問(wèn)：暑假來(lái)臨，小孩子也放假回來(lái)了，每年都會(huì)帶著他出去玩，最近杭州天氣熱的不要要的，剛好我有時(shí)間帶著他出門玩，我家小孩有11歲了，不知道西藏旅游小孩適合嗎？去西藏游玩一個(gè)星期需要準(zhǔn)備多少錢？現(xiàn)在能去西藏旅游嗎？

答：去西藏親子游，應(yīng)該是很多辣媽想做的事。去西藏既能讓小朋友開(kāi)闊眼界，還能感受到大自然的力量。西藏的夏天肯定比杭州的夏天要涼爽很多的，不會(huì)像杭州那么熱，是一個(gè)避暑旅游的圣地，我剛從這個(gè)圣地回來(lái)，可以傳授一些經(jīng)驗(yàn)給你。

一、西藏旅游小孩適合嗎？

你家小孩挺大了，可以帶小朋友進(jìn)藏旅游，但是不建議太小的小孩到西藏旅游，西藏屬于高原地區(qū)，對(duì)身體是有一定要求的。高原處可能會(huì)導(dǎo)致孩子缺氧，缺血引起頭暈，甚至昏迷等癥狀。小孩子和老年人都是容易出現(xiàn)高原反應(yīng)的人群，一個(gè)是身體未發(fā)育完全一個(gè)和身體機(jī)能開(kāi)始減退。如果可行，建議帶8歲以上的孩子進(jìn)藏， 一般8歲孩子通過(guò)語(yǔ)言溝通可以完整準(zhǔn)確表達(dá)自己的身體反應(yīng)，并能聽(tīng)取大人的注意事項(xiàng)和指導(dǎo)意見(jiàn)，這樣家長(zhǎng)和孩子游玩起來(lái)也不用過(guò)多擔(dān)心。

二、去西藏需要什么？要帶什么？

1、進(jìn)藏前，不建議做身體鍛煉，拉薩是高海拔的地方，不是肺活量大就好，身體健康的人都可以進(jìn)藏旅行。

2、不宜進(jìn)藏人群。心臟病、高血壓、哮喘等呼吸道疾病、嚴(yán)重感冒患者、癲癇是不建議進(jìn)藏，懷孕的媽媽及低于8歲的兒童，不宜進(jìn)藏。

3、可以找一些已經(jīng)去過(guò)拉薩的朋友詢問(wèn)進(jìn)藏的具體情況和注意事項(xiàng)，如果身邊沒(méi)有去過(guò)西藏的朋友，建議直接在網(wǎng)上找西藏當(dāng)?shù)氐穆眯猩绲穆糜晤檰?wèn)詢問(wèn)進(jìn)藏的準(zhǔn)備工作。

4、高原反應(yīng)并不可怕。高反也分輕微和嚴(yán)重。輕微的高原反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)：耳鳴、嘴干發(fā)紫、胸悶心慌、呼吸輕微氣促、頭暈頭脹，嚴(yán)重者的患者會(huì)出現(xiàn)眼睛發(fā)昏、思維意識(shí)不清晰、呼吸不上來(lái)氣、無(wú)力行走等行動(dòng)不便，更嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致大小便失禁、腦水腫、肺水腫及休克。初次去拉薩的，適應(yīng)1-2天即可，在這1-2天內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)輕微的高原反應(yīng)，并不是所有的低海拔的人去拉薩都會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)。

5、必備的物品。去拉薩等高海拔的地方，因?yàn)槿展鈴?qiáng)烈、氣候干燥，防曬霜、保濕乳必不可少，還可以帶：墨鏡、太陽(yáng)帽等，西藏的氣候?qū)俑咴瓪夂颍滋齑筇?yáng)，晚上溫度低，溫差大，有的山頭埡口有大雪，需要帶羽絨服。

三、去西藏游玩一個(gè)星期需要準(zhǔn)備多少錢？

我和朋友們一起去的西藏旅游，本來(lái)打算包車游的，詩(shī)嘉說(shuō)我們包車不劃算，我們就在詩(shī)嘉的推薦下走了7日游的行程，因?yàn)樵?shī)嘉幫我們向公司申請(qǐng)了1000元的疫情旅游補(bǔ)貼，原價(jià)2600元/人，只花了1600元/人，就拿到手了，加上大交通費(fèi)，在西藏7天花了3000多，應(yīng)該沒(méi)超過(guò)4000元，如果你和我一樣，找詩(shī)嘉跟團(tuán)的話，你可以準(zhǔn)備4000塊錢。我玩的挺好的，也很開(kāi)心，詩(shī)嘉的服務(wù)真的很好，去西藏沒(méi)找詩(shī)嘉報(bào)名行程絕對(duì)不會(huì)后悔，上面說(shuō)的疫情補(bǔ)貼，好像需要26歲及以上人群才能申請(qǐng)，在這個(gè)年齡段的朋友可以加詩(shī)嘉微信（139 8999 9192）了解看看。

四、去西藏一個(gè)星期怎么安排行程？西藏7日游行程推薦

西藏挺大的，畢竟占我國(guó)1/8的國(guó)土，不說(shuō)西藏有上百個(gè)景點(diǎn)，也有幾十個(gè)景點(diǎn)。這就要看你喜歡什么樣的風(fēng)景了，喜歡人文景觀，可以游玩拉薩地區(qū)；喜歡自然風(fēng)光，可以選擇林芝地區(qū)；想感受宗教力量，可以去阿里地區(qū)。我去西藏的行程很適合初次進(jìn)藏的小伙伴，不僅風(fēng)景優(yōu)美，含氧量還很高，贈(zèng)送也超級(jí)多。廢話不多說(shuō)，我把行程貼到下面了。

第一天：詩(shī)嘉跟著西藏當(dāng)?shù)氐睦蠋煾祦?lái)火車站接機(jī)，詩(shī)嘉準(zhǔn)備了暈車藥給我們，擔(dān)心我們不適應(yīng)高原氣候，還特意找的供氧汽車，詩(shī)嘉說(shuō)前兩天不要洗頭洗澡，避免感冒，詩(shī)嘉安排的是拉薩市中心的4星供氧酒店，為了讓我們盡可能快的適應(yīng)高原反應(yīng)，確實(shí)還挺舒服的，而且可以看到布宮的夜景，很漂亮。

第二天：拉薩市內(nèi)一日游感受圣城的璀璨陽(yáng)光

這天游玩的景點(diǎn)主要有布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街，這天的重頭戲是拍藏服寫(xiě)真，不要錢的那種哦，我們當(dāng)時(shí)是提前了很長(zhǎng)一段時(shí)間找詩(shī)嘉微信：139 8999 9192（直接復(fù)制添加，手機(jī)同號(hào)）訂的行程，詩(shī)嘉那邊合作的旅行社又剛好在搞預(yù)售活動(dòng)，我朋友手快，搶到了前一百的免費(fèi)拍藏服的名額， 超級(jí)值，藏服寫(xiě)真一套沒(méi)個(gè)4 、500塊根本下不來(lái)，更別說(shuō)還包妝發(fā)，值上加值！

第三天：羊湖一日游遠(yuǎn)眺西藏最孤獨(dú)的寺廟—日托寺

羊湖位于山南地區(qū)，是西藏三大圣湖之一，翻越崗巴拉山口后，沿公路到羊卓雍錯(cuò)湖畔需要大約30分鐘的時(shí)間，這一路是欣賞羊卓雍錯(cuò)的最佳位置，羊卓雍錯(cuò)以其秀麗而聞名，湖水湛藍(lán)，被譽(yù)為世界上最美麗的水。一個(gè)半小時(shí)的車程后可來(lái)到西藏的另一個(gè)湖泊普姆雍錯(cuò)，是藏南海拔最高的大湖，雪山圍攏之下的普莫雍錯(cuò)，連綿起伏的山巒，佇立岸邊的寺廟，虔誠(chéng)禮佛的村民，所有這些渾然一體。

第四天-第六天：林芝三日游看最美少女峰

林芝是游玩重點(diǎn)，詩(shī)嘉作為向?qū)б宦放阃庹f(shuō)，前往“西藏江南”林芝，沿途經(jīng)過(guò)松贊干布的出生地，之后來(lái)到巴松錯(cuò)，巴松錯(cuò)是藏傳佛教紅教的圣湖，湖水清澈見(jiàn)底，與四周的雪山、原始森林，古跡等相映，猶如一個(gè)避世天堂。第二天可來(lái)到魯朗林海、雅魯藏布大峽谷等地看看，一路上的景致如畫(huà)一般美麗，最后來(lái)到卡定溝、藏族民俗村感受一把藏傳佛教文化的虔誠(chéng)及藏式特色的民俗，晚上回到拉薩。

第七天：拉薩舊城區(qū)散步吃小吃喝甜茶，下午的時(shí)候詩(shī)嘉跟著老師傅送機(jī)，回家啦。