無(wú)論是西藏自駕游，還是跟團(tuán)去西藏，游客一般會(huì)在網(wǎng)上提前了解下進(jìn)藏的所需物品及西藏攻略，有哪些東西是必須帶著的，去西藏需要準(zhǔn)備什么物品？網(wǎng)上資料有的進(jìn)藏必備物品清單已經(jīng)不適用，或過(guò)時(shí)。詩(shī)嘉在本文講述去西藏需要帶的物品最全清單明細(xì)。

一、穿著：

基本著裝：沖鋒衣一套，有加絨內(nèi)膽（無(wú)論是夏天還是冬天去，都用得上）；長(zhǎng)袖的襯衫幾件以便換洗，夏天可以帶短袖t恤，內(nèi)褲3-5條，襪子每天備一雙，旅游鞋或戶外鞋1雙，如果冬天進(jìn)藏，必須帶羽絨服，比如去納木錯(cuò)、珠峰等地，防曬墨鏡1副，鴨舌帽1頂。

加強(qiáng)版：如果是戶外旅行，去阿里、珠峰等高山地帶，加厚型的羽絨服是必須的，還需要帶著：專用的雪地墨鏡及防風(fēng)帽。當(dāng)然，如果是去登山攀巖，另議，這不屬于常規(guī)的跟團(tuán)游或自駕游的必需品。

二、飲食：

干糧：無(wú)論是跟團(tuán)，還是自駕，我們都建議客人提前備一些高熱量、甜味的食物，適合自己口味的食物，比如曲奇餅干、巧克力、士力架等，在高原上，人需要高熱量、有糖分的食物，已補(bǔ)充身體機(jī)能。同時(shí)，如果是自駕游，必不可少的桶裝泡面、小零食（泡爪、雞翅、小魚干、鴨腿等），自駕游路途遙遠(yuǎn)的地區(qū)，路途店鋪較少，不太方便購(gòu)買合適的食物，或者川菜風(fēng)味不適合自己所需。當(dāng)然，最不可少的是：飲用水，可以是整件的農(nóng)夫山泉或者純凈水之類的放車子后備箱。經(jīng)驗(yàn)之談，跟團(tuán)游，一般走的景點(diǎn)、餐廳附近都有小賣部，可以隨時(shí)補(bǔ)充食物，無(wú)需帶太多的零食、干糧。但是如果飲水較多的人士，我們建議還是帶著大口徑的保溫杯，以便路途補(bǔ)充熱水需求。對(duì)了，符合自己口味的食物，帶著是很好的旅途所需品，比如湖南的游客去西藏，喜歡帶剁辣椒，吃著爽口，開(kāi)車也有精神。

煙酒：原則性的，我們不建議在高原抽太多的煙，司機(jī)有時(shí)候容易打瞌睡，會(huì)抽一些，作為游客，我們不建議在車內(nèi)吸煙，可能會(huì)影響其他游客，另外，高原氧含量較少，吸煙可能導(dǎo)致呼吸道炎癥或促發(fā)高原反應(yīng)（未證實(shí)）。喝酒，這個(gè)不用說(shuō)，司機(jī)肯定不能喝，本身開(kāi)車較累，路上檢查站很多，司機(jī)喝了酒，靠近就聞得出來(lái)哦！開(kāi)車飲酒也是極度危險(xiǎn)。

三、藥品：

常規(guī)的：暈車藥（高原彎路較多），除非自己有高山自駕游經(jīng)驗(yàn)，否則我們都推薦客人帶這個(gè)；抗高原反應(yīng)的藥品；感冒藥；保健品：維生素c之類的，泡騰片。還默默的提醒自駕游的司機(jī)，保溫杯里面放點(diǎn)枸杞、西洋參，提神醒腦，現(xiàn)在找詩(shī)嘉報(bào)名線路，就送價(jià)值300元的豪華進(jìn)藏大禮包，送完即止，快來(lái)詩(shī)嘉（微信號(hào)：139 8999 9192）這里報(bào)名吧！

四、證件：

必需的：身份證，西藏多地邊防檢查身份證，不帶著，麻煩事可多了。另外，自駕游，帶著行駛證、駕駛證，還有車輛的保險(xiǎn)單（有備無(wú)妨）；如果身份證不在的，建議帶著護(hù)照或戶口本，西藏有的地區(qū)需要提前辦理好邊防證，路上也是需要檢查。外籍進(jìn)入西藏，必須攜帶護(hù)照+入藏函（外國(guó)人進(jìn)入西藏必須提前辦理好的許可證件）。

個(gè)人護(hù)理：西藏屬于高海拔，氣候較為干燥，所以，必須攜帶：防曬霜、保濕乳等，防曬霜并不是女士才用，男士也需要，特別是司機(jī)及攝影的朋友，一定記得涂著，不然去一趟西藏，回來(lái)真的黑一圈的，紫外線強(qiáng)烈，容易讓皮膚產(chǎn)生黑色素。

五、旅行線路：

游玩一周左右的時(shí)間是比較適合初次進(jìn)藏的游客，7天的時(shí)間如何安排旅行路線？行程安排關(guān)系到你玩的開(kāi)不開(kāi)心吧！初次進(jìn)藏的朋友，一定要選擇海拔低且含氧量高的景點(diǎn)，可以減少發(fā)生高原反應(yīng)的發(fā)生，游玩起來(lái)體驗(yàn)感更好些。因?yàn)橐咔椋鞑氐穆糜螛I(yè)停滯了許久，詩(shī)嘉公司相應(yīng)號(hào)召，為年滿26歲以上的人群，準(zhǔn)備了一千元的疫情旅游補(bǔ)貼，有符合要求的小伙伴，看找詩(shī)嘉（微信號(hào)：139 8999 9192）領(lǐng)取優(yōu)惠券，詩(shī)嘉就不繞圈子了，這來(lái)給你介紹下路線安排。

d1：剛下飛機(jī)抵達(dá)機(jī)場(chǎng)，先去酒店休息，不要自己急著去游玩。選一個(gè)三星級(jí)酒店，保證自己的睡眠質(zhì)量，養(yǎng)好精氣神，迎接第二天的游玩。

d2：拉薩-魯朗林海-魯朗高山牧海

第二天從拉薩去林芝，其實(shí)詩(shī)嘉也經(jīng)常去看網(wǎng)上路線的行程，很多旅行社在這一天大多是安排在拉薩市內(nèi)游玩，主要的景點(diǎn)是布達(dá)拉宮和大昭寺。

但詩(shī)嘉自己在拉薩生活，布達(dá)拉宮外面的階梯，又高又多。光是爬布達(dá)拉宮都很費(fèi)體力，詩(shī)嘉見(jiàn)過(guò)很多朋友是沒(méi)有堅(jiān)持爬上去的，就在外面打了個(gè)卡。所以詩(shī)嘉左思右想，覺(jué)得還是循序漸進(jìn)的游玩會(huì)更適合初到西藏的游客。

而從拉薩出發(fā)去林芝，海拔低，含氧高，去魯朗游玩，高山牧場(chǎng)是魯朗的一個(gè)寶藏景點(diǎn)，在這里，會(huì)有人帶著大家去嘗試騎馬，射箭等藏式活動(dòng)。

等到了晚上，還有美味的石鍋雞，林芝當(dāng)?shù)氐奶禺a(chǎn)，以多種珍稀藥材和藏雞慢火熬制而成，石鍋也是在墨脫專門定制的，湯鮮味美，百分百推薦！

d3：魯朗—雅尼國(guó)家濕地公園—雅魯藏布大峽谷—林芝

第三天吃完早餐，就坐車去雅尼國(guó)家濕地公園，曲線蜿蜒、連綿不絕的高原濕地，就如畫卷般，緩緩在眼前展開(kāi)，美的讓人心悸！

中午去游玩林芝著名景點(diǎn)-雅魯藏布大峽谷，船游比較貴，推薦選車游，一路經(jīng)過(guò)不少景點(diǎn)，打卡儀式感滿滿！

d4：林芝/索松村—卡定溝—藏式村落—拉薩

第四天游玩林芝當(dāng)?shù)氐奶厣厥酱迓?，由于昨天晚上入住的是索松村，雅魯藏布大峽谷景區(qū)內(nèi)的神秘村莊，這里是遠(yuǎn)眺林芝神山-南迦巴瓦峰的最佳角度，如果清晨早上的天氣很好，還看到日出東升與山峰的美景。

吃完早飯就去看瀑布，卡定溝又名天佛瀑布，兩岸巍峨的山崖是被水流沖刷出的佛像，有觀音，喇嘛，神鷹，神龜。在7,8月份的時(shí)候，游玩卡定溝還遇到不少結(jié)伴而來(lái)的藏民，就是為了來(lái)瀑布朝拜祈福。

d5：拉薩-秀色才納-雅魯藏布江風(fēng)光-圣湖羊湖-拉薩

第五天去的是羊湖，因?yàn)闀r(shí)間充足，詩(shī)嘉幫大家還安排了一個(gè)3a級(jí)景點(diǎn)，在這里可以聆聽(tīng)到藏藥源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的發(fā)展史。羊湖不愧是藏南最美的湖泊，如緞帶般的水色在山丘間閃著粼粼波光，美輪美奐。

d6：拉薩—布達(dá)拉宮—大昭寺廣場(chǎng)—八廓街—拉薩

第六天是去游玩布達(dá)拉宮，經(jīng)過(guò)前期在林芝的游玩，身體應(yīng)該已經(jīng)沒(méi)有任何不舒服的情況。

7、8月份去西藏的人比較多，想?yún)⒂^布達(dá)拉宮的人更多，不過(guò)機(jī)靈的詩(shī)嘉，已經(jīng)用內(nèi)部渠道幫大家把門票提前預(yù)定好了，大家只需要去取票進(jìn)去參觀就行。游玩布達(dá)拉宮，詩(shī)嘉還會(huì)幫大家安排好導(dǎo)游，順便可以去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)大昭寺廣場(chǎng)，你會(huì)看到很多朝拜的藏民，他們眼神堅(jiān)毅，行動(dòng)如一，信奉神明。

d8：最后的時(shí)間，還可以去八廓街，在街邊的小攤上買個(gè)小轉(zhuǎn)經(jīng)筒，也算留個(gè)紀(jì)念。

西藏是一塊凈土，無(wú)論你走到哪里，我們都建議客人隨身的背包或車內(nèi)攜帶垃圾袋，不要亂丟垃圾，愛(ài)護(hù)環(huán)境。

最后，以上的進(jìn)藏旅游清單已經(jīng)是最新、最全的了，方便游客去西藏提前查閱和知曉，如果有不明之處，可以提前咨詢西藏當(dāng)?shù)氐穆眯猩缌私狻?/p>