帶著爸媽去旅游都是很多人的心愿，我們長(zhǎng)大，父母也白發(fā)斑斑了。父母在年輕的時(shí)候，為了給我們好的生活浪費(fèi)了他們的青春，時(shí)間不是小偷，我們才是。帶著父母去西藏要注意什么呢？詩(shī)嘉這就和你說(shuō)說(shuō)！

1.旅游前應(yīng)去醫(yī)院檢查一下身體，向醫(yī)生了解一下自己的身體狀況，病情是否穩(wěn)定，是否適合參加旅游。若能成行，可備些個(gè)人常規(guī)用藥(如降壓藥、降糖藥等)及急用藥物(擴(kuò)血管藥及治感冒、腹瀉、便秘、暈車(chē)船等藥物)。準(zhǔn)備行裝，衣著要輕便、適時(shí)，鞋子大小相宜、輕便、柔軟、有彈性、能防滑。其實(shí)帶父母去西藏還是報(bào)旅游團(tuán)比較安全，第一安全有保證，第二不用操心行程，第三價(jià)格還比較便宜。樂(lè)彤作為西藏資深旅游規(guī)劃師，可以幫想來(lái)西藏的朋友做旅游規(guī)劃喲~現(xiàn)在帶父母來(lái)旅游給你們打88折，有意向的加樂(lè)彤微信：139 8999 9591進(jìn)一步溝通~

同時(shí)還應(yīng)準(zhǔn)備好身份證、老年優(yōu)待證、離休證、軍殘證、雨傘、帽子、防曬霜、暈車(chē)丸、隨身必備藥（救心丸、紅花油等）、拐杖、牙膏牙刷、毛巾、拖鞋、衛(wèi)生紙及個(gè)人生活用品、手機(jī)和充電器、部分現(xiàn)金或銀行卡、下火涼茶、坐車(chē)靠枕、相機(jī)的等；

同時(shí)，為了保護(hù)眼睛和皮膚，您一定要準(zhǔn)備好太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽和防曬霜，西藏氣候干燥，潤(rùn)唇膏也是必備之物；由于日夜溫差大，西藏一年四季皆可穿毛衣、夾克衫，因此即使夏季出行也應(yīng)備好長(zhǎng)袖衣褲、羊絨衫和外套；因西藏線路行車(chē)時(shí)間較長(zhǎng)還可帶一些類(lèi)如巧克力、牛肉干之類(lèi)的高熱量食品；有高血糖脂客人注意自身習(xí)慣合理搭配食品。

2.外出旅游最好結(jié)伴而行，以便旅途中能夠相互照顧，并增添旅游中的樂(lè)趣。

3.游山玩水、觀景賞物，應(yīng)量力而行，不可逞強(qiáng)好勝。否則累得精疲力竭、腿腳發(fā)軟，易發(fā)生滑跌。可帶根手杖助一臂之力。在高原行走要緩慢，邊走邊歇。

4.旅途中仍要遵守日常生活規(guī)律，注意休息，保證充足的睡眠，以利于消除疲勞，恢復(fù)體力。注意飲食衛(wèi)生，對(duì)風(fēng)味小吃要適可而止，不能貪嘴，尤其是剛到西藏切記不能飲酒，可多吃些水果。

5.任何季節(jié)去西藏旅游都需要注意“防寒保暖”工作，避免因感冒加重高原反應(yīng)帶來(lái)的不適。尤其建議抵達(dá)拉薩的第一第二天不要洗澡，因初抵高原還未適應(yīng)高原環(huán)境，剛到西藏就洗澡會(huì)消耗體力，會(huì)對(duì)適應(yīng)高原氣候不利。

老年人高原反應(yīng)、高原氣候難以適應(yīng)嗎？

西藏7、8月日照充足，白天平均溫度在28度左右，晚上平均氣溫在12度左右，空氣相對(duì)較干燥。林芝地區(qū)的平均海拔只有2500米左右，并且植被豐富，含氧量高，如果先游林芝后游拉薩，基本很少有高原反應(yīng)。進(jìn)藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，禁煙酒，飲食宜節(jié)制。事實(shí)上，保持心情放松是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳方法。游客可自備一些阿斯匹林、安定之類(lèi)的藥物，也可以提前購(gòu)買(mǎi)服用一些紅景天、高原安等增加人體免疫能力、緩解高原反應(yīng)的藥物，也可適當(dāng)吸氧。

老年人坐火車(chē)有什么特別需要注意的？

相對(duì)來(lái)說(shuō)無(wú)論硬臥還是軟臥，長(zhǎng)途火車(chē)上的硬件設(shè)施是比較到位的。列車(chē)在高海拔段行駛?cè)?chē)供氧，以方便客人使用。年紀(jì)大的人坐長(zhǎng)途火車(chē)的過(guò)程中也許會(huì)有便秘情形出現(xiàn)。在此行家特別提醒客人，在青藏線硬臥或是軟臥列車(chē)都配備蹲式和坐式的衛(wèi)生設(shè)施，因此不必過(guò)分擔(dān)心，如果平日便秘嚴(yán)重的客人可以考慮自備開(kāi)塞露。

與父母在一起的日子里，你可以永遠(yuǎn)當(dāng)小孩。時(shí)光帶給我幸福與傷痛，我們?cè)陂L(zhǎng)大，他們?cè)谧兝?。在自己空閑的時(shí)間里多陪父母吧~你陪我長(zhǎng)大，我陪你變老！