青雅從事西藏旅游業(yè)多年，遇到過無數(shù)咨詢西藏旅游的朋友。無論男女老少，大家都會(huì)問到西藏旅游注意事項(xiàng)相關(guān)問題。畢竟西藏平均海拔在4000米以上，要說不緊張的話可能性還是很小的哈！青雅在西藏待了這么久，想說一下，其實(shí)大家去西藏真的不需要太緊張，只要大家在進(jìn)藏前做好充分的準(zhǔn)備，西藏旅游期間不是過于囂張，基本就不會(huì)出現(xiàn)什么大問題的，輕微的頭痛高反啥的都是正?，F(xiàn)象。

今天青雅統(tǒng)一為大家?guī)砦鞑芈糜巫⒁馐马?xiàng)及進(jìn)藏準(zhǔn)備的介紹，初次進(jìn)藏旅游的朋友可以看過來啦！

一定要注意自己的身體情況是否適合去西藏旅行！進(jìn)藏前準(zhǔn)備好健康的身心狀態(tài)！

很多打算進(jìn)入西藏旅游的朋友，最擔(dān)心的基本就是高原反應(yīng)。其實(shí)只要您的身體本身就沒有什么嚴(yán)重的問題，到達(dá)西藏之后也基本不會(huì)有什么問題，一般在西藏發(fā)生嚴(yán)重高反的或突發(fā)某些疾病的人都是身體本身就有一些問的的人。

（劃重點(diǎn)）以下人群不建議進(jìn)入西藏旅行：

有嚴(yán)重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜去西藏；另外嚴(yán)重感冒患者請(qǐng)康復(fù)后再進(jìn)藏，感冒患者身體機(jī)能遭到破壞，進(jìn)入西藏旅行容易因抵抗力降低而誘發(fā)各種高原疾病，嚴(yán)重者會(huì)患上肺水腫導(dǎo)致死亡；一般不建議5歲以下小孩以及65歲以上老人進(jìn)入西藏旅行，孕婦也不建議進(jìn)藏游玩，西藏的少氧環(huán)境會(huì)影響胎兒的發(fā)育和母體的健康。

進(jìn)藏前心理準(zhǔn)備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長(zhǎng)。

進(jìn)藏前身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，不是特別建議連續(xù)熬夜加班湊假期進(jìn)藏游玩；進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染；適當(dāng)提前服紅景天相關(guān)藥品等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。大家如果提前找青雅（微信：139 0898 6788）定下西藏旅游路線，青雅可以免費(fèi)為大家寄增強(qiáng)身體抗缺氧能力的紅景天。

提前確定西藏旅游時(shí)間，安排好西藏旅游路線！

出門旅行，特別是去到西藏這樣的高原旅行之地，一定要提前安排好一切，然后再出發(fā)去西藏旅游！即便青雅在西藏待了這么多年，為無數(shù)游客安排過西藏旅游路線，看著西藏旅游基礎(chǔ)設(shè)施越來越成熟，但是青雅還是想說，西藏真心不適合說走就走的旅行！進(jìn)入西藏旅游，特別是初次進(jìn)入西藏的朋友，一定要先確定好自己的出發(fā)時(shí)間、在藏游玩時(shí)長(zhǎng)，安排好西藏旅游路線，吃住游行之后，再進(jìn)入西藏游玩哦。最好是約上自己的好朋友或者是家人，青雅不是很建議大家獨(dú)自一人進(jìn)入西藏旅行。不管你們是幾個(gè)人進(jìn)入西藏旅行，都可以來找青雅為你安排西藏旅游路線，在你們到達(dá)拉薩之前，在藏的吃飯、酒店住宿、旅游用車和景點(diǎn)門票青雅都會(huì)為大家安排到位。在這里給大家分享一條特色的西藏7日游路線，非常適合初次進(jìn)藏的朋友們選擇哦~

第一天：到達(dá)拉薩火車站，青雅會(huì)安排藏族老司機(jī)到火車站接大家，給大家安排入住拉薩星級(jí)供氧酒店，朋友們可以對(duì)著布宮夜景放松心情。

第二天（嗜酒女神廟祈求財(cái)運(yùn)旺旺）：布達(dá)拉宮-扎基寺求財(cái)-八角街拍藏裝旅拍（青雅會(huì)免費(fèi)為大家贈(zèng)送藏服寫真，自己去找工作室拍攝至少需要399元，真心不劃算）

第三天（巴松措帆船游湖快樂快樂）：拉薩-尼洋河-巴松措-林芝

第四天（雪山埡口掛經(jīng)幡看羞女峰）：林芝-色季拉山掛經(jīng)幡-魯朗林海漫步-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰

第五天（瀑布佛像天成趣民俗體驗(yàn)）：林芝-卡定溝瀑布-藏族民俗體驗(yàn)-拉薩

第六天（冰川雪山還有羊湖忘不了）：拉薩-曲水-岡巴拉雪山-羊卓雍錯(cuò)-拉薩

第七天：不舍拉薩，在拉薩舊城留下一些紀(jì)念照片，帶上一些旅游紀(jì)念品返家~

大家提前聯(lián)系青雅（微信：139 0898 6788）定制西藏旅游路線，原價(jià)近3000元的西藏旅游路線，青雅只收大家2280元/人。如果你們是26歲以上的游客，青雅還可以向公司為你們申請(qǐng)26歲以上的疫情補(bǔ)貼政策，最低只需1580元/人（26~65歲的人群都可以享受到哦）。

了解西藏旅游情況，準(zhǔn)備好西藏旅游相關(guān)物品！

知己知彼，百戰(zhàn)不殆！大家對(duì)自己的身心壯闊和西藏路線情況有了大概的了解之后。也應(yīng)對(duì)西藏整體的旅游環(huán)境有更加深入的了解吧，這樣才能根據(jù)不同情況帶上不同的西藏旅游必備品呀。青雅不多說了，直接為大家介紹一些西藏旅游必備物品。

西藏很大，景區(qū)之間的距離遠(yuǎn)路線長(zhǎng)，許多時(shí)間是在車上，有時(shí)候會(huì)不能按時(shí)吃飯，大家可以多帶一些零食充饑，高熱量的餅干、牛肉干、巧克力是很不錯(cuò)的選擇喲。

西藏早晚溫差較大，整體溫度較低，請(qǐng)務(wù)必帶上保暖套裝、羊毛衫、厚外套、加絨外套、，毛線帽等保暖物品，避免著涼感冒。

西藏紫外線強(qiáng)烈，而且氣候非常干燥，去西藏玩一定要做好皮膚的保濕和防曬工作。帶上高倍防曬霜、遮陽帽、太陽鏡、水乳霜、身體乳、潤唇膏等物品。請(qǐng)注意，去西藏旅游護(hù)膚不分男女！青雅從事西藏旅游這么多年，見過不少不愿意防曬的所謂的“男子漢”，最后的結(jié)果就是一天不到就曬脫皮曬傷！

關(guān)于西藏旅游必備藥物：進(jìn)藏游玩發(fā)生高原反應(yīng)是一件很平常的事情，比較緊張的朋友可以準(zhǔn)備以下備常用藥物：高原安、高原康、諾迪康膠囊、散列通等等。其他藥物建議攜帶：感冒藥、消炎藥、退燒藥、腸胃藥等等。平時(shí)有常服用藥物的朋友，也要記得帶上自己所服用藥物哦。

最后，青雅還要提醒大家一句：畢竟西藏是一個(gè)幾乎全民信教的地方，有著許多與內(nèi)地朋友不一樣的文化和信仰習(xí)慣，大家一定記得尊重他們呀！第一次進(jìn)入西藏旅游的朋友，來找青雅（微信：139 0898 6788）報(bào)名安排西藏旅游路線吧，更加詳細(xì)的西藏旅游攻略直接送給你。全程有靠譜的工作人員帶著玩，不用擔(dān)心觸犯禁忌或不舒服時(shí)無人照料哦。