問：去西藏，北京坐火車，飛機回，跟團。 謝謝各位的建議，看了一下攻略，怎么都是年青人且都有故事，我51，到西藏是不是會身體不適？有點格格不入的感覺。平時身體還可以，沒吃過什么藥，不知進藏要準備些什么？

答：去西藏旅行前檢查下身體，存在禁止高原旅行的疾病就先別去，感冒發(fā)燒這類呢就等好了之后再去。 高原反應不可怕，很多人都是道聽途說，以訛傳訛，還沒去就產生心理恐懼，好的心情其實勝過藥物輔療。高原反應的難受之處在于：海拔升高，顱內壓力增大，壓迫腦神經，引發(fā)頭痛，惡心，眩暈，最厲害就是失眠。一個人連續(xù)48小時基本無睡眠，不要說在高原，在平原也一樣渾身酸痛，無力，難受。準備頭疼粉和止痛片，當感覺頭痛無法正常睡覺時服用，效果立竿見影，最多三次就適應了，雖然這些藥不易經常服用 ，但都是國藥準字的，這點藥量對人體是沒什么傷害的。一點建議，希望能幫助到你，祝高原之行愉快！

我去年帶我爸媽去西藏旅游玩得挺開心的，其實去西藏旅游沒那么恐怖，只要身體健康，中老年人也是可以去的，我爸媽也五十多了，他們去西藏玩得挺好的，完全沒有出現過高反，下面我就把我的絕招分享給你們：

進藏游玩選擇的是什么游玩方式？

我們去西藏旅游是選擇的跟團游，我是一個經常會被媽媽特殊關照（我媽媽喜歡批評我）的人，為了減少我們之間的矛盾，我就找了西藏旅游規(guī)劃師米瑞帶我們玩，我當時內心想著如果我媽吐槽我的話，我就讓米瑞當我的背鍋俠。我的想法是美好的，可是現實是骨感的，我媽在西藏玩得特別開心，她對米瑞贊譽有加，我莫名的變成了被批評的對象，我真的太難了。雖然我媽這么說我，但是我還是覺得米瑞安排行程挺好的，她人特別的好，做事非常的有效率，她能把我媽這么挑剔的人安撫好，說明有她厲害之處??！有想去西藏旅游的朋友都可以去找 米瑞微信：139 8999 9395（ ←長按復制微信號，添加好友咨詢路線攻略） ??！我要多幫米瑞宣傳宣傳，這樣她才能把哄媽技巧教給我嘛！

中老年去西藏旅游注意些什么？

西藏是高海拔地區(qū)，不管是年輕人還是中老年人去西藏都要注意，下面我就把我去旅游格外注意的事情分享給你們，你們可以參考參考：

1.帶父母去做個身體檢查，詢問下醫(yī)生的意見，醫(yī)生說沒問題，就可以放心去西藏游玩了；

2.患有心臟病、哮喘病和高血壓的患者是不能去西藏旅游的，還有就是感冒的患者也得等感冒好了之后再去西藏旅游；

3.我們去西藏本來就容易發(fā)生高反，但是我們也沒必要過多的害怕，只要你們做好高反預防工作，進藏前10天開始服用紅景天，保持良好的心理狀態(tài)，這樣會沒有那么容易發(fā)生高反了。

4.西藏屬于政治敏感地區(qū)，不要隨意發(fā)布政治言論，以免引起不必要的麻煩。

西藏旅游行程線路：

第1天：到達拉薩，休息適應~

第2天：日光之城一日游，體驗當地民族的風情。

*看點：*布達拉宮（世界海拔最高古代宮堡式建筑群） *八角街（藏式古城風光）*藥王山觀景臺 *大昭寺廣場*八廓街

第3天：游“紅教”神湖，領略西藏小瑞士風光。

*看點：*巴松措（積聚雪山、森林和古剎的紅教圣湖）*魯朗林海（云山霧海里的原始森林）

第4天：欣賞青藏高原上河谷濕地風光

*看點：*雅尼濕地公園* 雅尼國家濕地公園玻璃棧道

第5天：體驗西藏小江南民俗風情

*看點：*卡定溝（天佛瀑布）或尼洋閣（西藏第一個非物質文化博物館） *走進藏家（品酥油茶，藏家民風民俗）

第6天：來西藏不得不看的三大圣湖之一——羊卓雍錯

*看點：*曲水大橋 *崗巴拉山口 *雅江河谷風光 *羊卓雍錯觀景臺 *藏游壇城

第7天：結束行程，收獲滿滿~

這個行程我還挺喜歡的，走的都是非常精華的景點，我們在西藏玩得也挺開心的，最重要的就是我們都沒有發(fā)生高原反應，西藏真的挺好玩的，米瑞設計的這個行程也是非常好，想去西藏旅游的可以找 米瑞微信：139 8999 9395（ ←長按復制微信號，添加好友咨詢路線攻略） 幫你安排哦~我們這個行程一點都不貴，在西藏玩了7天，人均才2000元，有興趣的朋友就來報名吧！

好了，我的分享就到這里結束了，如果你們有什么不懂的話，就去找米瑞咨詢吧！祝你們在西藏玩得開心哦~