進(jìn)藏之前大部分人比較擔(dān)心的是：我到西藏有高原反應(yīng)怎么辦啊？會(huì)不會(huì)掛在西藏?。扛魑挥H，放心，絕大部分人是可以適應(yīng)高原環(huán)境的，下面米瑞就來跟你們講講高反這些事！

什么是高原反應(yīng)？

高原反應(yīng)也稱作為“急性高原病”，是指人到達(dá)一定的海拔高度后（一般3000米左右就會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)），身體為了適應(yīng)隨著海拔高度升高而造成氣壓差，空氣干燥，含氧量少等的變化而產(chǎn)生的自然生理變化。

高原反應(yīng)有哪些癥狀？

輕微的癥狀：一般都是頭痛耳鳴、眼花頭暈、全身軟弱無力，走起路來比較困難，入睡有困難，即使有睡意也較難入睡。

嚴(yán)重的癥狀：嘔吐惡心、食欲不振、腹脹，頭痛，會(huì)有心慌氣短、胸悶的感覺，在嚴(yán)重點(diǎn)就是面唇發(fā)紫或出現(xiàn)面水腫。

預(yù)防高原反應(yīng)的一些措施？

❶進(jìn)藏前的一個(gè)星期如果有鍛煉身體的習(xí)慣，應(yīng)該停止對(duì)身體的鍛煉，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。

❷進(jìn)藏前一個(gè)星期喝紅景天，有預(yù)防高反的作用?，F(xiàn)在市面上有紅景天膠囊和紅景天根塊。

❸剛來西藏不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息、多喝水，也有利于高反的預(yù)防。

❹在西藏建議不要喝酒、抽煙，在西藏抽煙、喝酒容易引起高反。

❺剛來西藏，房間里可以放盆水，一防高反，二防干燥，獨(dú)家推薦。

❻剛來西藏，建議不要立馬洗澡或者洗頭，建議第二天才洗吧，當(dāng)然你一到西藏一點(diǎn)問題都沒有，那就另當(dāng)別論。一般到了西藏不會(huì)立馬有高反的，一般5小時(shí)后多多少少就開始“發(fā)作”了。

出現(xiàn)高原反應(yīng)時(shí)的一些應(yīng)對(duì)措施？

有時(shí)候即使做好的各種預(yù)防措施，但人體總是很難預(yù)料的，低概率事件也有可能發(fā)生的。

如果是輕微的高原反應(yīng)：只要注意休息，多喝水，或者服用高原安，葡萄糖水一般都可以很快的消除高原反應(yīng)。

如果是嚴(yán)重的高反，要先服用緩解高反的藥物，如高原安，拉薩的藥店或者診所都有賣的，效果好轉(zhuǎn)，那就不必?fù)?dān)心了。如果高反的情況比較嚴(yán)重，那就要采取吸氧等措施，注意保暖，并且需要送醫(yī)就診。有些情況應(yīng)該送往低海拔地區(qū)治療，以防更危險(xiǎn)的情況出現(xiàn)。

抗高原反應(yīng)的一些常見藥物

預(yù)防的藥物有紅景天、西洋參含片、葡萄糖沖劑等；治療高反的藥物有高原安、迪諾康膠囊等。

紅景天：

有紅景天根莖部分拿來泡茶，煮水，也有把紅景天制成顆?；蛘呖诜?，是傳統(tǒng)的抗高原反應(yīng)藥物，建議進(jìn)藏前一、二個(gè)星期服用效果更佳。

高原安：

高原安有顆粒（沖劑），膠囊等類型，是有利于緩解高原反應(yīng)的藥品，出現(xiàn)高反時(shí)可以服用。

迪諾康膠囊：

otc中成藥，主要緩解心肌缺血，改善心血管功能，對(duì)高反有一定的緩解作用。

總結(jié)：

預(yù)防的是紅景天，治療的是高原安，高反嚴(yán)重就去吸氧！

哪些人不適合去西藏旅游？

以下是青藏鐵路公司拉薩站發(fā)布的《高原旅行提示》對(duì)去西藏旅游者身體狀況的一些要求，明確列出了以下6類人群不適合到海拔3000米以上的地方旅行：

1、各種器質(zhì)性心臟病，顯著心律失?；蜢o息心律>100次/分。高血壓ii期以上，各種血液病，腦血管疾病。

2、慢性呼吸系統(tǒng)疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴(kuò)張，肺氣腫，活動(dòng)性肺結(jié)核，塵肺病。

3、糖尿病未獲控制、癔病、癲癇、精神分裂癥。

4、現(xiàn)患重癥感冒、上呼吸道感染，體溫在38度以上或體溫在38度以下、但全身呼吸道癥狀明顯者，在病愈以前，應(yīng)暫緩進(jìn)入高原。

5、曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓癥、高原心臟病及高原紅細(xì)胞增多癥者。

6、高危孕婦女。

放心吧，大部分來西藏是沒有問題的，大多數(shù)問題的出現(xiàn)，都是因?yàn)樾睦韷毫^大了，放開心態(tài)好好玩，西藏沒那么恐怖，有什么不懂的，就來問米瑞(微信：139 8999 9395)，米瑞會(huì)為你們盡力解答的，祝你們西藏在玩得開心哦!