暑假去西藏旅游需要準(zhǔn)備什么？去西藏旅游都需要準(zhǔn)備什么？七月份去西藏旅游都需要準(zhǔn)備什么？去西藏旅游都需要準(zhǔn)備什么藥品、證件、衣服、吃的？發(fā)現(xiàn)很多朋友覺得去西藏旅游有很多東西要帶，但是不知道自己要準(zhǔn)備些什么，有很多人都會(huì)因?yàn)槲鞑氐貏菰?，害怕去西藏地區(qū)。溪瑤今天就以自己在西藏生活的經(jīng)驗(yàn)，告訴大家去西藏需要準(zhǔn)備什么東西，去西藏需要注意什么吧！

西藏旅游必備物品

1，紅景天膠囊。最好是提前十天左右就開始吃紅景天膠囊，或者是買那種口服液。在去西藏之前最好是別感冒了，帶著重感冒去西藏旅游，是很容易變成高原肺水腫的。

不過要是輕微感冒就沒事，只不過要一直吃感冒藥，到西藏也不能停，很多朋友去西藏旅游的時(shí)候，就因?yàn)樵缤頊夭钐?，被打個(gè)措手不及，所以感冒流鼻涕，一直吃感冒藥，不過游玩起來也沒有太大的事。

另外，如果是自己本身的身體情況就不是很好的朋友，建議先去醫(yī)院做個(gè)體檢，要不然等到坐火車的時(shí)候，也會(huì)人來勸退的。身體抱恙的朋友要注意帶好自己的常用藥。在去之前的前半個(gè)月最好不要去做劇烈運(yùn)動(dòng)，例如跑步，這樣對去西藏沒什么意義，而且容易增大肺活量，極易缺氧。

2，葡萄糖和止疼藥。高原反應(yīng)帶來的頭疼，幾乎讓很多朋友在剛到拉薩的前幾天，難以入眠，葡萄糖帶可以口服的，一盒五支那種，出現(xiàn)高原反應(yīng)的癥狀時(shí)服用也有一定的療效。一般來說，高原反應(yīng)常見的癥狀有頭痛，失眠，食欲減退，疲倦等。對于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，在抵達(dá)高原之后，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果你能適應(yīng)酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。

插播一個(gè)西藏旅游路線推薦哦，寫著寫著想起來有朋友來問了很多次去西藏旅游的路線安排，溪瑤也分享給你哦~

不是每個(gè)朋友都能有時(shí)間在合適的季節(jié)去西藏的，溪瑤也考慮到這點(diǎn)，所以給大家推薦兩條去西藏旅游不受時(shí)間限制的經(jīng)典游玩路線，一年四季都是可以走這條路線的喲~現(xiàn)在溪瑤，微信：13628917887（長按復(fù)制添加~）定行程在做半自由行的線路預(yù)售活動(dòng)，新客戶優(yōu)惠多多，搶前100名，原價(jià)3499的拉薩-林芝-羊湖的6晚7天游玩路線立減1000，還贈(zèng)送魯朗石鍋雞，而且全程消費(fèi)透明，絕對沒有強(qiáng)制消費(fèi)和購物，都會(huì)在旅游合同里面寫的明明白白。

第一天:  溪瑤拿著接站牌和駕駛經(jīng)驗(yàn)豐富的藏族老司機(jī)來機(jī)場或者火車站接你，然后直接直接送到拉薩市中心的4星級供氧酒店入住休息，晚上有閑心的話可以推開窗戶，坐在窗邊喝甜茶看布宮夜景哦，

第二天：這天主要是拉薩市內(nèi)一日游，以游玩拉薩著名景點(diǎn)為主，爬一爬布達(dá)拉宮的臺(tái)階，看一看大昭寺的釋迦牟尼12歲等身金像，再在八角拍一套藏裝寫真，完美。

第三天：接下來三天都是沉醉在西藏江南林芝的風(fēng)情里，卡定溝的瀑布流經(jīng)自然造就的神佛之像，魯朗林海間的騎馬射箭之旅當(dāng)然還有不能忘記的魯朗石鍋雞，香濃嫩滑，滿分！

第四天：先是雅魯藏布江大峽谷泛舟游湖打卡，360度網(wǎng)紅玻璃棧道環(huán)游雅尼國家濕地公園，前往巴松措附近的景區(qū)酒店入住，提前一周找溪瑤，微信：13628917887（長按復(fù)制添加~）定行程定行程，可以升級成星空房看星空喲~

第五天：在小瑞士巴松措的碧湖帆船環(huán)空心島游一圈，最后在島上的寺廟錯(cuò)綜巴工寺祈福。在尼洋河風(fēng)光帶悠然散步，去藏家感受藏族民俗風(fēng)情的妙趣。

第六天：現(xiàn)在要考考你了，西藏三大圣湖之一的海拔最低最適合第一次去西藏旅游的湖是哪一個(gè)呢？沒錯(cuò)，就是位于山南的圣湖羊卓雍錯(cuò)啦，羊湖可是山南的寶貝，羊湖的美在于不變的藍(lán)色中的萬千變換，順著山間公路盤旋而下，不同角度的羊湖顯現(xiàn)出不同的顏色，這樣神奇的美景如天賜一般。

第七天：這天是返程的日子，在拉薩的舊城區(qū)好好逛上一逛，買好自己要帶回家的紀(jì)念品之類的，溪瑤會(huì)根據(jù)返程的機(jī)票火車票時(shí)間來安排司機(jī)送行哦。

3，雨傘，墨鏡，帽子，口罩。這四樣物品，幾乎是在西藏室外旅游的續(xù)命寶貝，墨鏡，是為了防止你的眼睛被曬出紅血絲，帽子和口罩就是為了遮擋紫外線。而雨傘的話，因?yàn)槠甙嗽路莸奈鞑厥怯昙?，是不是一場雨讓你來不及躲藏?/p>

4，防曬霜，護(hù)膚品，潤唇膏，眼藥水。防曬霜的倍數(shù)越高越好，出門把裸露的皮膚都抹上，溪瑤一般還會(huì)準(zhǔn)備防曬噴霧，臉以外的地方，用噴霧會(huì)好很多，坐飛機(jī)的話噴霧不能帶上去，可以提前在網(wǎng)上購買，發(fā)去西藏。護(hù)膚品就看個(gè)人愛用，可以帶一些曬后修復(fù)面膜，非常好用。另外潤唇膏和眼藥水幾乎是溪瑤每天都要用的，潤唇膏買凡士林的，滋潤度高。

5，零食和水果。說時(shí)候，對于剛到拉薩，就食欲不振的人來說，一眼望去，餐館不是川菜就是氣味沖的藏餐，實(shí)在讓很多朋友饑腸轆轆但提不起任何食欲。水果和零食才是補(bǔ)給的王道，像黃瓜和蘋果這種，水分多還營養(yǎng)高，也可以帶一些巧克力和肉鋪，餅干等。

6，衣服。夏天來西藏，溫度這方面主要就是早晚的溫差，實(shí)在太大了，海拔越高的地方，平均氣溫越低。外套帶休閑裝、戶外裝、運(yùn)動(dòng)服等都可以，如果要去珠峰大本營這些高海拔景點(diǎn)過夜，建議外套選雙層或厚層的；保暖里衣可以帶一套，褲子的話，薄的厚都各來一條，內(nèi)衣褲建議帶一次性的，鞋子選運(yùn)動(dòng)鞋都可以，只要自己穿的舒服的。沒有徒步的計(jì)劃就不用特意準(zhǔn)備戶外鞋。

7，證件和電子設(shè)備。身份證是一定要的，特別是來西藏。邊防證的辦理就看各位想不想去一些邊境景點(diǎn)游玩。溪瑤之前帶團(tuán)上來了個(gè)大叔，原本他是要走林芝那邊的，但他在拉薩玩了幾天之后，突然改了主意，就想去珠峰大本營，就找到了溪瑤參加了去珠峰的旅行團(tuán)，他也沒辦邊防證，還是溪瑤臨時(shí)辦理的。手機(jī)，相機(jī)，充電器，備用充電寶，存儲(chǔ)卡這些，凡是覺得自己要用的都可以帶上。

以上就是溪瑤根據(jù)親身經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的西藏旅游必備物品清單，對了，到了拉薩之后，當(dāng)?shù)赜泻芏嗖匮b拍寫真的地方，想穿好看衣服拍照的朋友可以直接去八廓街附近找，很多不一樣的款式可以選擇，也可以直接聯(lián)系溪瑤，溪瑤跟很多西藏開藏裝旅拍的工作室都有合作，找溪瑤安排行程可以打折哦~