好多小伙伴說去西藏需要很大的勇氣，其實做好充足準備，收拾行囊就可以說走就走！米瑞就為你搜羅出暑假6-8月去西藏的一些小攻略：

必備衣物：

天氣：以晴天為主，偶爾會下雨（林芝地區(qū)天氣預報每天都有雨，但其實就局部下一小會兒）

氣溫：10-25度左右，早晚溫差較大

穿搭：建議短袖、長衣、長褲、沖鋒衣等搭配拉薩、林芝地區(qū)較熱，白天可直接穿短袖；阿里地區(qū)海報高，植被少，溫差更明顯，晚上需要穿外套哦；去納木錯、珠峰等景區(qū)需要配置羽絨服和沖鋒衣。

一定要戴上帽子！一定要戴上帽子！一定要戴上帽子！重要事情說三遍！西藏紫外線很強，一會兒就曬得頭皮疼，建議戴容易折疊、帽沿稍寬的帽子，不過只要到樹蔭下就涼爽很多了！米瑞（微     信：139 8999 9395）發(fā)現南方地區(qū)的同學到西藏體會更明顯 （在成都的夏天，空氣都是濕熱的）

必備行李：

證件類：身份證、學生證、駕駛證（租車用）、健康碼（通信行程卡小程序）

電器類：充電器、充電寶、（拉薩掃碼用充電寶的地方還比較多，其它地區(qū)較少）耳機、自拍桿、相機

化妝品和護膚品：西藏氣候干，護膚品一定要帶補水和防曬修復的，一定要記得帶防曬霜，補水面膜（計劃每天一張）

背包內必備：防曬霜、帽子、太陽眼鏡、保溫壺、替換衣物、披肩、保濕護膚品、濕巾、藥物。

應急物品：紅景天（針對高原反應的藥物）、西洋參含片和葡萄糖（緩解高原疲勞、感冒靈、健胃消食片、止瀉藥、暈車藥（部分景區(qū)路況不怎么好），對啦，如果高反頭痛，可以試試散列通，喜橙自己吃過這個，比較管用！

西藏旅游行程分享：

第一天：到達拉薩，安排專車接站送到拉薩供氧酒店休息

第二天：日光城市內游，感受日光城魅力（布達拉宮→和平紀念碑→扎基寺→八廓街）

第三天：去林芝做個純氧spa（卡定溝→魯朗林海）

第四天：去大峽谷來個探索之旅（雅尼濕地公園網紅棧道→雅魯藏布大峽谷→巴松措）

第五天：領略紅教神湖風采，體驗藏家民俗（巴松措→尼洋河→藏家民俗村）

第六天：去山南感受千變萬化的羊湖（秀色才納→羊卓雍錯）

第七天：上午陪著去買特產，下午派專車送站，帶著滿滿的收獲，回到溫馨的家

注意事項

1，剛抵達西藏時放平心態(tài)、小步行走，多休息，切勿劇烈運動；前一天盡量不要洗頭洗澡，簡單擦洗，多喝溫水，盡快適應高原氣候。

2，請勿用手觸摸藏族人的頭、尤其是小孩子。

3，西藏很多寺廟都是不允許拍照的，對朝圣者拍照需經過允許；拜訪寺廟時，嚴禁將轉經筒、經綸逆轉。

4，嚴重高血壓、哮喘病、心臟病三類患者不建議進藏，嚴重感冒患者不要進藏。

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