現(xiàn)在的老年人們退休生活越來越豐富了，他們不再局限于每天在家看電視或逛公園了，現(xiàn)在他們更喜歡到處游玩，去內(nèi)地城市還好，不用擔(dān)心什么！但是想去的西藏的時(shí)候老年人們就有些煩惱了，一是想去西藏玩，一方面又擔(dān)心自己的身體，那么老年人到底能不能去西藏呢？下面就讓米瑞來告訴你們：

老年人到底能不能去西藏旅游？

其實(shí)，這個(gè)問題，米瑞覺得要分別對(duì)待；很多人覺得老年人不能去拉薩最重要的原因就是怕他們出現(xiàn)高原反應(yīng)，而據(jù)米瑞觀察，其實(shí)在西藏旅游的旅客中，老年人并不在少數(shù)！

所以說，老年人真的沒有必要把西藏作為你的旅游禁地，只要你的身體狀況正常，沒有一些高原的禁忌癥，去一趟西藏也是可以的！

老年人去西藏旅游要注意什么？

1. 一定要保證不能感冒

這一點(diǎn)相信不用米瑞（微信：139 8999 9395）多說，如果感冒了還執(zhí)意進(jìn)藏，會(huì)因?yàn)樽陨砩眢w機(jī)能被破壞，抗病能力減弱又增加自身的抵抗能力負(fù)荷，帶著嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏極易轉(zhuǎn)為其他高原病，不及時(shí)治療很容易有生命危險(xiǎn)。

2. 心臟病、高血壓這類病人，進(jìn)藏須謹(jǐn)慎

由于西藏平均海撥較高，拉薩海撥也在3600米以上，所以對(duì)于很多長(zhǎng)年生活在內(nèi)陸地區(qū)的人來說，即使在身體健康的情況下，突然進(jìn)藏都會(huì)對(duì)身體有一定的影響，更何況是長(zhǎng)年患有各種慢性病的病人，高海撥地區(qū)由于海撥變化，氣壓變化會(huì)對(duì)人體造成一定的氣壓變化，所以：有嚴(yán)重呼吸氣管、心血管、心臟、精神方面疾病的人不宜進(jìn)藏，以免引起心、肺、腦、肝、腎等器官的病變。

3.在進(jìn)藏之前，做好相應(yīng)的身體準(zhǔn)備

這個(gè)準(zhǔn)備主要是指的一些高原常備藥物的準(zhǔn)備，至少提前1-2周開始服用紅景天之類的抗高反藥物，做好低強(qiáng)度的身體鍛煉等。

4.進(jìn)藏之前做一次全身體檢

這一定很必要，很多老年人知道自己的一些常見慢性病，但自己的身體機(jī)能是否能滿足高原旅游卻不甚了解。所以去醫(yī)院做一個(gè)全面體檢，了解自己的身體機(jī)能是很必要的，當(dāng)然一定要告訴醫(yī)生，打算去西藏旅游，醫(yī)生會(huì)根據(jù)老年人的身體狀況給出意見，如果醫(yī)生不建議去，那么……為了安全著想，米瑞（微信：139 8999 9395）建議就打消西藏游的想法。

5.到了西藏之后，一定要注意休息

如果以上四點(diǎn)，都沒問題，老年人順利到了西藏后，一定一定要注意多休息，由于是針對(duì)飛機(jī)前往的游客，突然從內(nèi)地到高原，這種氣壓海撥的反差，很容易讓老年人出現(xiàn)不適，所以到了拉薩之后，切記不要立馬開始行程，一定要休息一段時(shí)間之后，再開始你的西藏之旅。

最后的溫馨提示

一定要準(zhǔn)備葡萄糖水、頭痛藥、紅景天等藥物，如果出現(xiàn)身體不適，例如頭痛、惡心等輕微高反，可適當(dāng)服用葡萄糖或頭痛藥以減輕癥狀，同時(shí)補(bǔ)服紅景天。另外在西藏旅游時(shí)，老年人一定要注意——慢行！慢行！慢行！布達(dá)拉宮哲蚌寺這些景點(diǎn)臺(tái)階都比較多，老年人出行時(shí)，切不可貪快，以免加重心臟負(fù)擔(dān)，如果出現(xiàn)呼吸不順，一定要及時(shí)休息，對(duì)于心臟不好的老年人，一定要常備救心丸等藥品，以備不時(shí)之須！

所以，建議老年人不要貿(mào)然進(jìn)藏，不要執(zhí)意而為，請(qǐng)一切都以自身安全為前提，做好相應(yīng)準(zhǔn)備之后，再去那個(gè)離天最 近的陽(yáng)光之城，然后平安的回到家人身邊！這……才是老年人出去旅游的最大意義！有什么不懂的就來問米瑞吧！祝你們?cè)谖鞑赝娴瞄_心哦~