我準備暑假7、8月份跟好閨蜜一起去西藏拉薩旅游，不知道這時候去西藏高反不會更嚴重一些，聽說7 8月是西藏的雨季，空氣濕潤，空氣中氧氣含量較冬季更多，按理說應該更容易適應高反吧？

這些大家都想知道的問題惠婭都準備好了，整理之后放在下面給你參考哦，在西藏旅行省心真的很重要，要保持一個好的狀態(tài)，才可以更好的游玩哦。

暑假西藏旅游一周行程

拉薩-羊湖-林芝-魯朗-大峽谷6晚7日詳細行程描述如下：

第一天：惠婭開商務(wù)車來機場接機，特意找了供氧汽車哦，惠婭建議你前兩天不要洗頭洗澡，避免感冒，惠婭還會安排拉薩市中心的4星供氧酒店，為了讓大家盡可能快的適應高原反應，確實還挺舒服的，而且可以看到布宮的夜景，很漂亮。

第二天：拉薩市內(nèi)一日游感受圣城的日光

這天游玩的景點主要有布達拉宮、大昭寺、八角街，這天的重頭戲是拍藏服寫真，不要錢的那種哦，惠婭微信：139 89999 269（長按復制添加~）現(xiàn)在搞線路預售的活動哦，前一百報名的朋友免費拍藏服的名額， 超級值的哦，藏服寫真一套沒個4 500塊根本下不來，更別說還包妝發(fā)，值上加值！

第三天：羊湖一日游賞那抹高原藍

羊湖位于山南地區(qū)，是西藏三大圣湖之一，翻越崗巴拉山口后，沿公路到羊卓雍錯湖畔需要大約30分鐘的時間，這一路是欣賞羊卓雍錯的最佳位置，羊卓雍錯以其秀麗而聞名，湖水湛藍，被譽為世界上最美麗的水。一個半小時的車程后可來到西藏的另一個湖泊普姆雍錯，是藏南海拔最高的大湖，雪山圍攏之下的普莫雍錯，連綿起伏的山巒，佇立岸邊的寺廟，虔誠禮佛的村民，所有這些渾然一體。

第四天-第六天：林芝三日游看最美少女峰

林芝是游玩重點，惠婭作為向?qū)б宦放阃庹f，前往“西藏江南”林芝，沿途經(jīng)過松贊干布的出生地，之后來到巴松錯，巴松錯是藏傳佛教紅教的圣湖，湖水清澈見底，與四周的雪山、原始森林，古跡等相映，猶如一個避世天堂。第二天可來到魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等地看看，一路上的景致如畫一般美麗，最后來到卡定溝、藏族民俗村感受一把藏傳佛教文化的虔誠及藏式特色的民俗，晚上回到拉薩。

惠婭這邊給你一些進藏需要注意的建議哦，希望能幫到你哦~

西藏旅游衣物準備

建議外套稍稍厚實點，夾克、沖鋒衣、牛仔褲等等戶外、運動、休閑服裝都可以。里衣準備純棉的會舒適些，貼身內(nèi)衣褲備一套換洗。 納木錯、珠峰、阿里等需要配置毛衣羽絨服，即便是天氣最暖和的七八月份，這些景區(qū)溫度都能低至零下，單說納木錯的話帶件厚毛衣或者沖鋒衣也成，不去這些海拔高的景區(qū)，可以不帶。 建議硬底的戶外運動鞋，旅途中砂石路常見，硬底緩沖擠壓不硌腳，去阿里墨脫等最好是高幫的硬底戶外鞋。

西藏旅游配件準備

手機充電器、手機數(shù)據(jù)線、相機、相機充電器、相機儲存卡、自拍桿、耳機、儲存卡、充電寶。

西藏旅游藥品類

抗高反藥物、創(chuàng)可貼、暈車藥、冒藥、腸胃藥、消炎藥，拉薩處于高原地區(qū)，備好這些藥品以備不時之需。需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到拉薩之后再服用是沒有用的。

西藏旅游證件準備

身份證，不管去哪里都需要帶著，而且拉薩的檢查站很多，經(jīng)常會有人查證件；有教師證、學生證、軍人證、老年證、殘疾證等證件的話記得帶上，部分拉薩景點會有折扣。帶上一張郵政銀行卡跟一些零錢更好。

西藏旅游行李準備

一個中小型拉桿箱，大概24寸就夠了，太大搬運不方便，太小不夠裝，不喜歡帶行李箱的，帶一個60l~70l的旅行包也可以。兩三套衣服，日用品，防曬和保濕品都要帶好，物品盡量精巧些，空間就不會占太多，再帶上一個小腰包，貴重一點的物品，可以隨身帶。

西藏旅游疫情防護類

最重要的放在最后面，出行前關(guān)注好疫情實時動態(tài)，根據(jù)實時疫情政策判斷能否入藏，是否需要做核酸，核酸有效期限是48小時還是72小時等等問題，口罩、免洗消毒液等防疫物品都需要做好準備哦，千萬千萬別忘記啦！！

以上就是惠婭給你的建議哦，大家也可以參考一下惠婭微信：139 89999 269（長按復制添加~）寫的西藏旅游所有攻略哦~西藏旅游找惠婭，幸?？鞓肥罴儆蝵