暑假去西藏旅游都需要注意些什么？第一次去西藏需要準備什么東西？第一次去西藏坐火車好還是飛機好？第一次去西藏需要注意什么？相信這也是大家來西藏旅游之前普遍關注的一個點，那么樂雯今天就給大家科普一下，關于初次進藏旅游需要注意的事項有哪些！

【西藏旅游身體情況】

首先，西藏位于我國高原地帶，平均海拔高。有些朋友的身體不能良好的適應高原環(huán)境，去了之后也容易引發(fā)嚴重高反，所以出于對大家身體的考慮，建議先去醫(yī)院做個全身體檢，如果是患有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病的朋友，樂雯都不建議大家來西藏旅游，萬一路上發(fā)生什么危險情況也不好。

另外如果在進藏前如果自己不小心感冒了，樂雯還是建議大家先養(yǎng)好身體再來西藏旅游，因為感冒是引起肺水腫的罪魁禍首之一。如果對自己的身體沒什么信心，想預防高反，可以提前一周或者半個月左右的時間，開始服用紅景天（膠囊，口服液都可以）。另外，如果是有鍛煉身體習慣的朋友，為了讓身體機能恢復平衡，在進藏前一個星期可以停止鍛煉身體，好好休息。

【西藏旅游原反應】

只要是進藏游玩的朋友，多多少少都會發(fā)生高原反應。之前樂雯有收到私信問我，自己之前在某某地方已經有過高反了，那么這次進藏旅游是不是就不有高反？其實去高原游玩，是否會出現高反，和你以前在同樣海拔，有過高反或從未有過高反，都毫無關系。

高原反應只和你的疲勞程度、是否著涼、是否過度飽食等因素有關。就拿樂雯自己來說，我在西藏工作，每年都會飛進飛出，每次到了拉薩我都是先去租房的地方睡覺，盡量不做劇烈運動刺激它。雖然還是會出現輕微的高反，但還是可以忍受的，而且一兩天之后高原反應就會自動消失，也不需要擔心太多。

所以樂雯的建議是，在剛到西藏的前幾天，可以多休息，多放松自己。建議先游玩海拔較低的地方，例如林芝和拉薩。等緩解了高反，再慢慢往高海拔景點過度，例如羊卓雍錯或者珠峰大本營。要是相信樂雯的話，也可以來找樂雯微信：136 5954 2368（直接復制添加~）。樂雯在西藏這邊就是做旅游的，可以為各位進藏朋友解答疑慮，初次添加的朋友，樂雯還可以免費為你規(guī)劃西藏游玩路線！

【西藏旅游必備證件】

在收拾行李的同時，記得帶好必要的證件以及衣物。在西藏游玩，居民身份證是很重要的，拉薩市內到處都是警察叔叔，被查到就只能被請進去喝茶聊天了。樂雯平時出門，包包里總會帶上身份證，還會準備一些零錢，有時候去寺廟或者坐公交，只能用零錢，備用著也方便。

有朋友問過樂雯，西藏這邊的銀行哪些比較多？就我所知，在西藏取用起來方便的就是郵政和農行，我在西藏用的也是兩張卡。對了，要是有朋友想去一些特殊地帶游玩，例如林芝墨脫，阿里地區(qū)等等，都要記得準備好邊防證，最好是提前在出發(fā)地辦理，不過樂雯（139-8999-9269）也可以幫大家辦理！

至于衣物的攜帶，由于西藏這邊是高原地區(qū)，所以來游玩的時候，除去要準備好常用衣服。還有厚衣服，永遠不要看西藏的天氣預報來準備衣服，有可能手機里面顯示今天會大雨瓢潑，但現實卻是陽光明媚。而且晝夜溫差極大！

【西藏旅游必要物品】

去西藏旅游需要準備好個人衛(wèi)生用品。準備這些完全是因為西藏大多數旅館的條件有限，樂雯也會經常接待從內地而來的游客朋友，收到的反饋最多的就是，酒店客棧環(huán)境雖好，價格也合適，可就是很少有個人洗漱用品準備，后來樂雯就長記性了，基本都會提醒各位游客朋友帶好牙刷牙膏這些東西，買旅行裝的就好，還方便攜帶。

也可以額外準備一雙浴室專用的拖鞋，很多客棧和酒店這方面不會準備，但赤腳站在瓷磚上洗澡，真的很容易著涼，而著涼感冒又會引起高反，這一連串的反應真的折磨人。所以大家還從源頭就杜絕為好。另外再帶一些自己喜歡的零食，用來坐火車打發(fā)時間，或者是在高原游玩的時候墊個肚子也不錯。

第一次去西藏旅游路線安排：

第一天：樂雯安排駕駛經驗豐富的藏族司機接機/接站，帶著哈達來接你喲，剛到拉薩就能感受到藏式生活的氛圍，樂雯還會安排住拉薩四星有氧酒店（這是提前一周跟樂雯微信：136 5954 2368（直接復制添加~）定行程的客人的專屬優(yōu)惠喲，在西藏高度缺氧的環(huán)境供氧酒店是很重要的哦），也是為了能夠讓您更好地適應西藏的高原環(huán)境。 第二天：參觀圣城拉薩的著名景點，首先就是布達拉宮—一座建立在紅山之上的宏偉建筑。隨后還會去到大昭寺，感受藏傳佛教信仰的力量。這一天，還可以在布達拉宮里品嘗咖啡，在八廓街拍攝藏服寫真！ 第三天：從拉薩搭乘動車前往林芝，不用忍受漫長的汽車旅途。隨后去到巴松措景區(qū)參觀，可以有深度帆船游玩體驗喲，這一晚安排喜馬拉雅酒店住宿。第四天：去到雅尼濕地公園參觀，之后會去到世界峽谷-雅魯藏布大峽谷感受大自然的鬼斧神工。 第五天：去到林芝藏俗第一村參觀，走進藏家，親身體驗傳統(tǒng)的藏式生活。這一天需要從林芝返回拉薩~ 第六天：從拉薩出發(fā)，去到山南的羊卓雍錯參觀，樂雯還可以幫忙安排圣湖藏裝旅拍，因為樂雯公司跟西藏很多有名的藏裝旅拍寫真店有合作，可以拿到她們的內部折扣價哦，比如原價499的寫真，找樂雯微信：136 5954 2368（直接復制添加~）訂行程樂雯可以幫你爭取到半價的優(yōu)惠哦，而且可以妝發(fā)全包呢！ 第七天：結束完美的西藏林芝桃花之旅，樂雯安排將您送到拉薩機場/火車站，讓你安全到家。

樂雯覺得，與其在火車狹窄的臥鋪上承受時不時來一陣的高原反應，還不如直接坐飛機過來，在酒店的大床上去難受。當然火車也不是一無是處，起碼它的花費和風景還是不錯的，建議大家在游玩的時候，選擇飛機進藏火車出藏，這樣既能省錢還能兩種都體驗到。