青雅發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，這些年大部分找到青雅安排西藏之旅的朋友，都是完完全全的西藏旅游小白。不知道西藏旅游景點(diǎn)有哪些，不知道進(jìn)藏前需要做什么準(zhǔn)備，也不知道去西藏旅游注意事項(xiàng)有哪些？為了保障大家的旅行安全，今天青雅就在這里為大家介紹一些常見的，去西藏旅游需要注意的事情，去西藏的朋友，特別是第一次進(jìn)藏游玩的朋友一定要看哦。

要對(duì)高原反應(yīng)有正確的認(rèn)知

青雅發(fā)現(xiàn)，很多朋友遲遲不敢進(jìn)入西藏旅行，不是因?yàn)闆]時(shí)間，也不是因?yàn)闆]錢，居然是因?yàn)楹ε赂咴磻?yīng)！其實(shí)，高原反應(yīng)真的沒有大家想象中那么嚇人。雖然說大部分進(jìn)藏的朋友都會(huì)有高反癥狀，但基本都是非常輕微的頭痛或失眠，基本在西藏待兩天左右時(shí)間這些癥狀就會(huì)消失。大家需要記?。毫己玫男睦硭刭|(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥！大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適就產(chǎn)生嚴(yán)重緊張情緒的話，反而會(huì)加身體的耗氧量，讓高反更加劇烈。

要對(duì)自己的身體情況有正確的認(rèn)知

如果從來沒有過高原旅行經(jīng)驗(yàn)，你可以選擇去醫(yī)院做一個(gè)檢查，確定自己沒有不能進(jìn)入高原旅行的疾病，基本就能夠放心進(jìn)入西藏旅行啦。其實(shí)一般年輕人只要平時(shí)身體素質(zhì)沒有問題，不需要刻意去體檢，一般建議年齡偏大的游客在進(jìn)藏前做一些檢查比較好。

嚴(yán)重心臟病、高血壓等心血管疾病的人群，患有哮喘病的人群，以及感冒患者、孕婦、4歲以下小孩，70歲以上老人都不建議進(jìn)入高原地區(qū)旅行。青雅需要特別提醒感冒人群，真的不能帶著感冒入藏游玩，這可是會(huì)影響生命安全的，相信肺水腫大家都聽說過吧？

進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服用高原紅景天，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。找青雅（微信：139 0898 6788）安排西藏旅游路線，可以免費(fèi)寄紅景天給大家。名額有限，先到先得哦。

要記得在進(jìn)藏前安排好西藏旅游路線

這一點(diǎn)是非常重要的，西藏旅游非?；鸨?，安排時(shí)間晚了吃住游行都會(huì)沒有位置。當(dāng)然最重要的還是需要從安全角度出發(fā)，西藏畢竟是高原旅行之地，不提前安排好西藏旅游路線，到了西藏之后很有可能因?yàn)榈教幣芎馁M(fèi)太多體力，大大加深發(fā)生高原反應(yīng)的可能性。青雅這里有一條很適合初次進(jìn)藏游客游玩的西藏7日游路線，去到的都是風(fēng)景美，海拔偏低，舒適度高的西藏景點(diǎn)。還會(huì)品嘗很多西藏特色美食，體驗(yàn)很多西藏民俗活動(dòng)，旅游體驗(yàn)度直接拉滿。具體的西藏旅游路線安排，如下：

第一天：青雅安排專業(yè)人員到拉薩火車站/機(jī)場接大家，把大家送到拉薩市區(qū)供氧酒店休息。得到充分的休息之后，會(huì)有專業(yè)工作人員上門與大家簽訂正規(guī)的西藏旅游合同，為大家的西藏之旅提供法律保障，希望大家可以放心游玩。

第二天：早上從拉薩出發(fā)到達(dá)西藏林芝，先去集雪山、圣湖和森林為一體巴松錯(cuò)景區(qū)游玩。之后去魯朗景區(qū)，看如仙境般的神秘之地魯朗林海，住環(huán)境優(yōu)美的魯朗花海度假酒店。

第三天：依舊是在林芝欣賞詩意風(fēng)光的一天，青雅安排大家去參觀雅尼濕地公園，在那里走特別浪漫的網(wǎng)紅玻璃棧道。之后去到雅魯藏布大峽谷景區(qū)，看非常珍稀的野生動(dòng)植物。在大峽谷觀景臺(tái)，和神秘的南迦巴瓦峰近距離接觸。

第四天：從林芝返回拉薩市區(qū)，沿途欣賞尼洋河無限風(fēng)光。青雅安排大家去卡定溝景區(qū)參觀，看落差接近200米的卡定溝瀑布。

第五天：了解圣城拉薩的歷史文化，看最具代表性的布達(dá)拉宮。之后去到大昭寺參觀，在那里看虔誠的朝拜信徒，感受信仰的力量。這一天，青雅還會(huì)給大家贈(zèng)送美美的藏服寫真哦~

第六天：拉薩出發(fā)去到西藏山南參觀，看風(fēng)景絕美的圣湖羊卓雍錯(cuò)。之后去到離公路特別近的卡若拉冰川，把每一種類型的西藏景點(diǎn)都囊括在內(nèi)。

第七天：西藏之旅結(jié)束，青雅會(huì)安排司機(jī)師傅把大家送到拉薩機(jī)場/火車站，還會(huì)給大家送特色的高原禮包哦，大家會(huì)不會(huì)很期待呢？

青雅安排的特色美食：魯朗石鍋雞、雅江生態(tài)全魚宴、拉薩烤全羊、牦牛肉湯鍋，藏式甜茶、藏式牦牛酸奶、藏式炸土豆等等。

青雅安排的娛樂活動(dòng)：魯朗騎馬、射工布響箭、巴松措帆船游、拉薩藏服寫真……

怎么樣？大家有沒有心動(dòng)呢？如果您想把西藏之旅玩好、吃好，那就來找青雅（微信：139 0898 6788）咨詢報(bào)名吧，提前一周預(yù)定西藏旅游路線，可以享受立減600元的優(yōu)惠活動(dòng)，原價(jià)2800元的西藏7日游路線，只需2200元/人喲。如果您是26-65歲的人群，還可以享受疫情補(bǔ)貼政策，折上折，最終只需要1780元/人。

要記得準(zhǔn)備好西藏旅游必備物品

大家進(jìn)入西藏旅游，可以準(zhǔn)備好治急性高原病的藥物（這些藥也可以到了西藏拉薩之后再買），如紅景天、高原寧、諾迪康膠囊等，也需備有防治感冒的藥物、維生素類藥物以及腸胃類藥物，以防萬一。

西藏整體氣溫偏低（畢竟平均海拔在4000米以上）晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。建議帶上保暖衣、毛線衣、沖鋒衣/羽絨服、毛線帽、圍巾和手套等保暖衣物。

西藏紫外線強(qiáng)烈，且氣候干燥，無論男女都要記得準(zhǔn)備好防曬保濕型護(hù)膚品。建議帶上高倍防曬霜、遮陽帽、太陽鏡、水乳霜、身體乳、潤唇膏等護(hù)膚品。

西藏非常大，景區(qū)之間距離遠(yuǎn)，有時(shí)候一天很大一部分時(shí)間都是在車上度過。因此除要準(zhǔn)備以上各種物品外，還應(yīng)該準(zhǔn)備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體必需的水和熱量。

關(guān)于西藏旅游常見的注意事項(xiàng)介紹就是這些啦，有更多關(guān)于西藏旅游的問題，大家都可以及時(shí)添加青雅的微信：139 0898 6788 來咨詢喲。青雅在西藏待了這么多年，自我感覺還是挺專業(yè)的，能夠解決絕大部分西藏旅游小白的問題。