西藏是個(gè)特殊的地區(qū)，去西藏旅游是要做好充足的準(zhǔn)備，除了心理、物品、身體和資金等方面要做好充足的準(zhǔn)備，還有一些知識你需要了解了解，下面米瑞就跟你們詳細(xì)講講：

冰火兩重天的“享受”

西藏的天氣，我們需要注意的是早晚氣溫普遍偏低，晝夜的溫差大。為什么會造成這種現(xiàn)象呢，是因?yàn)橐话愫０蚊可?000米，溫度降低6℃。所以去西藏一定要注意保暖，即使在夏季也必須準(zhǔn)備外套或毛衣，沒有陽光的照射會讓你瞬間進(jìn)入冬天。

還有一點(diǎn)需要注意的是，保持身體干燥也很重要。白天外出的時(shí)候要小心中暑，尤其在夏天做長時(shí)間的戶外活動時(shí)。因此，高原戶外旅行活動一定要備有清涼油、人丹之類的藥等，而且要多喝水。

小貼士

發(fā)現(xiàn)有人中暑，應(yīng)盡快將其移至陰涼通風(fēng)處，抬高頭肩部半躺下，脫掉外衣用水濕潤患者內(nèi)衣，不停扇風(fēng)并用冷毛巾擦拭患者身體，使得患者的體溫降低。患者清醒時(shí)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分。

是時(shí)候帶上墨鏡來裝酷了

海拔越高，我們離太陽就越近。來到高原地區(qū)，我們需要注意的是強(qiáng)烈的陽光和紫外線，這些都會對你的眼睛造成傷害。這時(shí)帶上一副炫酷的墨鏡和一頂充滿西域風(fēng)情的遮陽帽，你會感覺到自己就是電視劇里的主角。

還有一點(diǎn)你一定想不到，在西藏還會有患雪盲的危險(xiǎn)。西藏有很多冰雪環(huán)境，冰雪地和水面會反射很強(qiáng)的太陽光。在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中數(shù)小時(shí)，即可造成雪盲。這時(shí)候可以濾過紫外線的好墨鏡就是你必不可少的裝備。

小貼士

雪盲輕微的癥狀是：對光線敏感不停眨眼，眼中似有沙子，疼痛，眼睛發(fā)紅，不停的流眼淚。若發(fā)生雪盲，應(yīng)以眼藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛，用冷毛巾冰鎮(zhèn)，減少用眼，盡量休息。良好的休息和舒適的環(huán)境能及時(shí)緩解雪盲癥狀，但完全恢復(fù)通常須5-7天。

各種裝備都要上

由于氣候干燥，剛上高原的部分游客易流鼻血或嘴唇干裂，為防止出現(xiàn)這種情況，一定要帶上防曬霜、潤膚露和潤唇膏。當(dāng)然也可帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片，可緩解干燥帶來的鼻喉不適。

還有就是米瑞（微信：139 8999 9395）建議大家考慮帶著以下藥品：金施爾康、西洋參含片、阿司匹林、必理痛、牛黃解毒片、感冒靈、喉炎丸，止咳水、白花油、維生素c、胃藥、紗布、眼藥水及消炎藥。建議準(zhǔn)備大小各一個(gè)小型藥盒，大的放在行李中，小的隨身帶。

小貼士

如果遮陽帽過緊，腦門上容易長痱子；防曬霜的防曬系數(shù)最好大于15；而唇膏的油性要適中。護(hù)膚用品在拉薩可以買到。除了恰當(dāng)使用護(hù)膚用品外，多吃蔬菜水果并且多飲水也是保護(hù)皮膚的好辦法。此外，在高原上，晚上臨睡前有條件時(shí)最好要洗臉，而早上起床后最好不要洗臉。戶外活動連續(xù)超過十天，如無良好的衛(wèi)生設(shè)施，最好不要洗臉。女性在高原涂抹防曬霜時(shí)最好多涂面頰和耳朵兩部位。

好了，關(guān)于去西藏旅游的攻略米瑞就分享到這里了，如果你們有什么不懂的，就來問米瑞吧！祝你們在西藏玩得開心~