問(wèn)：和愛(ài)的人約好了疫情緩解后要出去玩，我女朋友說(shuō)想去拉薩，可是我們都沒(méi)有高原旅行經(jīng)驗(yàn)呀。想問(wèn)問(wèn)大家第一次去拉薩需要注意什么？去拉薩旅游景點(diǎn)怎么選擇？旅游路線怎么安排？去拉薩旅游一趟需要多少錢？先謝謝大家了！

答：我之前也是和女朋友一起去的拉薩，不過(guò)我們兩個(gè)除了拉薩之外，還去了林芝、山南等地游玩，看了很多不同風(fēng)格的西藏景點(diǎn)。如果你們的時(shí)間不少很多，有6、7天的話，建議和我們一樣多走一些地方。不過(guò)也有很多人是分不清拉薩和西藏的關(guān)系才會(huì)這樣提問(wèn)，西藏是一個(gè)省，全稱西藏自治區(qū)，拉薩是西藏的省會(huì)，是絕大數(shù)進(jìn)藏朋友到達(dá)西藏的第一站。我和女朋友最開始對(duì)西藏也是一點(diǎn)都不了解，后來(lái)是聯(lián)系了西藏當(dāng)?shù)芈糜晤檰?wèn)安晴，才對(duì)西藏有了基礎(chǔ)的認(rèn)知，才能在西藏玩得非常不錯(cuò)。我把我們?nèi)ノ鞑芈糜蔚慕?jīng)驗(yàn)分享給你們，希望你們能玩得開心。

因?yàn)槲业墓ぷ骱吐糜蜗嚓P(guān)，算是半個(gè)專業(yè)人員吧，所以最開始我是打算自己安排西藏之旅的。但是我在網(wǎng)上查了一些關(guān)于西藏旅游的信息之后，才發(fā)現(xiàn)西藏旅游真的和國(guó)內(nèi)其他平原的地區(qū)的旅游之地不不一樣，西藏旅游麻煩很多。比如西藏景點(diǎn)之間距離遠(yuǎn)，比較分散，還沒(méi)有公共交通可以坐。但是去北京、深圳等大城市玩，交通就非常方便。另外就是西藏畢竟是高原地區(qū)，我沒(méi)有高原旅行經(jīng)驗(yàn)，還是帶著女朋友一起去，感覺(jué)挺不放心的。后面經(jīng)一個(gè)好兄弟介紹，認(rèn)識(shí)了西藏當(dāng)?shù)芈糜晤檰?wèn)安晴，兄弟說(shuō)他之前一家人去西藏旅游就是找的安晴安排，感覺(jué)很不錯(cuò)。因?yàn)樽约旱男值苋ミ^(guò)，所以我就放心找安晴安排了。安晴非常耐心的跟我解釋拉薩和西藏的關(guān)系，并對(duì)西藏景點(diǎn)做了大概的介紹，你想要知道的西藏景點(diǎn)、西藏旅游路線和西藏旅游注意事項(xiàng)安晴也都告訴我了，待會(huì)會(huì)一一介紹。如果你還有其他想要了解的西藏旅游信息，可以直接加安晴的微信：139 89999163 去問(wèn)問(wèn)。

去拉薩前注意事項(xiàng)有哪些？

我加了安晴的微信，跟她說(shuō)了我們的顧慮，安晴給我們介紹了一些進(jìn)藏前的注意事項(xiàng)。分享給你們：

1、進(jìn)藏前體檢。最好做個(gè)體檢，檢查好身體沒(méi)有任何影響去拉薩的毛病，擁有可以去西藏拉薩的身體素質(zhì)（有嚴(yán)重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏)。

2、防曬用品必帶。帶好日常必需品、補(bǔ)水防曬護(hù)膚品和帽子和墨鏡（因?yàn)槔_日照多，一定要做好防曬防護(hù)補(bǔ)水工作）。

3、注意保暖。帶好保暖衣服鞋子，鞋子一定要帶舒適的（不管是夏天還是冬天，拉薩的晝夜溫差都比較大，西藏平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之稱，山路較多，較難走）。

4、感冒藥及高反預(yù)防藥。帶好預(yù)防高原反應(yīng)和感冒疾病的藥物（紅景天，西洋參，止痛片，腸胃藥，維生素）。紅景天需要在進(jìn)藏前服用，我和女朋友用的紅景天，就是安晴提前免費(fèi)寄給我們的，真的超級(jí)細(xì)心。

西藏旅游景點(diǎn)有哪些？路線怎么安排？

我們之前對(duì)西藏的了解很少，安晴很耐心的給我們介紹了西藏景區(qū)情況。西藏分為拉薩、林芝、山南、日喀則、阿里、那曲、昌都這七大區(qū)域。我和女朋友去了拉薩、林芝和山南這三個(gè)地方玩，安晴說(shuō)它們的海拔相對(duì)較低，游玩舒適度會(huì)高一些，比較適合初次進(jìn)入西藏旅游的朋友選擇。我們看了很多西藏精華景點(diǎn)，包括布達(dá)拉宮、大昭寺、雅魯藏布大峽谷等聞名世界的西藏景點(diǎn)都看到了。你們也是第一次進(jìn)入西藏旅游，如果沒(méi)有特殊要求的話，建議可以和我們走一樣的路線，感覺(jué)很不錯(cuò)哦。

day1 到達(dá)拉薩火車站，安晴到火車站接我們，把我們送到拉薩市區(qū)供氧酒店休息

day2 拉薩出發(fā)前往林芝，先看紅教圣湖巴松措，再游玩神仙居住的地方-魯朗景區(qū)

day3 參觀雅尼濕地公園，走網(wǎng)紅玻璃棧道，看雅魯藏布大峽谷，和神山南迦巴瓦峰對(duì)話

day4 林芝返回拉薩，看尼洋河詩(shī)意風(fēng)光，看有壯觀瀑布、陡峭懸崖的卡定溝景區(qū)

day5 拉薩市區(qū)一日游，看有傳奇歷史故事的布達(dá)拉宮，看充滿虔誠(chéng)信仰的大昭寺，走藏族人民的轉(zhuǎn)經(jīng)道-八廓街，購(gòu)買西藏特色紀(jì)念品和特產(chǎn)

day6 拉薩出發(fā)到達(dá)山南，看傳奇圣湖羊卓雍錯(cuò)，從不同角度看羊湖多變的色彩

day7 西藏之旅結(jié)束，安晴安排送機(jī)，還給我們送了藏式小掛件作紀(jì)念

這條路線把我們想看的西藏精華景點(diǎn)都玩到了，價(jià)格還非常便宜，平均下來(lái)我和女朋友一個(gè)人才用了2000元，還有很多服務(wù)可以贈(zèng)送，這也太劃算了吧？安晴贈(zèng)送的服務(wù)有：巴松措帆船游、魯朗騎馬射箭、拉薩藏裝旅拍。特別是藏裝旅拍，自己去聯(lián)系拍一套就要六七百元，找安晴安排西藏路線就是直接贈(zèng)送的。安晴和專門拍藏服寫真的攝影工作室有合作，價(jià)格非常便宜。另外安晴還給我們安排了許多西藏當(dāng)?shù)孛朗?，像著名的魯朗石鍋雞、拉薩牦牛肉火鍋、烤全羊等等都安排上了。如果你們也心動(dòng)了的話，那就去找安晴（微信：139 89999163）咨詢報(bào)名吧！

最后根據(jù)安晴的介紹，以及我在藏期間的旅游經(jīng)驗(yàn)，為大家分享一些西藏游玩期間的注意事項(xiàng)。第一個(gè)就是到達(dá)拉薩當(dāng)天不要洗頭洗澡，否則容易著涼感冒。我們車上有個(gè)人就是沒(méi)有聽安晴的感冒，剛下飛機(jī)到酒店就要洗澡，結(jié)果著涼感冒了，后來(lái)越來(lái)越嚴(yán)重，安晴就安排送機(jī)讓他回家了。

另外就是在西藏旅游期間，參觀布達(dá)拉宮、大昭寺等寺廟類景觀的時(shí)候，記得保持安靜，不要大聲喧嘩吵鬧哦。

再就是西藏旅游期間要保持好的心態(tài)，不要過(guò)于緊張，但也不要看到美景就過(guò)于激動(dòng)，這兩種極端情緒都不是很好。

其他我就沒(méi)有什么需要多說(shuō)的了，那就祝愿你們?nèi)ノ鞑芈糜瓮娴瞄_心吧！有其他關(guān)于西藏旅游的問(wèn)題，記得找安晴問(wèn)問(wèn)。