問(wèn)：一個(gè)人跟團(tuán)去西藏旅游大概要準(zhǔn)備多少錢？我的預(yù)算是5000元，玩7天時(shí)間，加上往返的交通，夠嗎？

答：我本人是不太建議一個(gè)人去西藏的，因?yàn)槲鞑厥歉咴貐^(qū)，可能會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)，就是跟團(tuán)游，導(dǎo)游要顧及很多人，也有可能不能及時(shí)照顧到你，而且一個(gè)人去旅游并沒(méi)有想象中那么浪漫，更多的是孤寂。美好的風(fēng)景有人一起陪著看，才更浪漫不是嗎？西藏跟團(tuán)旅游的花費(fèi)大概是2000~2500元左右，暑假和國(guó)慶報(bào)團(tuán)旅游價(jià)格比較高，淡季跟團(tuán)游玩價(jià)格比較低。2000多元的跟團(tuán)游一般都是常規(guī)的游玩團(tuán)，純玩團(tuán)價(jià)格偏高，如果是火車往返，在西藏玩7天勉強(qiáng)是夠的。為什么我知道這么清楚呢？因?yàn)槲抑熬褪歉鷪F(tuán)去的，我和朋友都玩的很開心，我分享一下我們的西藏跟團(tuán)游經(jīng)驗(yàn)給大家，需要的朋友快來(lái)看看。

去西藏跟團(tuán)什么價(jià)位比較合適？

西藏的旅行團(tuán)很多，大家一定要好好甄別，別掉進(jìn)不良商家的陷阱里了，網(wǎng)上有些999元一個(gè)星期的廣告，這種大家就不要相信了，畢竟我們?cè)谄皆锫糜我粋€(gè)星期都不止這么點(diǎn)錢，不要貪小便宜。我是在西藏國(guó)際青年旅行社報(bào)名的團(tuán)，我查了挺多資料的，而且詩(shī)嘉小姐姐還直接把公司的資質(zhì)給我們看了，不良商家在這一點(diǎn)就沒(méi)有底氣了，大家一定要斟酌一下在確定在哪個(gè)旅行社報(bào)名。你還是信不過(guò)的話，你可以找詩(shī)嘉（微信：139 8999 9192）報(bào)名線路，我們這次旅行真的好玩，還沒(méi)有隱形消費(fèi)，服務(wù)業(yè)超級(jí)好。

去西藏一個(gè)星期怎么安排行程？

day1: 到達(dá)拉薩，詩(shī)嘉安排多年駕駛經(jīng)驗(yàn)的藏族老司機(jī)來(lái)接機(jī)，坐著商務(wù)供氧汽車進(jìn)城，入住提前預(yù)定好的可以看到布宮夜景的4星級(jí)供氧酒店。

day2：拉薩市內(nèi)風(fēng)情體驗(yàn)一日游（布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街）

day3：江南林芝聞花香睡綠草地（卡定溝、魯朗林海、牧場(chǎng)花海）

day4：在雅魯藏布江泛舟觀美景（雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地公園網(wǎng)紅玻璃橋、錯(cuò)綜巴工寺）

day5：藏家民俗村篝火晚會(huì)共舞（尼洋河、藏家民俗活動(dòng)、魯朗石鍋雞）

day6:  領(lǐng)略圣湖羊卓雍錯(cuò)的風(fēng)姿（三大圣湖之一羊卓雍錯(cuò)）

day7:  拉薩舊城區(qū)感受慢時(shí)光，把紀(jì)念品塞滿行李箱，下午詩(shī)嘉就會(huì)送你登機(jī)返家。

這個(gè)行程原價(jià)兩千多，詩(shī)嘉幫我們申請(qǐng)了一千元的疫情旅游補(bǔ)貼，我們最后花了一千多，你這五千多的預(yù)算很夠了，如果你是找詩(shī)嘉小姐姐安排線路的話，但是這個(gè)補(bǔ)貼是只針對(duì)26歲及以上人群提供的，年齡符合的話，放心沖！絕對(duì)值！詩(shī)嘉的微信：139 8999 9192拿去。

去西藏跟團(tuán)游需要注意什么？

1、進(jìn)藏前無(wú)需做任何鍛煉。很多人怕高原反應(yīng)，都認(rèn)為去西藏前要強(qiáng)身健體，其實(shí)高反和身體強(qiáng)壯并沒(méi)有太多關(guān)系。一般人并不需要刻意去鍛煉，如果實(shí)在不放心，可以提前一個(gè)月慢跑，不過(guò)出發(fā)前一個(gè)星期就不要鍛煉了。

2、高原反應(yīng)也分輕微和嚴(yán)重性。初次進(jìn)入西藏這樣的高原地區(qū)，輕微高反是有一部分人會(huì)出現(xiàn)頭痛、耳鳴、氣短、全身無(wú)力、失眠等癥狀，更嚴(yán)重的甚至?xí)盒?、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發(fā)紫。 一般輕微的高反都會(huì)在初次到西藏后的1~2天適應(yīng)下來(lái)。嚴(yán)重的高原反應(yīng)有腦水腫、肺水腫，一定切記馬上就近送醫(yī)，否則可能會(huì)導(dǎo)致休克，嚴(yán)重者有死亡威脅。

3、高原反應(yīng)與坐飛機(jī)進(jìn)藏?zé)o關(guān)。坐火車進(jìn)藏，讓身體慢慢適應(yīng)逐漸升高的海拔，不過(guò)很多城市坐火車到西藏都要40多小時(shí)，實(shí)在熬人，很多游客因?yàn)殚L(zhǎng)途跋涉反而在唐古拉山口就開始高反，這時(shí)可以選擇分兩段坐火車，在西寧或者西安停留一兩天，再買西寧進(jìn)藏火車票（友情提示：西寧黃牛太多，火車票被炒太高）。如果時(shí)間不多，經(jīng)濟(jì)也寬裕，值得推薦您選擇飛機(jī)進(jìn)藏，網(wǎng)上說(shuō)的"飛機(jī)進(jìn)藏就會(huì)高原反應(yīng)"的說(shuō)法是不正確，高原反應(yīng)不是因?yàn)樽w機(jī)導(dǎo)致的，有的人自駕游慢慢進(jìn)藏還是有高反。值得一提的是，無(wú)論您飛機(jī)還是火車進(jìn)藏，到拉薩的當(dāng)天不要洗頭洗澡，多休息，實(shí)在有潔癖，洗個(gè)頭發(fā)一定記得吹干。