青雅發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象：這些年大家生活水平越來越高，選擇家庭出游西藏的人也越來越多。但關(guān)于西藏家庭游，顯現(xiàn)出來的問題也是比較多的，比如中老年人去西藏旅游的相關(guān)問題。畢竟上一輩的生活比我們苦很多，真正能出門旅行的人太少了。關(guān)于老人去西藏玩，大家通常都會有這樣的疑問：中老年人能去西藏旅游嗎？xx歲能去西藏旅游嗎或xx歲適合去西藏嗎？中老年人去西藏旅游需要注意什么？老年人去西藏旅游路線怎么安排？

今天青雅在這里為大家詳細(xì)分析中老年人去西藏旅游各方面的事情，為大家?guī)碇欣夏耆巳ノ鞑芈糜喂ヂ苑窒怼?/p>

老人去西藏旅游一定要注意自身的身心狀態(tài)！

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，老年人由于身體機能逐漸退化，免疫力和應(yīng)對特殊環(huán)境的能力有所下降，較容易感冒，也更易染上急性高原病，而且不易救治。老人去西藏旅游前，一定要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做下全面的身體檢查，確認(rèn)無礙才可安心出行。（老人進藏旅游，最好有家屬陪同哦）

以下幾類人、特別是患有此類疾病的老年人不建議進入西藏這樣的高原地區(qū)旅行：各種器質(zhì)性心臟病，有明顯心律失?；蜢o息心率大于100次/分，高血壓二期以上，患各種血液病、腦血管疾病患者；慢性呼吸系統(tǒng)疾病，中度以上阻塞性肺部疾病，如支氣管哮喘、支氣管擴張、肺氣腫、活動性肺結(jié)核、塵肺病者；糖尿病未得到控制以及有癔病、癲癇、精神分裂癥的患者；進藏前患重癥感冒、上呼吸道感染，體溫38℃以上或體溫在38℃以下但全身及呼吸道癥狀明顯者，在病愈以前，應(yīng)暫緩進入高原；曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高比較明顯的高原性高血壓、高原心臟病及高原紅細(xì)胞增多癥者。

中老年人進藏旅行一些藥物一定要帶上！

預(yù)防高原反應(yīng)藥物：紅景天，這里一定要注意了，紅景天是預(yù)防高原反應(yīng)的，一定要在進藏前5-7天開始服用。到了拉薩之后再服用，基本就沒有什么效果呢。大家提前聯(lián)系青雅（微信：139 0898 6788）安排西藏旅游路線，青雅可以免費給大家寄用于抵抗高原反應(yīng)的紅景天。

補充能量：葡萄糖；在拉薩隨便找到一個小商鋪或便利店，就有葡萄糖飲料可以買，很方便。

常規(guī)感冒類用藥：如白加黑、999感冒靈；

止瀉類藥：如黃連素；止痛類藥：如止痛片、頭痛散；

高山反應(yīng)引起的頭痛、清熱藥品：如菊花茶、夏桑菊、西洋參沖劑；

增強抵抗力：維他命c;外用醫(yī)藥用品：紗布、繃帶、創(chuàng)可貼、碘酒、云南白藥、風(fēng)油精、紅花油。

其實這些西藏旅游必備藥物，大家去西藏旅游都可以備上，不管什么年齡段都可以帶上，有備無患嘛！

中老年人進藏游玩選擇合適的路線十分重要！

中老年人的適應(yīng)能力和抵抗力相較于青壯年人群來說會低一些，去到西藏游玩一定要遵循循序漸進的原則。先在拉薩、林芝適應(yīng)幾天，確定身體情況良好之后再去到海拔更高的西藏景點游玩。（如果在林芝這個具有西藏江南之稱的，富氧的地方都不能良好的適應(yīng)，那么建議立即返航，回到低海拔地區(qū)修養(yǎng)?。?/p>

為了讓更多第一次進入西藏旅行，特別是初次進藏的中老年人玩得開心、舒適，青雅近期推出了一條舒適度極高的西藏7日游路線。這條西藏7日游路線，會帶大家看盡西藏的山川湖海。從拉薩到林芝，再從林芝到拉薩，最后去到絕美的圣湖羊卓雍錯，全程的風(fēng)景一定會讓每一位進藏游客陶醉。而且這條西藏旅游路線，青雅特意把它按照低海拔向高海拔過渡的順序安排讓中老年人參觀，并且汽車全程供氧配備氧氣瓶，極大的保障了大家的西藏旅行安全度。有需要的朋友，或者需要幫自己父母安排西藏之旅的朋友，直接來找青雅（微信：139 0898 6788）安排西藏路線就可以，越早預(yù)定優(yōu)惠力度越大哦。

話不多說，青雅推薦的西藏旅游路線如下：

第一天：到達(dá)拉薩火車站，青雅安排專業(yè)司機師傅前往火車站/機場接大家，把大家送到拉薩市區(qū)提前安排好的供氧酒店休息，大家盡量不要洗頭洗澡哦~

第二天：早上從拉薩出發(fā)到達(dá)西藏林芝，先去了集雪山、圣湖和森林為一體巴松錯景區(qū)游玩。之后去魯朗景區(qū)，看如仙境般的神秘之地魯朗林海，住環(huán)境優(yōu)美的魯朗花海度假酒店。

第三天：依舊是在林芝欣賞詩意風(fēng)光的一天，青雅安排大家去參觀雅尼濕地公園，在那里走特別浪漫的網(wǎng)紅玻璃棧道。之后去雅魯藏布大峽谷景區(qū)，看珍稀野生動植物。在大峽谷觀景臺，和神秘的南迦巴瓦峰近距離接觸。

第四天：從林芝返回拉薩市區(qū)，沿途欣賞尼洋河無限風(fēng)光。青雅大家去卡定溝景區(qū)參觀，看落差接近200米的卡定溝瀑布。

第五天：了解圣城拉薩的歷史文化，看最具代表性的布達(dá)拉宮。之后去到大昭寺參觀，在那里可以看到許多虔誠的朝拜信徒，會給大家極大的震撼。

第六天：拉薩出發(fā)去到西藏山南參觀，看風(fēng)景絕美的圣湖羊卓雍錯。之后去到離公路特別近的卡若拉冰川，觀賞冰川處的海拔達(dá)5400米，大家記得不要過于激動，避免發(fā)生嚴(yán)重的高反。

第七天：西藏之旅結(jié)束，青雅安排司機師傅把大家送到拉薩機場/火車站，還會給大家準(zhǔn)備一份特色的高原禮物~

近期我們公司在做優(yōu)惠活動，這條西藏旅游路線原價需要2700元/人，現(xiàn)在提前一周找青雅（微信：139 0898 6788）預(yù)定，只需2180元/人。26-65歲的人群還可以享受到疫情補貼政策，最后只需1780元/人，最低可至1580元/人，優(yōu)惠力度是真的大。還有藏服寫真、魯朗騎馬射箭等服務(wù)贈送，有魯朗石鍋雞、拉薩牦牛肉湯鍋、烤全羊等特色美食可以品嘗，大家不要錯過了哦。

最后還有幾點青雅需要提醒大家，無論你年齡多少，打算什么時候入藏游玩，這幾點一定要牢記于心：西藏紫外線是真的強，防曬是必須的，遮陽帽、太陽鏡、太陽傘這些都要備上；西藏氣候也是真的干燥，一定要帶上高保濕的水乳霜、補水面膜和身體乳，潤唇膏也非常重要，否則嘴唇超級容易干裂起皮；西藏畢竟位于高原地區(qū)，整體溫度偏低且晝夜溫差偏大，無論何時進藏保暖加厚的外套是一定要帶的，避免著涼感冒，在西藏感冒可是比高反還難受！關(guān)于老人去西藏旅游各方面的問題，青雅能想到的暫時就是這么多。大家如果還有一些關(guān)于西藏旅游細(xì)節(jié)方面的問題，直接來找青雅問就好啦。