每一個(gè)聯(lián)系過(guò)阿嘉的朋友，都會(huì)問(wèn)我關(guān)于西藏旅游注意事項(xiàng)。因?yàn)槲鞑仄骄０卧?000米以上，沒(méi)有高原旅行經(jīng)驗(yàn)的朋友前往還是比較容易緊張的。那么西藏旅游注意事項(xiàng)有哪些？去西藏注意哪些？西藏旅游對(duì)身體有什么要求？應(yīng)該如何應(yīng)該高原反應(yīng)呢？來(lái)看看阿嘉介紹的西藏旅游注意事項(xiàng)你就都明白啦！

一、進(jìn)藏旅游對(duì)身體的需求

你需要確定自己的身體是健康的，確定自己的身體素質(zhì)不會(huì)太差。如果不放心，建議可以在進(jìn)藏前去醫(yī)院做一次身體檢查，確定自己沒(méi)有不能進(jìn)入高原旅行的疾病。

✿以下人群不建議進(jìn)入西藏旅游：

1、有嚴(yán)重高血壓、心臟病、哮喘病的人群不建議進(jìn)藏游玩。

2、感冒患者不宜進(jìn)入西藏旅游，帶著感冒進(jìn)藏容易轉(zhuǎn)化成為肺水腫危及生命。如果感冒了的話，請(qǐng)記得及時(shí)調(diào)整西藏旅游行程，在感冒治愈之后再入藏游玩。

3、年齡在75歲以上的老人，8歲以下的小孩不建議進(jìn)入西藏旅游。

4、孕婦不宜進(jìn)藏游玩，西藏的低氧環(huán)境容易影響胎兒的發(fā)育，對(duì)母體健康也是一種損害。如果是備孕期的女性朋友，一定要確定自己沒(méi)有身孕之后再進(jìn)入西藏旅游。

二、西藏旅游高原反應(yīng)的預(yù)防與治療

✿預(yù)防高原反應(yīng)：進(jìn)藏前提前服用紅景天是否有效，是因人而異的，不過(guò)一般還是建議提前一周服用紅景天相關(guān)制品比較好，哪怕只是心理作用都是好的。因?yàn)檫M(jìn)藏是否高反，受心理素質(zhì)的影響也是很大的。西藏旅游期間盡量減少洗澡洗頭次數(shù)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，保持飲食清淡，多喝水。進(jìn)藏游玩建議先去到低海拔景區(qū)，再游玩高海拔景區(qū)。

✿治療高原反應(yīng)：大部分進(jìn)藏游客或多或少都會(huì)有一些高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得到，一般都會(huì)自己適應(yīng)，不需要過(guò)于緊張；高反偏嚴(yán)重的時(shí)候可適當(dāng)服用一些藥品，如高原安、諾迪康等。嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧，或吊鹽水，如果有嘔吐暈倒等癥狀的話一定要進(jìn)入醫(yī)院治療。

游客進(jìn)入西藏旅游，最好找專業(yè)人士安排，可以大大提升西藏旅游的安全度。有需要的朋友可以找阿嘉（微信：139 89999 558，最近進(jìn)藏咨詢較多，可多添加幾次試試）咨詢安排西藏旅游路線，拼車結(jié)伴自由行、西藏包車游也可以找我喲~

三、西藏旅游護(hù)膚及保暖問(wèn)題

✿西藏處于高原地區(qū)，大氣層稀薄，日照強(qiáng)烈，防曬霜、墨鏡、遮陽(yáng)帽等是必不可少的。西藏氣候也是很干燥的，特別是在冬季多風(fēng)的時(shí)候，所以進(jìn)藏游玩一定要備上補(bǔ)水保濕的水乳霜和補(bǔ)水面膜。另外高保濕的潤(rùn)唇膏也不要忘記了，在西藏嘴唇很容易干裂，這比皮膚干燥還難受。

✿由于西藏條件特殊，一定要注意自身的保暖問(wèn)題，到達(dá)拉薩的第一條盡量不要洗澡，以免著涼感冒。西藏溫度較低，早晚溫差較大，請(qǐng)務(wù)必帶上保暖套裝、羊毛衫、沖鋒衣、牛仔褲、帽子、圍巾手套等等。

四、西藏旅游行程安排

✿確定自己游玩西藏的方式，是選擇自駕游玩西藏，還是選擇跟團(tuán)游玩西藏？確定自己在藏停留時(shí)長(zhǎng)和西藏旅游預(yù)算，這是安排西藏行程的基礎(chǔ)。

✿初次進(jìn)藏，建議選擇找西藏當(dāng)?shù)芈眯猩鐖?bào)團(tuán)，省錢是其次，主要是安全更有保障。因?yàn)槲鞑禺?dāng)?shù)芈眯猩鐚?duì)西藏的環(huán)境更加了解，安排的工作人員也是非常有經(jīng)驗(yàn)的，他們可以處理高原上的各類突發(fā)事件。西藏旅游一般建議先游玩低海拔的拉薩和林芝，然后再去山南、日喀則、阿里等地游玩。

✿覺(jué)得找西藏旅行社報(bào)團(tuán)游玩不自由的話，可以選擇找靠譜的驢友拼車結(jié)伴游玩西藏，前提是對(duì)方一定是靠譜的。

✿在藏游玩期間，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程；貴重財(cái)物請(qǐng)寄在賓館前臺(tái)，不可放在房間，晚上出去游玩請(qǐng)結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點(diǎn)之前回賓館，以免影響第二天的行程。

五、其他西藏旅游需要注意的事項(xiàng)

✿很多進(jìn)藏游客都會(huì)帶相機(jī)進(jìn)藏，但一般不建議攜帶單反進(jìn)藏，太重了會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)；相機(jī)儲(chǔ)存卡記得多帶幾張，電池也是，相機(jī)充電器也別忘了。

✿西藏各個(gè)景點(diǎn)之間的距離是比較遠(yuǎn)的，西藏旅游期間很多時(shí)間都是在車上度過(guò)，有時(shí)候還會(huì)堵車，導(dǎo)致不能按時(shí)吃飯。所以去西藏旅游記得帶上一些自己喜歡吃的零食，或者帶上餅干、巧克力等高熱量食物。

✿西藏人文環(huán)境也是比較特殊的，幾乎全民信教，藏民們有著特殊的風(fēng)俗習(xí)慣。所以一定要提前了解西藏的各類習(xí)俗，不要觸犯藏民們的禁忌。以下幾點(diǎn)是比較重要的：不能在寺廟穿過(guò)于暴露的衣服，不能在寺廟拍照；不能拿走瑪尼堆上的瑪尼石；不能在圣湖里吸水；遇到寺廟、佛塔等建筑，需要順時(shí)針繞行。

關(guān)于西藏旅游注意事項(xiàng)的介紹就是這些，朋友們?nèi)绻€有其他西藏旅游相關(guān)問(wèn)題想要了解，可以來(lái)找阿嘉（微 信：139 89999 558  早預(yù)定，享優(yōu)惠?。┰儐?wèn)，阿嘉可以為大家提供西藏包車游/拼車游/跟團(tuán)游等各種西藏旅游服務(wù)，吃住游行都可以安排到位！