9月份為什么要去西藏旅游？因?yàn)檫@無(wú)處不在的美景！9月份的西藏，可以說(shuō)是全年中天氣最好的時(shí)間段之一，少雨少雪，天空晴朗，山川美景一覽無(wú)余！那么9月份去西藏旅游的話，我們應(yīng)該做好哪些行前準(zhǔn)備？需要注意一些什么西藏游玩事項(xiàng)？就讓米瑞（微信號(hào)：139 8999 9395）用這篇文章來(lái)告訴你吧！

去西藏旅游要準(zhǔn)備的物品：

【護(hù)膚用品】面膜（一天早晚各一片）、強(qiáng)效保濕潤(rùn)膚露/霜、一次性洗臉巾、保溫水杯、遮陽(yáng)/防雨傘。

【邊防證】凡是從內(nèi)地來(lái)西藏旅游的朋友，基本都會(huì)知道邊防證這個(gè)東西。全稱邊境管理區(qū)通行證。內(nèi)地朋友可以在居住地移民局/或者是出入境管理局辦理；也可以到拉薩選擇付費(fèi)辦理。

【個(gè)人必備】帶上沖鋒衣/褲、運(yùn)動(dòng)鞋、抓絨上衣、保暖內(nèi)衣褲（部分地區(qū)可準(zhǔn)備絲襪，代替秋褲）、高筒襪子、加絨鞋墊、遮陽(yáng)帽子、墨鏡。

防水文件袋（用來(lái)裝個(gè)人的身份證、通行證、各種票據(jù)）、充電寶、備用充電數(shù)據(jù)線、以及個(gè)人必要電子設(shè)備。

【常備藥品】說(shuō)到高原用藥，很多人第一反應(yīng)就是高原反應(yīng)。

其實(shí)在高原地區(qū)，高反和感冒一樣常見，這是人類對(duì)于環(huán)境突變不適應(yīng)下的正常現(xiàn)象，人類的身體會(huì)根據(jù)環(huán)境的變化啟動(dòng)不同的保護(hù)機(jī)制（也就是所謂的適應(yīng)期或恢復(fù)期），正常情況下，個(gè)人的高原反應(yīng)會(huì)在2-3天之后消失。

就連米瑞這種，目前整日都生活在高原的人，有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，更何況是初來(lái)高原的游人，所以對(duì)待高原反應(yīng)，請(qǐng)放松心情、緩解情緒，可以適當(dāng)服用一些抗高反藥物。

感冒藥、退燒藥、消炎藥、葡萄糖沖劑/口服液（在旅游過(guò)程中身體不適應(yīng)的時(shí)候，就喝一點(diǎn)增加自己身體的糖分，對(duì)一些身體本身比較虛弱的朋友就很管用）

抗生素口服液、腸胃藥（拉肚子）、可以有效緩解頭疼的藥（高反會(huì)讓人頭疼難眠）。

【補(bǔ)給干糧】在高原游玩是件挺費(fèi)體力的事情，可以帶一些牛肉干，巧克力，紅牛類功能飲料，或者是自己喜歡吃的小零食。

西藏旅游注意事項(xiàng)：

【做好保暖】我們都知道，高原的氣溫差很多，白天和夜晚有時(shí)候能有16,7度之差。

所以哪怕白天是大太陽(yáng)，只需要穿短袖，但到了晚上，也要記得套上沖鋒衣。如果是個(gè)人本身身體素質(zhì)較差或者是當(dāng)天出去游玩的時(shí)候被風(fēng)吹了很久，回去之后就可以吃一點(diǎn)感冒藥、消炎藥做預(yù)防。

因?yàn)橐坏┑鹊礁忻霸俪运庉斠壕鸵呀?jīng)來(lái)不及了，要盡可能盡快的下撤到低海拔地區(qū)就醫(yī)。

【睡眠質(zhì)量】在高原保證充足的高質(zhì)量的睡眠，這一點(diǎn)真的非常重要！

充足的睡眠，良好的精神面貌，才是開心游玩的正確打開方式。

而萎靡不振的精神面貌，則會(huì)讓游玩體驗(yàn)大打折扣。所以選一個(gè)不錯(cuò)的酒店作為住宿點(diǎn)，也是必要的。

【可以吸氧】吸氧確實(shí)可以快速緩解高反癥狀，但要保持適量，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生依賴性，一旦有依賴了，一缸氧氣也解決不了你的問題；

如果高原反應(yīng)癥狀嚴(yán)重，是一定要及時(shí)吸入氧氣并第一時(shí)間就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行判斷！

【劇烈運(yùn)動(dòng)】在我們初到高原的時(shí)候，就算心情再怎么激動(dòng)，再怎么熱愛運(yùn)動(dòng)，也請(qǐng)不要過(guò)度跑跳。

以上就是9月份來(lái)西藏旅游需要注意的事項(xiàng)和準(zhǔn)備物品。歡迎大家來(lái)西藏游玩！我是米瑞（微信號(hào)：139 8999 9395），一個(gè)在西藏生活了四年的女孩子，歡迎大家來(lái)西藏找我玩！