初次進(jìn)藏需要準(zhǔn)備什么？第一次去西藏需要準(zhǔn)備些什么東西？第一次去西藏旅游注意事項？初次進(jìn)藏為什么不能洗澡？西藏旅游7天多少錢？暑假去西藏旅游一趟多少錢？第一次去陌生的地方旅游總是有些擔(dān)心的，不過不要怕，樂雯這就給你送上最適合你的進(jìn)藏游玩攻略哦~

1.初次去西藏的游客不要做任何劇烈運(yùn)動的身體鍛煉，放松心態(tài)，不要有壓力，高原反應(yīng)沒有那么可怕。進(jìn)藏前睡眠一定要充足，保持良好的身體狀況，初進(jìn)藏時不要做劇烈運(yùn)動，多休息，多飲水和多吃水果。一般的高原反應(yīng)癥狀，進(jìn)藏兩天會自動消失或減輕。剛進(jìn)藏的時候，不要急于或者過于頻繁的洗澡，主要是保證不要感冒。不要過于害怕高原反應(yīng)，一般大部分人在3天左右就可以適應(yīng)，如果實(shí)在忍受不了可以適當(dāng)補(bǔ)充氧氣。

2. 必須隨身備好藥品：抗生素、感冒藥、止咳藥、止瀉藥、消炎藥、創(chuàng)可貼。西洋參含片、維生素類藥也可隨時服用，當(dāng)然還有抗高原反應(yīng)的紅景天（或高原安）。

3.為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。西藏地區(qū)很干燥。潤唇膏，眼藥水必須帶上。還有保濕水或噴霧。隨身最好帶個水壺。可以隨時供給。不過當(dāng)?shù)刭u礦泉水的地方也到處可見，也算方便。

4.因為海拔高大氣稀薄的原因，西藏的太陽輻射強(qiáng)度很高。為了保護(hù)你的眼睛和皮膚，您一定要準(zhǔn)備好太陽鏡、太陽帽、防曬霜、護(hù)膚霜、潤唇膏;身體素質(zhì)較差的旅客最好購買一袋氧氣備用。防曬是個大問題。高倍數(shù)的防曬用品。在高原地區(qū)，是離天最近的地方，再高的防曬系數(shù)都不覺得過分。防曬噴霧最好隨身帶，隨時補(bǔ)充水分，補(bǔ)充防曬指數(shù)。太陽鏡必不可少。那陽光，你不帶就知道后果的嚴(yán)重。帽子，頭巾也不要忘記，多功能的頭巾不僅可以讓你遮蔽陽光，如果遇到大風(fēng)天，還可以保護(hù)皮膚。

5.西藏晝夜溫差非常大，早晚氣溫偏低，要準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。

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第一天：樂雯安排駕駛經(jīng)驗豐富的藏族司機(jī)接機(jī)/接站，帶著哈達(dá)來接你喲，剛到拉薩就能感受到藏式生活的氛圍，樂雯還會安排住拉薩四星有氧酒店（這是提前一周跟樂雯微信：136 5954 2368（直接復(fù)制添加~）定行程的客人的專屬優(yōu)惠喲，在西藏高度缺氧的環(huán)境供氧酒店是很重要的哦），也是為了能夠讓您更好地適應(yīng)西藏的高原環(huán)境。 第二天：參觀圣城拉薩的著名景點(diǎn)，首先就是布達(dá)拉宮—一座建立在紅山之上的宏偉建筑。隨后還會去到大昭寺，感受藏傳佛教信仰的力量。這一天，還可以在布達(dá)拉宮里品嘗咖啡，在八廓街拍攝藏服寫真！ 第三天：從拉薩搭乘動車前往林芝，不用忍受漫長的汽車旅途。隨后去到巴松措景區(qū)參觀，可以有深度帆船游玩體驗喲，這一晚安排喜馬拉雅酒店住宿。 第四天：去到雅尼濕地公園參觀，之后會去到世界峽谷-雅魯藏布大峽谷感受大自然的鬼斧神工。 第五天：去到林芝藏俗第一村參觀，走進(jìn)藏家，親身體驗傳統(tǒng)的藏式生活。這一天需要從林芝返回拉薩~ 第六天：從拉薩出發(fā)，去到山南的羊卓雍錯參觀，樂雯還可以幫忙安排圣湖藏裝旅拍，因為樂雯公司跟西藏很多有名的藏裝旅拍寫真店有合作，可以拿到她們的內(nèi)部折扣價哦，比如原價499的寫真，找樂雯訂行程樂雯可以幫你爭取到半價的優(yōu)惠哦，而且可以妝發(fā)全包呢！ 第七天：結(jié)束完美的西藏林芝桃花之旅，樂雯安排將您送到拉薩機(jī)場/火車站，讓你安全到家。

提前報名的話在魯朗那天會安排篝火晚會，贈送魯朗石鍋雞哦，肉質(zhì)鮮嫩多汁，還有一股淡淡的藥材香，這個石鍋雞要是自己吃要500塊一頓，原價是3499的行程，現(xiàn)在打折才兩千多，大家可以沖一波，而且這個線路是最暢銷的線路也是樂雯微信：136 5954 2368（直接復(fù)制添加~）這邊收到好評率最高的，別糾結(jié)啦，早定早享受優(yōu)惠哦！

6. 西藏各地氣候差距比較大，一般說來，西藏旅游的最佳時間是5-9月，最佳旅游季節(jié)也是5-9月，雨季高原的含氧量相對充足，內(nèi)地最熱的7.8月份西藏平均氣溫18度，天氣相對怡人。適合避暑旅游。

7. 高原地區(qū)氣候變化迅速。最好貼身穿一件速干衣（最好短袖），外面加一件長袖純棉衛(wèi)衣。足可以應(yīng)付7-8月份早中晚的天氣。當(dāng)然，行李里面必須有一件沖鋒衣。到海拔高的地方就能用到，通常海拔提高1000米，氣溫下降6度。如果不是徒步，一般不需要穿專業(yè)戶外、涉水鞋。只要舒服一點(diǎn)的平底鞋足矣。裝備品質(zhì)要好，關(guān)鍵時刻你就會發(fā)現(xiàn)品質(zhì)的重要性?，F(xiàn)在市場上戶外品牌很多。如果自駕最好帶著睡袋。因為路途中如果需要住在沿途老鄉(xiāng)家里。睡袋可以保證你的衛(wèi)生。

8.在平原地區(qū)的小病，在高原地區(qū)可不容忽視，小小的感冒，到了那雪域高原就可能引發(fā)肺水腫。隨身攜帶的藥要有：鎮(zhèn)痛藥（要藥效強(qiáng)的，哪怕是抑制中樞神經(jīng)的。至少可以讓你有足夠的精神到找到醫(yī)院）、清火藥、抗生素藥、暈車藥、拉肚子藥、急救盒、云南白藥噴霧或膠囊（如果有傷口，可以把膠囊里的藥粉直接敷到傷口）、藿香正氣、感冒藥、紅花油。如果是自駕，要在車上放幾個氧氣袋。需要可以帶點(diǎn)葡萄糖或紅牛?？梢栽谀?dāng)?shù)氐拇笏幏靠梢再徺I有紅景天成分的膠囊或口服液，進(jìn)藏前一周服用。

藏族是一個篤信佛教的民族，受宗教影響極為深刻，生活中禁忌的內(nèi)容很多，因此游客進(jìn)藏旅游千萬注意尊重藏民族的風(fēng)俗習(xí)慣及禁忌，以免引起不必要的麻煩。這里樂雯也祝大家在西藏旅游玩的愉快哦~