拉薩是大多數(shù)游客入藏旅游的第一站，大家會先在拉薩待1-2天，適應西藏的高原環(huán)境，以便后面去往海拔更高的景區(qū)參觀。所以在進藏之前，我們需要先了解拉薩的天氣情況，以及不同季節(jié)到拉薩需要穿什么，這樣才能更好適應高原環(huán)境，為后面的旅程打下良好的身體基礎(chǔ)。

拉薩天氣特點

冬暖夏涼

夏天是西藏旅游旺季，雖在陽光下有些炙烤感，但只要在陰涼處，做好防曬和遮陽，就能夠感受到?jīng)鏊睦_。并且夏天的拉薩多雨，能夠幫助降溫。冬天的拉薩只要有陽光也是很溫暖的，而陽光也很眷顧拉薩這個城市，冬天去拉薩曬太陽是很不錯的選擇，米瑞這里有冬游拉薩線路供大家選擇。

陽光充足

拉薩市全年日照時數(shù)達3021小時，平均每天超過8小時的日照時間，故有“日光城”之稱。陽光充足也是整個雪域高原的氣候特點，由于海拔高，植被稀少，所以空氣稀薄潔凈、塵埃和水氣含量少、大氣透明度高。陽光透過大氣層時，太陽輻射能量損失少，所以光照充足、輻射量大，是全國太陽輻射量最多的地方。因此，有很多游客會選擇冬天去拉薩曬日光浴，在圣城的陽光普照下感受西藏獨有的魅力。

干濕季明顯，多夜雨

西藏整體的雨季為5-9月，從東南方向的林芝地區(qū)開始一直到西北方向的阿里地區(qū)，雨水逐漸減少。拉薩的雨季為6-8月，但拉薩多夜雨，并不會影響第二天白天的好天氣，雨后天晴，日照充足。拉薩的冬天是干季，幾乎不會下雨，偶爾會下雪。春秋季節(jié)的雨水和降雪比冬天多，但降雨不如雨季那樣多。

晝夜溫差大

“一天有四季”是拉薩天氣和溫度的真實寫照。每年6-9月旅游旺季期間，拉薩中午最高氣溫可達27℃颙，給人以盛夏的感覺；傍晚氣溫開始下降至15℃，人們又有秋涼之感；午夜氣溫降至0－5℃，整夜都要蓋棉被，好似冬季；第二天早上日出后，氣溫回升，又仿佛春天般溫暖。不僅僅是夏天，其他季節(jié)早晚溫差也較大，有陽光和沒陽光溫差也很大。因此在拉薩旅游一定要關(guān)注溫度的變化，冷了就防寒，熱了就防曬。

干燥風大

拉薩空氣比較干燥，原因在于其海拔高，陽光強烈，云層稀薄。冬天雨水少，干燥就更明顯，游客在拉薩皮膚會覺得很干燥，即使酒店房間有加濕器也仍然會覺得干燥。

室外風會比較大，這在夏天會是令人非常舒適的天氣，有風就代表涼爽。而在較為寒冷的時節(jié)，風會讓游客更愿意停留在室內(nèi)，好在拉薩旅游多以參觀寺廟為主，有較多的避風港。

去拉薩玩什么？帶什么衣物？

由于拉薩晝夜溫差大，米瑞介紹的拉薩穿衣指南僅作參考，還請朋友們根據(jù)自己的體質(zhì)酌情添減衣物。

（春天）去拉薩旅游玩什么？

三月是拉薩旅行季節(jié)的開始，不過那時候由于山口積雪，有可能還去不了著名的“天湖“納木錯。不過春天去拉薩旅游，游覽布達拉宮的人相對較少，參觀可以不用等待排隊還是非常不錯的。春天是西藏林芝的旅游旺季，林芝桃花吸引著各地的游客，朋友們可以利用閑暇時間沿著拉林鐵路去林芝看桃花。

春天拉薩穿衣指南

春天拉薩還是有點清寒，多風雪天氣，日均氣溫10度左右。

春天去拉薩如何穿衣：褲子可以選擇厚點的秋褲+厚點的外褲的搭配形式；上衣可以選擇厚點的秋衣+一般厚的毛衣+厚實點的外套的搭配形式。鞋子建議選擇厚實點的運動鞋，襪子要厚點。內(nèi)衣內(nèi)褲建議選擇純棉的為主，可以有效減少靜電，穿著也舒服。

夏天（5-8月）去拉薩旅游玩什么？

夏季去拉薩，白天可以參觀布達拉宮、大昭寺、哲蚌寺等藏式宮殿廟宇，感受強烈而神秘的宗教氣氛，入夜后可以體驗與眾不同的藏族風情。雖然這個時節(jié)正是雨季，但大多夜深時才下，一早醒來天已經(jīng)放晴，并不影響行程。如果恰逢藏歷7月1日（公歷8月）的拉薩雪頓節(jié)，不僅可以欣賞藏戲匯演，而且有機會親臨哲蚌寺曬佛現(xiàn)場，一睹其輝煌壯觀的場面。

夏天拉薩穿衣指南

上衣可以選擇長袖+薄外套的搭配形式；褲子可以長褲的搭配形式；鞋子可以選擇一般的運動鞋；內(nèi)衣內(nèi)褲選擇純棉的為宜，西藏的氣候真的比較干燥，不是純棉的內(nèi)衣內(nèi)褲會產(chǎn)生比較多靜電。

白天太陽出來時室外的溫度會有點高，紫外線很強，不建議穿短衣短褲，白天室內(nèi)很清爽，一件長袖就夠了，拉薩的夏天根本無需空調(diào)來消暑。

秋天（9-11月）去拉薩旅游玩什么？

拉薩的秋季是金黃色的，金黃色的樹葉，金黃色的屋頂，金黃色的陽光。此時的拉薩秋高氣爽，游客也逐漸減少，拉薩更添一分靜謐的氣質(zhì)。參觀寺廟的人也變少，游客更有機會獨享一片圣地。10月開始，拉薩的雨季已經(jīng)結(jié)束，拉薩河沿岸的銀杏葉點綴著這個城市。漫步在沿岸的人行道上，享受這高原特有的絢麗景色，讓人好不愜意。

秋天拉薩穿衣指南

秋天的拉薩，寒意漸起。不過拉薩的秋天較短，氣溫跟春天差不多，不過氣候相對來說更干燥點。秋天的拉薩早晚有點涼，白天還是很舒適的。

秋天去拉薩，褲子可以選擇一般厚的秋褲+一般厚的外褲的搭配形式；衣服可以選擇厚點的秋衣+一般厚的毛衣+一般厚的外套的搭配形式。鞋子可以選擇一般的運動鞋，內(nèi)衣內(nèi)褲以純棉為主。

冬天（12月-次年2月）去拉薩旅游玩什么？

拉薩的冬天比較長，有點寒冷，但并沒有大家想象中那么寒冷，甚至比中國北方冬天大部分的城市都要暖和。

拉薩的冬日街頭要冷清許多，陽光卻依然燦爛。每逢藏歷新年，拉薩街頭又會熱鬧許多，如果在這個時候加入藏族人民的新年狂歡，會是一番獨特的體驗。

冬天（11-次年2月）拉薩穿衣指南

上衣：厚實點的秋衣+厚毛衣+厚外套（有羽絨服更理想）；褲子：厚實點的秋褲+厚實點的運動褲（毛褲可以不穿，穿著比較臃腫，行動不便）；鞋子要選擇保暖性較好的，不然腳丫子冷；內(nèi)衣內(nèi)褲以純棉的為宜。

小提示：小手襪、帽子、圍巾等小東西武裝身上，保暖效果可是不錯的。

關(guān)于拉薩穿衣指南，米瑞做下總結(jié)：

拉薩天氣冬暖夏涼，全年日照時間長，陽光強烈，晝夜溫差大。夏季多雨，多在夜間下雨，天氣涼爽舒適，因此是拉薩最舒服的季節(jié)，也是西藏旅游旺季。冬季有陽光的情況下比較暖和，因此冬天去拉薩會看到很多當?shù)厝撕陀慰驮谑彝鈺裉枺赡軙驗轱L大，比較干燥，要注意保濕。

在穿衣上，夏季去西藏仍然需要準備冬裝，但只有去珠峰大本營等高海拔地區(qū)才用得上，日常普通夏裝即可，夏天穿衣以防曬為主，冬天穿著以防風為主，全年都需要準備防寒保暖衣物。

朋友們還有其他關(guān)于拉薩旅游的問題，都可以來找米瑞（微信：139 8999 9395）咨詢。