🍈🍈西藏旅游旺季來臨，近期找青雅咨詢西藏旅游的朋友越來越多。但同時，青雅也發(fā)現(xiàn)了一些問題，有不少朋友把去西藏旅游想得太輕松了。特別是一些朋友在網(wǎng)上看了類似于“說走就走的旅行”這樣的雞湯話語之后，就認(rèn)為什么準(zhǔn)備都不做就可以去西藏旅行了。雖然說西藏沒有少部分朋友想得那么可怕，但人家畢竟是平均海拔在4000米以上的高原之地，還是有許多事情需要注意的。比如并不是所有人群都適合去西藏旅游，比如第一次進(jìn)入西藏旅游并不是所有西藏景點都推薦去到等等。另外就是絕對多數(shù)進(jìn)藏游客最在乎的關(guān)于西藏旅游高原反應(yīng)的應(yīng)對和治療，這些都是需要提前做好準(zhǔn)備的。今天青雅在這里為大家?guī)砣ノ鞑芈糜巫⒁馐马椀慕榻B，想要去西藏旅游的朋友一定記得牢記于心呀。

🍈一、哪些人不適合去西藏旅游

你需要確定自己的身體是健康的，確定自己的身體素質(zhì)不會太差。如果不放心，建議可以在進(jìn)藏前去醫(yī)院做一次身體檢查，確定自己沒有不能進(jìn)入高原旅行的疾病。以下人群不建議進(jìn)入西藏旅游：

🍒有嚴(yán)重高血壓、心臟病、哮喘病的人群不建議進(jìn)藏游玩。

🍒感冒患者不宜進(jìn)入西藏旅游，帶著感冒進(jìn)藏容易轉(zhuǎn)化成為肺水腫危及生命。如果感冒了的話，請記得及時調(diào)整西藏旅游行程，在感冒治愈之后再入藏游玩。

🍒年齡在75歲以上的老人，5歲以下的小孩不建議進(jìn)入西藏旅游。

🍒孕婦不宜進(jìn)藏游玩，西藏的低氧環(huán)境容易影響胎兒的發(fā)育，對母體健康也是一種損害。如果是備孕期的女性朋友，一定要確定自己沒有身孕之后再進(jìn)入西藏旅游。

二、西藏旅游高原反應(yīng)的預(yù)防與治療

🍒預(yù)防高原反應(yīng)：進(jìn)藏前提前服用紅景天是否有效，是因人而異的，不過一般還是建議提前一周服用紅景天相關(guān)制品比較好，哪怕只是心理作用都是好的。因為進(jìn)藏是否高反，受心理素質(zhì)的影響也是很大的。西藏旅游期間盡量減少洗澡洗頭次數(shù)，不要做劇烈的運動，保持飲食清淡，多喝水。進(jìn)藏游玩建議先去到低海拔景區(qū)，再游玩高海拔景區(qū)。

🍒治療高原反應(yīng)：大部分進(jìn)藏游客或多或少都會有一些高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得到，一般都會自己適應(yīng)，不需要過于緊張；高反偏嚴(yán)重的時候可適當(dāng)服用一些藥品，如高原安、諾迪康等。嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧，或吊鹽水，如果有嘔吐暈倒等癥狀的話一定要進(jìn)入醫(yī)院治療。

游客進(jìn)入西藏旅游，最好找專業(yè)人士安排，可以大大提升西藏旅游的安全度。有需要的朋友可以找青雅（微信：139 0898 6788）咨詢安排西藏旅游路線，拼車結(jié)伴自由行、西藏包車游也可以找我喲~

🍈三、西藏旅游護(hù)膚及保暖問題

🍒西藏處于高原地區(qū)，大氣層稀薄，日照強烈，防曬霜、墨鏡、遮陽帽等是必不可少的。西藏氣候也是很干燥的，特別是在冬季多風(fēng)的時候，所以進(jìn)藏游玩一定要備上補水保濕的水乳霜和補水面膜。另外高保濕的潤唇膏也不要忘記了，在西藏嘴唇很容易干裂，這比皮膚干燥還難受。

🍒由于西藏條件特殊，一定要注意自身的保暖問題，到達(dá)拉薩的第一條盡量不要洗澡，以免著涼感冒。西藏溫度較低，早晚溫差較大，請務(wù)必帶上保暖套裝、羊毛衫、沖鋒衣、牛仔褲、帽子、圍巾手套等等。

🍈四、去西藏旅游路線怎么安排

🍒確定自己游玩西藏的方式，是選擇自駕游玩西藏，還是選擇跟團(tuán)游玩西藏？確定自己在藏停留時長和西藏旅游預(yù)算，這是安排西藏行程的基礎(chǔ)。

🍒初次進(jìn)藏，建議選擇找西藏當(dāng)?shù)芈眯猩鐖髨F(tuán)，省錢是其次，主要是安全更有保障。因為西藏當(dāng)?shù)芈眯猩鐚ξ鞑氐沫h(huán)境更加了解，安排的工作人員也是非常有經(jīng)驗的，他們可以處理高原上的各類突發(fā)事件。西藏旅游一般建議先游玩低海拔的拉薩和林芝，然后再去山南、日喀則、阿里等地游玩。

🍒覺得找西藏旅行社報團(tuán)游玩不自由的話，可以選擇找靠譜的驢友拼車結(jié)伴游玩西藏，前提是對方一定是靠譜的。

🍒在藏游玩期間，切記不要私自脫離團(tuán)隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。

🍒🍒青雅在這里推薦一條適合初次進(jìn)藏游客選擇的西藏7日游路線，會玩到很多西藏精華景點。具體的西藏旅游路線安排如下：

day1 到達(dá)期待已久的拉薩·供氧汽車接機·入住供氧酒店·簽訂正規(guī)旅游合同

day2 拉薩·拉林公路·圣湖巴松措·扎西島·糌粑喂魚·林芝魯朗騎馬·工布響箭

day3 雅魯藏布大峽谷·對話南迦巴瓦峰·奔騰的雅魯藏布江·雅尼濕地公園·網(wǎng)紅玻璃棧道·詩意高原風(fēng)光

day4 林芝·拉薩·尼洋河秀麗風(fēng)光·卡定溝·高山、懸崖、瀑布、森林

day5 關(guān)于日光城拉薩的記憶·布達(dá)拉宮·美味咖啡·大昭寺朝拜·關(guān)于信仰的力量·藏族人們的轉(zhuǎn)經(jīng)道·八廓街·藏式手工藝品

day6 關(guān)于多變圣湖的記憶·曲水·崗巴拉山口·羊湖環(huán)湖·觀景臺看不一樣的羊卓雍錯

day7 期待下次進(jìn)藏·帶著對西藏的不舍返回家中

如果看完青雅介紹的西藏旅游路線你還沒有心動，那再看看找青雅安排西藏旅游路線的好處吧，看完你一定會心動：

🍍到達(dá)拉薩第一天，免費升級五星供氧酒店，并且贈送氧氣瓶。之后都是住星級供氧酒店，林芝住田園風(fēng)光的度假酒店。

🍍西藏旅游全程住供氧酒店，坐供氧汽車，車上配備氧氣瓶。

🍍西藏旅游全程用餐都是高標(biāo)準(zhǔn)，包括魯朗石鍋雞、林芝生態(tài)全魚宴、拉薩牦牛肉湯鍋、烤全羊等等。

🍍贈送具有西藏民族特色的活動：魯朗射工布響箭、巴松措帆船游、拉薩藏裝旅拍

如果你心動了的話，就來找青雅（微信：139 0898 6788）咨詢報名吧。吃住游行都不需要自己操心，進(jìn)出藏的飛機票/火車票青雅也可以幫助解決，不收取任何手續(xù)費喲~

🍈五、其他西藏旅游需要注意的事項

🍏很多進(jìn)藏游客都會帶相機進(jìn)藏，但一般不建議攜帶單反進(jìn)藏，太重了會增加身體的負(fù)擔(dān)；相機儲存卡記得多帶幾張，電池也是，相機充電器也別忘了。

🍏西藏各個景點之間的距離是比較遠(yuǎn)的，西藏旅游期間很多時間都是在車上度過，有時候還會堵車，導(dǎo)致不能按時吃飯。所以去西藏旅游記得帶上一些自己喜歡吃的零食，或者帶上餅干、巧克力等高熱量食物。

🍏西藏人文環(huán)境也是比較特殊的，幾乎全民信教，藏民們有著特殊的風(fēng)俗習(xí)慣。所以一定要提前了解西藏的各類習(xí)俗，不要觸犯藏民們的禁忌。以下幾點是比較重要的：不能在寺廟穿過于暴露的衣服，不能在寺廟拍照；不能拿走瑪尼堆上的瑪尼石；不能在圣湖里吸水；遇到寺廟、佛塔等建筑，需要順時針繞行。

🍈🍈關(guān)于去西藏旅游注意事項的介紹就是這些，整體來說已經(jīng)介紹得非常詳細(xì)了。不過可能難免有遺漏的地方，大家如果還有其他關(guān)于西藏旅游的問題，直接來找青雅咨詢就可以了。