問：老年人去西藏旅游要注意些什么？高原反應(yīng)會(huì)很嚴(yán)重嗎？我爸媽說想去西藏玩玩，讓我給他們安排一下，我很少出去旅行，不知道要怎么安排，有沒有去過的朋友獻(xiàn)一個(gè)錦囊妙計(jì)給我，真的非常需要啊~

答：大部分的老人去西藏旅游，都是可以很好的適應(yīng)高原反應(yīng)的。剛進(jìn)藏時(shí)不止老人家會(huì)出現(xiàn)惡心、胸悶等高反癥狀，其實(shí)年輕人也是如此的，所以并不需要太過擔(dān)心，都是正常的現(xiàn)象，好好休息睡上一覺癥狀就會(huì)基本消失，進(jìn)藏后避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多吃水果和蔬菜，注意保暖，保持一顆愉悅的心態(tài)就足夠了。

不過，并不是所以的老人都適合去西藏旅游，首先你得看他年紀(jì)有多大了，是否患有什么嚴(yán)重的疾病，精神狀況如何，因?yàn)槲鞑睾０屋^高，如果身體狀況不是很好的話，患有嚴(yán)重糖尿病、心臟病、高血壓、哮喘、呼吸疾病、曾患過肺水腫等都是不宜進(jìn)藏的，因?yàn)檫@些人都是最容易出現(xiàn)高原反應(yīng)的，如果高原情況嚴(yán)重，很容易危及生命的，但如果老人家精神狀況很好，恰巧也沒有這些疾病，那么是非常適合進(jìn)藏游玩的。保險(xiǎn)起見最好帶老人去醫(yī)院做個(gè)身體檢查，這樣保險(xiǎn)很多，下面我就把我的游玩經(jīng)歷分享給你：

我去西藏旅游正好是我們一個(gè)大家族一起去的，我大伯知道我經(jīng)常出去旅游就直接把安排旅行的重任交給我了，我的內(nèi)心是拒絕的，其實(shí)我的每次出去旅游都是朋友安排的，我什么都沒有操心過，雖然我內(nèi)心是拒絕的，但是我又不能夠反抗，我大伯就好像學(xué)校那種超級(jí)嚴(yán)厲的男老師，我真的超級(jí)害怕他，所以我只能乖乖的安排了，之后我第一時(shí)間聯(lián)系到了朋友讓她幫忙，朋友推薦了一個(gè)西藏旅游規(guī)劃師給我，讓我有什么不懂的都問她，她叫米瑞，在西藏的旅行社工作，我和米瑞說了我的情況，米瑞耐心的跟我講解了去西藏旅游的事情，我聽完之后就覺得挺復(fù)雜的，就直接讓米瑞幫我安排好了，米瑞爽快的答應(yīng)了，我們一大家子的西藏之旅就這樣交到米瑞手上，米瑞安排的挺好的，我們一大家子的人都夸米瑞厲害！有計(jì)劃去西藏旅游可以找米瑞微信：139 8999 9395（ ←長按復(fù)制微信號(hào)，添加好友咨詢路線攻略）咨詢咨詢哦~

去西藏旅游選擇的什么交通工具？

我們這個(gè)大家族都是坐火車去的西藏，十多個(gè)人的票本來挺難買的，但還好有米瑞在，米瑞幫我們把火車票搞定了，還沒有收我們手續(xù)費(fèi)，選擇坐火車去西藏的朋友一定要買臥鋪票，千萬不要買硬座，坐著去你會(huì)非常累的哦~

去西藏旅游行程怎么設(shè)計(jì)？

第一天：到了西藏拉薩之后，出站就看見米瑞拿著接站牌在等我們，見面之后米瑞還貼心的為我們送上了哈達(dá)，之后我們就坐著米瑞安排的專車去酒店休息了。（溫馨提示：剛到西藏的第一天到了酒店之后就好好休息，先不要出去游玩，好好睡一覺讓我們的身體好好的適應(yīng)一下高原環(huán)境，這樣之后就不會(huì)那么容易發(fā)生高反哦~）

第二天：這天主要是在拉薩市內(nèi)游玩，拉薩市內(nèi)人文景觀很多，一年四季都是可以來游玩的，我們主要去的景點(diǎn)是布達(dá)拉宮、和平紀(jì)念碑、扎基寺和八廓街，是充實(shí)的一天，感受到了西藏人民的信仰，真的是發(fā)自肺腑的敬佩他們。

第三天：離開拉薩，開始林芝游玩之旅，最開始去到了卡定溝游玩，那里有一個(gè)落差近200米的天佛瀑布，十分壯觀。下午就去了魯朗林海玩，在那里看了美景，玩了騎馬射箭，晚上也住在魯朗，晚上米瑞還給我們安排了林芝魯朗石鍋雞，真的是美味又健康，大寫的一個(gè)贊！

第四天：還是在林芝玩耍的一天，吃完早餐后就送魯朗出發(fā)去雅尼濕地公園，在那里走網(wǎng)紅玻璃棧道可以看見雅尼濕地公園的全景哦~下午就去了世界最深最長的大峽谷雅魯藏布大峽谷游玩，在那里看見了很多珍稀的動(dòng)植物，還在觀景臺(tái)看到了南迦巴瓦峰，之后就出發(fā)去巴松措，晚上住在巴松措景區(qū)。

第五天：早上一醒來就能看到巴松措的美景，真的太爽了，吃完早飯后，我們就在巴松措景區(qū)自由活動(dòng)，中午在景區(qū)酒店吃飯，下午就去藏家民俗村，在那里品嘗了美食，學(xué)會(huì)了做糌粑、酥油茶，真的收獲滿滿。晚上返回拉薩酒店入住。

第六天：吃完早飯就出發(fā)前往山南了，上午去到國家3a級(jí)工業(yè)景區(qū)秀色才納游玩，在那里了解了藏藥的種植和生產(chǎn)過程，下午就在羊卓雍錯(cuò)游玩，那里的景色超級(jí)美，不愧是西藏三大圣湖之一的圣湖，真的被美到了，在那里真的是瘋狂拍照，每一張照片不放濾鏡都是美麗的。晚上回拉薩酒店入住。

第七天：美好的時(shí)光總是過得很快，上午去八廓街買了些特產(chǎn)，下午坐上米瑞安排的專車就去機(jī)場(chǎng)了。

在西藏真的玩得超級(jí)超級(jí)開心，家人們對(duì)米瑞贊不絕口，我得到的夸獎(jiǎng)也不少，西藏的景點(diǎn)真的超級(jí)超級(jí)美麗，如果你們想要來西藏旅游的話，就來找米瑞微信：139 8999 9395（ ←長按復(fù)制微信號(hào)，添加好友咨詢路線攻略）幫你安排吧~

我的分享就到這里結(jié)束了，如果你有什么不懂的，就來找米瑞咨詢吧~祝你在西藏玩得開心哦~