最近挺多人來問米瑞的西藏旅游攻略，今天正好有時間，我就上來更新一篇西藏游玩攻略有計劃來西藏旅游的朋友們，可以來看這篇超全保姆級西藏攻略分享，物品準備攻略、注意事項、行程線路全部涵蓋，來西藏一定能用上，記得先點贊收藏，再慢慢看哦！一不小心就劃過了~

去西藏旅游必備物品：

證件：有效身份證、邊防證（前往珠峰、亞東、樟木、阿里）；

攜帶行李原則：輕便，實用為主，不宜多帶，盡量不要攜帶航空行李箱（硬箱），最好帶背包；

貼身腰包：用來收藏財務和重要證件，隨身攜帶；

御寒衣物：高原氣候早晚溫差極大，藏北終年（包括7、8月份）穿棉衣，最高溫度攝氏4—5度，在7、8月份下雪，拉薩7月份白天日照強，達攝氏30度，太陽下山后降至10度左右，夜晚有時也在下雨、雪，所以要帶羽絨服（連帽子最好）、羊毛衣、毛褲、手套、保暖鞋（女士請勿穿高跟鞋及裙子）；

防曬護膚品：因日照強烈及氣候干燥，外出要帶太陽鏡、太陽帽、防曬油、潤唇膏、保濕護膚品等。

藥物：因缺氧和氣壓低的關(guān)系，開水很多時候都未燒開，初抵時可能會有腹瀉現(xiàn)象，要備止瀉藥黃連素等；另外，要帶清熱飲品，如菊花茶、夏桑菊及西洋參沖劑；維他命c可令身體增強抵抗力；抗缺氧藥物：紅景天、葡萄糖等，如在出發(fā)前3天服用紅景天，將大大減輕高原反應；氧氣袋：高山缺氧，為防因缺氧發(fā)生意外，可在當?shù)厮幏阶再徰鯕馄浚ù?，剛到高原時動作切勿過急；

旅行水壺與睡袋：高原宜多喝水，請自備旅行暖水杯；有潔癖者自帶羽絨睡袋。

其他物品：手電筒（途中日夜兼程，外出攝影早出晚歸，都需要備有手電筒及電池）；個人衛(wèi)生潔具、拖鞋、濕紙巾，途中住宿條件較差，自備更方便一些。  

去西藏旅游的注意事項：

（一）進藏前須知

1、身體要求：對于有嚴重的高 血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。建議您在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不 要刻意的鍛煉身體，如果您在平時一直堅持鍛煉，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛煉后的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高 原反應。

2、感冒患者不能去西藏：感冒患者由于自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴重的感冒進藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，建議您在出發(fā)前將感冒治好后才進藏，不要帶感冒病菌進藏。

3、高原反應：西藏是高海拔，高原反應是特別要注意的，弄不好會危及生命安全。建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應，對于高原反應，給您一點建議，在剛下火車時通常是沒有什么感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實是錯的，高原反應通常是在到達拉薩一段時間后或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒?？梢赃m量喝點紅景天、葡萄糖之類的。如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一周開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只需泡20~30g左右，對提高身體素質(zhì)，增強心血管，緩解高原反應很有效。

4、防曬：西藏紫外線很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，有時"日光城",要注意攜帶防曬霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。

（二）西藏的風俗禁忌：

1、到西藏一定要注意言行，要注意民族團結(jié)，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風俗習慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過來，千萬不可單手。

2、入鄉(xiāng)隨俗：這是重要戒條。青藏地區(qū)的民風，深受宗教影響，有些習慣不能以城市人的心態(tài)標準來衡量，不要去計較和指責他們。不要和司機吵架，不要私自觀天葬，偶有不慎，就會觸怒當?shù)厝?，引起不必要的風波。

3、攝影禁忌：西藏寺廟建筑風格獨特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，部分地方注明付款。可拍攝，每張50元或更高價，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴重。拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏族人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，人物取景前最好先打招呼。

西藏旅游線路分享：

第一天：到達拉薩，安排專車接機，然后送我們?nèi)ゾ频晷菹ⅲ?/p>

第二天：日光之城一日游，感受西藏的神圣（布達拉宮、和平紀念碑、大昭寺、八廓街）

第三天：欣賞西藏小江南的美景（卡定溝、魯朗林海）

第四天：領(lǐng)略世界最深的大峽谷的風光（雅尼濕地公園、網(wǎng)紅玻璃棧道、雅魯藏布大峽谷）

第五天：走進“紅教神湖”，欣賞只屬于你的美景?。ò退纱?、尼洋河風光帶、走進藏家）

第六天：去看看美得讓人窒息的圣湖（秀色才納，羊卓雍錯）

第七天：帶著滿滿的收獲離開西藏！

如果你已經(jīng)計劃來西藏旅游，為了你的安全考慮，米瑞建議你報旅游團出行，西藏地區(qū)的路況不是很好，跟團出行是最安全，最省心，也是最省錢的方式。希望你會喜歡米瑞的分享，如果你有什么不懂的都可以來找米瑞（微信：139 8999 9395）咨詢哦~祝你們在西藏玩得開心哦~