問(wèn)：從小到大，一直到大學(xué)畢業(yè)工作，去了無(wú)數(shù)地方旅行，但就是一直未踏足我最想去的地方—西藏~為什么呢？因?yàn)槲疑眢w素質(zhì)不是特別好，怕西藏的高原環(huán)境，怕發(fā)生嚴(yán)重的高反反應(yīng)......但這兩年因?yàn)楣ぷ魃系膲毫?，想去西藏旅游的想法越?lái)越強(qiáng)烈，所以就來(lái)提前了解一些關(guān)于西藏旅游的問(wèn)題。去西藏旅游身體方面有什么要求？身體素質(zhì)不好的人真的不能去西藏玩嗎？大家第一次去西藏都是怎么玩的？第一次去西藏走什么線路？準(zhǔn)備多少錢(qián)合適？

答：不是每一個(gè)人去西藏旅游都會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)，去西藏旅游是否高反和身體素質(zhì)的關(guān)系也不算特別大。我感覺(jué)自己身體素質(zhì)不是特別好的那種人，但上個(gè)月去西藏玩全程都沒(méi)有什么不舒服的感覺(jué)。但我結(jié)伴游車(chē)上的一個(gè)男生，看起來(lái)身體素質(zhì)很不錯(cuò)，一米八以上的大個(gè)子，也很強(qiáng)壯，但他就高反了。據(jù)其他人說(shuō)好像是因?yàn)樗珖虖埩?，在羊卓雍錯(cuò)拍照的時(shí)候直接跳起來(lái)了，一瞬間耗氧量過(guò)大，所以就高反了。所以說(shuō)去西藏旅游是否高反其實(shí)和每個(gè)人的心態(tài)有很大關(guān)系，據(jù)幫我安排西藏旅游路線的青雅說(shuō)，去西藏旅游過(guò)于緊張和過(guò)于樂(lè)觀的情緒都會(huì)加大發(fā)生高反的可能性，原因基本都是因?yàn)樯眢w過(guò)于興奮，耗氧量過(guò)大。

我是和爸媽一起去西藏玩的，全程都玩得很不錯(cuò)，把我們?nèi)ノ鞑芈糜蔚慕?jīng)驗(yàn)分享給你。你認(rèn)真看完，肯定能獲取省心省力的西藏旅游攻略。

去西藏旅游對(duì)身體有什么要求？

在聯(lián)系到向?qū)嘌胖?，我也?dān)心過(guò)身體素質(zhì)對(duì)高原反應(yīng)的影響。后來(lái)青雅跟我說(shuō)是否高反和身體素質(zhì)的關(guān)系不是特別大，關(guān)鍵是不能有一些不能進(jìn)入高原旅行的疾病，其他基本就沒(méi)有什么大問(wèn)題啦。

患有以下疾病的人群不建議進(jìn)入西藏旅行：患有嚴(yán)重高血壓、心臟病等心血管疾病的人不宜進(jìn)藏；患有哮喘病等呼吸系統(tǒng)疾病的人不宜進(jìn)藏；患有癔病、癲癇、嚴(yán)重神經(jīng)衰弱、腦血管疾病的人不宜進(jìn)藏；75歲以上老人和5歲以下小孩不宜進(jìn)藏；懷有身孕的女性朋友不建議入藏游玩；感冒患者不宜進(jìn)藏（要在感冒痊愈之后再出發(fā)）。

你們對(duì)西藏旅游還有什么不了解的問(wèn)題，可以直接加青雅的微信：139 0898 6788（ ←點(diǎn)擊號(hào)碼復(fù)制去添加微信好友）去咨詢(xún)，青雅對(duì)西藏非常了解，關(guān)于西藏旅游的問(wèn)題基本都可以回答得非常清楚。特別是近幾個(gè)月西藏旅游政策時(shí)常變化，沒(méi)有一個(gè)靠譜的人提前詢(xún)問(wèn)是真的不好安排。

第一次去西藏旅游走什么路線？

其實(shí)不管是身體好的人去西藏旅行，還是身體素質(zhì)不是特別好的人去西藏旅行，都需要特別注意一個(gè)問(wèn)題。那就是第一次去西藏旅行都不建議去到海拔太高的地方，把自己的旅行目的地主要放在拉薩、林芝等海拔偏低的地方就可以。之前我?guī)е謰屓ノ鞑赝妫铋_(kāi)始也不知道西藏景區(qū)之間的海拔差異有這么大，真的非常感謝青雅的耐心和細(xì)心。我們最后根據(jù)自己的時(shí)間安排，以及青雅的建議，讓青雅幫我們安排了西藏8日游路線，在這里分享給你們：

第一天：到達(dá)拉薩火車(chē)站，青雅親自到火車(chē)站接我們，把我們送到拉薩市區(qū)供氧酒店休息?！厩嘌艜?huì)安排24小時(shí)接送機(jī)/接送站，但一定要提前預(yù)約】

第二天：早上從拉薩出發(fā)到達(dá)西藏林芝，先去了集雪山、圣湖和森林為一體巴松錯(cuò)景區(qū)游玩。之后去魯朗景區(qū)，看如仙境般的神秘之地魯朗林海。

第三天：依舊是在林芝欣賞詩(shī)意風(fēng)光的一天，青雅先帶我們?nèi)⒂^了雅尼濕地公園，在那里走了特別浪漫的網(wǎng)紅玻璃棧道。之后去到雅魯藏布大峽谷景區(qū)，看到了許多非常珍稀的野生動(dòng)植物。在大峽谷觀景臺(tái)，和神秘的南迦巴瓦峰近距離接觸。

第四天：從林芝返回拉薩市區(qū)，沿途欣賞尼洋河無(wú)限風(fēng)光。青雅帶我們?nèi)タǘ暇皡^(qū)參觀，看到了落差接近200米的卡定溝瀑布。

第五天：了解圣城拉薩的歷史文化，看最具代表性的布達(dá)拉宮。之后去到大昭寺參觀，在那里看到了許多虔誠(chéng)的朝拜信徒，給我的震撼挺大的。

第六天：拉薩出發(fā)去到西藏山南參觀，看風(fēng)景絕美的圣湖羊卓雍錯(cuò)。之后去到離公路特別近的卡若拉冰川，青雅給我們講了冰川背后的故事，感覺(jué)挺惋惜的。

第七天：拉薩出發(fā)，去到北部的當(dāng)雄縣。拉薩當(dāng)雄的納木錯(cuò)風(fēng)景絕美，和山南的羊卓雍錯(cuò)是完全不一樣風(fēng)格。我們?cè)诩{木錯(cuò)湖邊停留，感受到了它的壯闊雄偉。

第八天：西藏之旅結(jié)束，青雅安排司機(jī)師傅把我們送到拉薩機(jī)場(chǎng)。

青雅安排的這條西藏8日游路線，不僅帶我們看到了布達(dá)拉宮、大昭寺、巴松措、雅魯藏布大峽谷，還帶我們品嘗了魯朗石鍋雞、雅江生態(tài)全魚(yú)宴、牦牛肉湯鍋、烤全羊等特色西藏美食。還有還有！除了吃得好住得好之外，我們玩得也非常好。青雅給我們一家人贈(zèng)送了巴松措帆船游，魯朗騎馬射箭、家庭藏裝旅拍等特色西藏旅游體驗(yàn)活動(dòng)，大大提高了我們西藏旅行的體驗(yàn)度。你去西藏旅游也可以找青雅（微信：139 0898 6788）咨詢(xún)安排西藏旅游路線，肯定可以和我們一樣玩得非常輕松自在的。