云的雪山，看森林密布的高山峽谷。

第四天：林芝返回拉薩，沿途去到卡定溝景區(qū)參觀，第一次看到瀑布我和閨蜜真的超級(jí)激動(dòng)。而且沿途還能看到詩意的尼洋河風(fēng)光，感覺超級(jí)愜意。

第五天：拉薩市區(qū)一日游，看我們期待許久的布達(dá)拉宮。小媛還特別提醒我們爬布達(dá)拉宮臺(tái)階的時(shí)候一定要放慢速度，這一點(diǎn)你們也要注意哦。我們還去大昭寺參觀了，看到了很多虔誠的信徒，真的十分震撼。之后去八廓街逛街，買了一些特色的西藏紀(jì)念品和特產(chǎn)。

第六天：小媛安排我們?nèi)サ缴侥系难蜃坑哄e(cuò)參觀，小媛說羊湖是西藏最具特色的一座湖泊。因?yàn)閺牟煌嵌瓤?，羊湖湖水的顏色是完全不同的，我們到了羊湖之后發(fā)現(xiàn)的確如此，真的好神奇。

第七天：西藏七日游結(jié)束，小媛安排送機(jī)，第一次西藏之旅結(jié)束，期待下次西藏之旅~

找小媛安排西藏旅游路線的好處非常大，自己想怎么玩就怎么玩，根據(jù)自己的時(shí)間需求，你想玩幾天？想玩哪些指定的地方，小媛會(huì)幫忙靈活設(shè)計(jì)好推薦合適的行程線路給你，跟傳統(tǒng)的跟團(tuán)旅游完全不一樣，不走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，哪里的風(fēng)景好看 就停下來多欣賞，多拍照，并且還能提前提醒你一路上該注意的當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗、禁忌和一些禮節(jié)。路上住宿更是能優(yōu)先幫忙安排上供氧酒店，環(huán)境特別舒適，因?yàn)樗麄冎?，很多來西藏的人剛到西藏住下就因?yàn)楦咴磻?yīng)，第二天就受不了，所以安排供氧酒店又多了一層貼心的保障！如果你還有更多關(guān)于西藏旅游的問題，建議直接加小媛的微信：139 89988 995 去問問，她更加專業(yè)，關(guān)于西藏旅游的問題比我了解得更清楚~