隨著青藏鐵路的開通，進藏的費用和難度都在降低。最重要的是西藏的自然風(fēng)光，藏傳佛教，人文環(huán)境無一不吸引著我們。它神圣，它純潔，它是時間少有的凈土，而恰好我們已被城市中的種種弄得內(nèi)心早已焦躁不安，我們需要這樣的一片凈土來凈化自己的內(nèi)心。所以，越來越多人喜歡去西藏，想去看一看這里的藍(lán)天、這里湖水、這里的五彩幡、這里的一切……

不適宜到西藏的人有哪些？

1.各種器質(zhì)性心臟病，顯著心律失?；蜢o息心率大于100次／分，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病。

2.慢性呼吸系統(tǒng)疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴張，肺氣腫，活動性肺結(jié)核，塵肺病。

3.糖尿病未獲控制；癔病、癲癇，精神分裂癥

4.現(xiàn)患重癥感冒、上呼吸道感染，體溫38℃以上或體溫在38℃以下但全身及呼吸道癥狀明顯者，在病愈以前，應(yīng)暫緩進入高原。

5.曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓、高原心臟病及高原紅細(xì)胞增多癥者。

6.高危孕婦、老人、未滿12歲小孩。

預(yù)防高反相關(guān)措施：

1.禁止煙酒、預(yù)防感冒、避免過于勞累，可適當(dāng)提前幾天服用一些西洋參、紅景天等抗機體缺氧的保健品。 

2.初到西藏時，一定要做到三輕。說話輕、走路輕，做事輕，同時，要盡量地多飲水、多吃蔬菜和水果、睡好覺。 

3. 對于要進入較高海拔探險的一些朋友，初到高原時。在沒有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下，不要驟然進入海拔5000米以上的地區(qū)。不可急速行走、跑步、作體力勞動。一周后，才可逐漸增加一定的活動量。

如果出現(xiàn)了高反，怎么辦？

1. 輕微的高原反應(yīng)一般會不治自愈，所以建議千萬不要輕易的去吸氧，不然容易造成對氧氣的依賴。一旦造成依賴，后面的行程中都將離不開氧氣，那么整個旅程下來，你收獲的東西遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有別人多，這也達(dá)不到你當(dāng)初想要去西藏游玩的初衷。

2. 服用一些葡萄糖、紅景天、西洋參、高原康、迪諾康膠囊、百服寧等一些可以緩解高反的藥物

3. 服藥過后，癥狀還是未能緩解或是越來越嚴(yán)重，立即到附近的醫(yī)院醫(yī)治，因為畢竟生命安全才是第一位。

進藏之后要注意什么？

1.飲食盡量以清淡為主，盡可能多的攝取含碳水化合物，容易消化的食物，高原空氣干燥，為了維持身體的水分含量，盡量的多喝水，或者多吃含水比較豐富的瓜果蔬菜等，盡量不要飲酒和抽煙。在藏期間注意保暖，少洗澡！

2. 高原早晚溫差較大，記得外出一定要多帶衣服，以免引起感冒，在高原上，感冒是引起高原肺水腫的主要誘因，嚴(yán)重的話是需要進入醫(yī)院搶救的。

3. 盡量不要過于頻繁的活動，身體負(fù)荷也不宜過大，不可跑步。以免因含氧量不足而產(chǎn)生的頭暈?zāi)垦５母杏X。

4. 不要貿(mào)然挑戰(zhàn)更高海拔，在身體適應(yīng)了環(huán)境后可以考慮往5000以上的海拔走，但是一定要估算自己的身體使用情況，不可貿(mào)然前往，以免發(fā)生危險！

看完以上關(guān)于進藏的種種，如果你還是覺得危險系數(shù)過高，卻又真的很想去西藏，沒關(guān)系，米瑞給你幫大家提供最專業(yè)、最深度、最極致的西藏游，有什么不懂的，就來問米瑞（微 信：139 8999 9395）吧！祝你們在西藏玩得開心哦~