問：計(jì)劃7月去西藏旅游，7月西藏有什么需要注意事項(xiàng)？7月去西藏旅游需要帶些什么物品？求去西藏旅游注意事項(xiàng)攻略。我跟發(fā)小都是懶人，如果有合適的西藏一周游玩路線，也麻煩推薦一下哦。

答：你們是暑假去西藏旅游，暑假去西藏旅游正好是遇到西藏旺季，西藏旅游旺季的時(shí)候跟團(tuán)一周游玩價(jià)格在2500到4000，正常的行程是不包括往返交通的需要自行安排，你也可以選擇找溪瑤，微信：10093839（長按復(fù)制添加~）定行程然后溪瑤會(huì)免費(fèi)提供代訂票服務(wù)，她老西藏旅游人了，西藏旅游旺季搶飛機(jī)票對她來說都是小事情，而且溪瑤的服務(wù)范疇在游客在藏期間吃飯、住宿、用車及景點(diǎn)門票這些所有的東西了，不過你也要記得提前報(bào)名，這樣才能搶到暑假一周行程的預(yù)售，一般預(yù)售都會(huì)打折，最高的時(shí)候能打到7折，你也可以先加溪瑤的找溪瑤咨相關(guān)優(yōu)惠，

西藏旅游準(zhǔn)備工作：

心理準(zhǔn)備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，樹立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之，憂心忡忡、思慮過度，稍有不適便高原緊張的情緒，反而會(huì)加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇，使自愈時(shí)間延長。

身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)藏。進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。

隨身物品：高原海拔高日照強(qiáng)烈，早晚溫差大，需準(zhǔn)備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時(shí)帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

進(jìn)入高原比較常見的是高原反應(yīng)，那么 去西藏旅游必備物品（藥品） 有：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進(jìn)入高原每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1-2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。但有嚴(yán)重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。

必備物品：足夠的膠卷、相機(jī)電池、現(xiàn)金、全球通手機(jī)、濕紙巾、個(gè)人衛(wèi)生用品。

特別提示： 赴珠穆朗瑪峰旅游請準(zhǔn)備好羽絨服和睡袋。

西藏旅游途中準(zhǔn)備：

適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。

初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)。

飲食宜有節(jié)制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動(dòng)前喝足水，活動(dòng)時(shí)多喝水但每次少喝點(diǎn)，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時(shí)自己帶點(diǎn)零食（例：巧克力、葡萄干）。

西藏屬特殊地區(qū)，請團(tuán)友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。

嚴(yán)重高血壓，心臟病，哮喘病患者請勿入藏。

每年西藏旅行性價(jià)比最高的月份應(yīng)該是在5月、6月、和9月初、10月中下旬，從風(fēng)景的角度來講的話6月和9月初應(yīng)該是最佳時(shí)間，5月、10月中下旬次之。

我們是從上海出發(fā)坐火車去西藏玩了7天回來，當(dāng)時(shí)玩的非常開心，去之前和你樣，擔(dān)心這擔(dān)心那，最后我是經(jīng)過朋友的介紹找到了西藏的當(dāng)?shù)刈杂尚幸?guī)劃師溪瑤。算了一下，平均下來一個(gè)人就花了1600左右，其實(shí)根本沒有來之前想象的那么復(fù)雜，并且這個(gè)季節(jié)的西藏，才是最美的西藏，相比于暑假少了些喧鬧，價(jià)格也很實(shí)惠。短短幾天時(shí)間，讓我感受到了西藏不一樣的"春、夏、秋、冬",待我慢慢給你道來。

第一：交通問題。

我們當(dāng)時(shí)是計(jì)劃坐火車來，但是后來發(fā)現(xiàn)去西藏的火車票很緊張，很難買，最后是溪瑤通過特殊渠道幫我們搶的連坐臥鋪票，并且價(jià)格也很實(shí)惠，返程的時(shí)候溪瑤也會(huì)免費(fèi)幫我定好返回的飛機(jī)票，全程我們都沒有為交通操心。到達(dá)西藏以后，全程都是10人左右的供氧汽車，都是駕齡幾十年的當(dāng)?shù)乩蠋煾?，技術(shù)那是沒得說。

第二：行程安排。

選擇溪瑤自由行的好處就是自己想怎么玩就怎么玩，根據(jù)自己的安排設(shè)計(jì)好行程線路，你想玩幾天都可以根據(jù)你的具體時(shí)間來安排，跟傳統(tǒng)的旅行團(tuán)完全不一樣，不會(huì)走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，餓了就吃西藏當(dāng)?shù)孛朗?，哪里的風(fēng)景好看就停下來多欣賞，多拍照，并且溪瑤還是我們的御用攝影師哦，拍照技術(shù)那是沒得說，不僅如此，一些細(xì)節(jié)上的服務(wù)都做的特別到位。

第三：安全問題。

這是當(dāng)初最擔(dān)心一點(diǎn)，但是來了以后發(fā)現(xiàn)，西藏真的特別安全，當(dāng)?shù)厝诉€是很友善的，并且很多地方都有解放軍，溪瑤的公司在西藏也很有實(shí)力，不管到哪個(gè)景點(diǎn)都會(huì)有她們的工作人員，并且車上隨時(shí)都有應(yīng)急藥品。

第四：高原反應(yīng)。

這也是我們來之前擔(dān)心的一個(gè)原因，但其實(shí)并沒有想象中的那么可怕，來之前溪瑤就提前把預(yù)防高原反應(yīng)的事項(xiàng)統(tǒng)統(tǒng)告訴我們，這些細(xì)節(jié)做的真的很到位，到底西藏以后，發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒有那么強(qiáng)烈的高原反應(yīng)，全程玩的都特別舒適。

第五：食宿問題。

供氧酒店，供氧酒店，供氧酒店，重要的事情說三遍，當(dāng)時(shí)溪瑤給我們安排的都是供氧酒店，環(huán)境特別舒適，因?yàn)橄幷f，很多來西藏的人剛到西藏住下就因?yàn)楦咴磻?yīng)，第二天就受不了走了，所以我們?nèi)痰母咴磻?yīng)相對會(huì)少很多，美食這塊基本都是西藏當(dāng)?shù)氐奶厣朗?，具體的我就不介紹啦，總之很奈斯！

第六：景點(diǎn)門票。

這一點(diǎn)還是很有感觸的，就拿布達(dá)拉宮為例，我們當(dāng)時(shí)都是溪瑤提前就給我們安排好了門票，并且都沒有排隊(duì)，不管哪里景點(diǎn)都一樣，當(dāng)時(shí)我們進(jìn)布達(dá)拉宮的時(shí)候好多人都還在排隊(duì)買票，最高的時(shí)候聽說一張布達(dá)拉宮的票都要賣將近兩千塊錢。所以這一點(diǎn)來說，溪瑤安排的確實(shí)要省時(shí)省心還要省錢。

有關(guān)方面的問題建議你直接加 溪瑤，微信：13628917887 （長按復(fù)制添加~） 復(fù)制可添加 。

我們當(dāng)時(shí)的拉薩七日游路線如下：

day1:溪瑤來飛機(jī)場接機(jī)，乘坐供氧汽車進(jìn)拉薩地區(qū)，為了讓我們大家更好的休息，當(dāng)天入住的溪瑤專門安排的拉薩4星級(jí)供氧酒店，確實(shí)很舒服，還可以對窗夜賞布宮美景。對了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。

day2：拉薩市內(nèi)感受濃郁宗教氛圍（布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街）

day3：林芝的自然天地暢想云游（卡定溝、魯朗林海、牧場花海）

day4：受林芝夏季獨(dú)特綠意風(fēng)光（雅魯藏布大峽谷、雅尼濕地公園、巴松措、錯(cuò)綜巴工寺）

day5：感受河畔人家的田園生活（尼洋河、藏家民俗活動(dòng)、魯朗石鍋雞）

day6:越嶺奔赴羊湖之約（圣湖羊卓雍錯(cuò)）

day7:舊城區(qū)感受慢時(shí)光，各自返家。

不同時(shí)期進(jìn)藏游玩的價(jià)格也不一樣，現(xiàn)在是西藏旅游旺季，特別是暑期的7-8月之間的價(jià)格浮動(dòng)非常大，景色最宜人，時(shí)間在暑期也最得空（有假期）。赴藏的游客多，價(jià)格就水漲船高。不含往返大交通費(fèi)，預(yù)計(jì)一周時(shí)間在西藏游玩，需花費(fèi)5000-6000元/人左右。對這條西藏旅游路線感興趣的朋友，可以直接聯(lián)系 溪瑤，微信：13628917887 （長按復(fù)制添加~）咨詢報(bào)名，現(xiàn)在提前報(bào)名的話會(huì)有魯朗騎馬射箭，藏裝旅拍等各種服務(wù)贈(zèng)送。如果你對西藏的景點(diǎn)了解比較多，也有自己的旅游目的那就直接找溪瑤單獨(dú)給你設(shè)計(jì)行程，走一回私人訂制的行程也很不錯(cuò)的呀。