問：我想去拉薩旅游，朋友建議我一定要體驗(yàn)一次火車進(jìn)藏的感受，坐火車去拉薩旅游從哪個(gè)地方出發(fā)好？火車進(jìn)藏游玩會出現(xiàn)高原反應(yīng)嗎？

答：大家坐火車去拉薩的理由千奇百怪，常見一個(gè)理由是火車進(jìn)藏比飛機(jī)進(jìn)藏更不易出現(xiàn)高原反應(yīng)；也有人說坐火車進(jìn)藏旅游是因?yàn)榭梢砸姷窖赝久利惖娘L(fēng)景；當(dāng)然也有人的理由非常的簡單粗暴，既不是為了預(yù)防高原反應(yīng)也不是為了看風(fēng)景，只是因?yàn)榛疖囘M(jìn)藏省錢。也有一些人的想法很文藝，火車去拉薩旅游藏在心底已經(jīng)很久，乘坐火車去拉薩不是一次平常的旅行，而是一次修行…每個(gè)人進(jìn)藏游玩選擇火車進(jìn)藏還是飛機(jī)進(jìn)藏都有自己的原因。

詩嘉在這里要提醒各位進(jìn)藏的游客，如果你是為了預(yù)防高原反應(yīng)的出現(xiàn)而選擇的火車，其實(shí)沒有任何必要。詩嘉（微信：139 8999 9192）作為一名西藏當(dāng)?shù)芈眯猩绲穆糜晤檰?，接待了許許多多進(jìn)藏游玩的游客，以自己的經(jīng)驗(yàn)以及詩嘉客戶帶來的經(jīng)驗(yàn)，火車進(jìn)藏能降低高反出現(xiàn)的幾率這個(gè)說法并不可信。高原反應(yīng)的出現(xiàn)和大家的身體素質(zhì)關(guān)系有關(guān)，火車進(jìn)藏也有可能出現(xiàn)高反，飛機(jī)進(jìn)藏也有可能沒有高反，完全是因人而異的。以后有游客想去西藏游玩，如果經(jīng)濟(jì)條件好可以乘坐飛機(jī)往返，盡情的選擇飛機(jī)，相比火車進(jìn)藏，詩嘉更喜歡飛機(jī)往返，花費(fèi)時(shí)間更短。

火車去拉薩哪里出發(fā)最好？

我們先回到火車去拉薩旅游從哪里出發(fā)最好這個(gè)問題，這個(gè)問題你想問的是坐火車去拉薩的最美線路，還是想了解從哪個(gè)城市乘坐火車去拉薩更方便以及快捷呢？因?yàn)樵娂尾惶愕降资橇私馇懊孢@個(gè)問題還是后面那個(gè)問題，所以我就分開為你解答。

首先了解一下國內(nèi)火車去拉薩的火車有哪些，開往拉薩的列車的7個(gè)始發(fā)站城市：北京、上海、廣州、重慶、成都、蘭州、西寧。這幾趟列車沿途還會經(jīng)過很多城市，國內(nèi)可以乘火車直達(dá)拉薩的城市不少，由于數(shù)量較多，有需要的可以自己在購票軟件上自行查詢。

去拉薩的最美火車路線是從上海至拉薩的z164/z165次列車，這趟列車在經(jīng)過青藏線風(fēng)景時(shí)大多數(shù)時(shí)間都是在白天，其他的幾趟列車在晚上經(jīng)過的時(shí)間居多，因此一直就被稱為進(jìn)藏最美火車線路，原因就是看到的風(fēng)景更多更全。

國內(nèi)出發(fā)進(jìn)藏的火車哪一個(gè)城市出發(fā)的列車更方便和快捷，先考慮的城市必定是西寧。西寧是青藏鐵路的起點(diǎn)，終點(diǎn)在拉薩，每一趟發(fā)往拉薩的列車都必須經(jīng)過西寧。而且西寧進(jìn)藏的火車耗時(shí)短，20個(gè)小時(shí)左右，如果決定選擇火車去西藏旅游，不一定要選擇從上海出發(fā)，你可以選擇從上海出發(fā)的那趟列車，直接乘飛機(jī)到西寧火車站，既不需要忍受火車進(jìn)藏的漫長旅程，又能觀賞到沿途最美的風(fēng)景。

不過詩嘉在這里又要提醒一件事情，國內(nèi)進(jìn)藏的列車只有7~8趟，旺季去西藏旅游的人非常多，其中很多人都會選擇火車進(jìn)藏游玩，到時(shí)候不管是買從上海出發(fā)的火車票，還是買西寧進(jìn)藏的火車票，都不是一件易事，早點(diǎn)做準(zhǔn)備買票，不要等到臨近出發(fā)才購買車票。

火車去拉薩游玩哪一趟最好？

第二件事情是有關(guān)與高原反應(yīng)的問題，前面有說無論是火車進(jìn)藏還是飛機(jī)進(jìn)藏都有可能出現(xiàn)高原反應(yīng)，不過不需要太擔(dān)心，絕大部分的人都可以克服高原反應(yīng)這個(gè)障礙?；疖嚾ダ_，到達(dá)西寧站的時(shí)候大家都會換乘有氧列車，西寧的海拔大概是2000多米，不超過3000米，幾乎無人在這里出現(xiàn)高反（不過詩嘉也曾見過有人在西寧出現(xiàn)不適癥狀，很大概率的因?yàn)樾睦硪蛩?，過于緊張，克服高原反應(yīng)最重要的一件事是保持良好的心態(tài)，不要對高反有恐慌）。

旺季坐火車去西藏，可能會出現(xiàn)買不到票的時(shí)候，參加詩嘉的旅行團(tuán)，可以避免買不到火車票的情況，詩嘉可幫忙訂火車票?，F(xiàn)在詩嘉公司為26歲-65歲的小伙伴爭取了一個(gè)福利，26-65歲去西藏結(jié)伴游，兩人同行1人免單！西藏?zé)衢T的7日游行程，2300元/人，兩人同行 一人半價(jià)，快來加詩嘉（微信：139 8999 9192）報(bào)名吧！

進(jìn)藏游玩應(yīng)對高原反應(yīng)的建議：

詩嘉很清楚現(xiàn)在大部分人很難做到保持規(guī)律的作息習(xí)慣，早睡早起，但還是建議大家進(jìn)藏游玩的前一段時(shí)間保持良好的睡眠，盡量不熬夜，不抽煙喝酒，不做劇烈的運(yùn)動，出發(fā)前一周時(shí)間再配合服用紅景天，對減輕高原反應(yīng)帶來的不適有一定的作用。

火車進(jìn)藏途中若出現(xiàn)不適情況，癥狀較輕的多休息，服葡萄糖緩解，根據(jù)詩嘉的客戶說可樂也可以緩解高原反應(yīng)的不適，大家可以嘗試一下。癥狀比較嚴(yán)重的游客，實(shí)在堅(jiān)持不住不要硬撐，去找列車員輸氧。

有的游客高反的癥狀來的比較慢，可能是到了拉薩之后的一段時(shí)間才會有不適的感覺，我建議抵達(dá)拉薩之后先回酒店休息，身體狀況還不錯(cuò)可以去八廓街逛一逛，要注意走路的速度，走太快也容易引起高反。

另外，針對到了西藏之后要注意的一些事情。抵達(dá)拉薩之后的第一晚或是前兩天時(shí)間，盡量不洗澡不洗頭發(fā)，主要是擔(dān)心在洗澡過程從加快氧氣的消耗量，同時(shí)也是擔(dān)心洗澡很容易導(dǎo)致著涼感冒。因?yàn)槲鞑氐臅円箿夭钶^大，不及時(shí)增添衣物非常容易感冒。所以去西藏旅游除了要準(zhǔn)備好高反藥，還要帶上感冒藥。

西藏的甜茶和酥油茶是補(bǔ)充能量的最佳飲品，還能幫助游客緩解高反，酥油茶的味道比較重，第一次喝有點(diǎn)不適應(yīng)，但是甜茶的味道很不錯(cuò)，類似奶茶的味道。詩嘉能告訴大家的火車進(jìn)藏的路線攻略，以及如何克服和緩解高反的內(nèi)容就是這些，有其他的問題再聯(lián)系詩嘉。