答：國(guó)內(nèi)開(kāi)往拉薩的列車不到十趟，共有7個(gè)城市擁有發(fā)往拉薩的列車，分別是北京、上海、廣州、成都、重慶、西安、西寧。廣州到拉薩的z265次列車是進(jìn)藏路程最遠(yuǎn)、耗時(shí)最長(zhǎng)的列車，廣州到拉薩耗時(shí)需要53個(gè)小時(shí)16份，發(fā)車時(shí)間是中午11:40，直到第三天下午將近5點(diǎn)才抵達(dá)拉薩。西寧是青藏鐵路的起點(diǎn)，是乘火車去拉薩耗時(shí)最短的始發(fā)站，耗時(shí)大概是21個(gè)小時(shí)。

乘火車進(jìn)藏游玩，很多游客都希望能乘坐最美的進(jìn)藏火車，上海到拉薩的z165次列車是進(jìn)藏最美的火車路線，沿途能看到很多美麗的風(fēng)景。但是從上海始發(fā)站坐火車去拉薩耗時(shí)也很長(zhǎng)，我比較推薦游客從西寧乘火車進(jìn)藏，西寧更加容易購(gòu)買到進(jìn)藏的火車票，且耗時(shí)最短。

去西藏旅游還是建議找專業(yè)的人帶去比較好，我第一次去西藏旅游選擇自由行，踩了很多的坑，做來(lái)過(guò)來(lái)人，真心不建議你們?nèi)ノ鞑刈杂尚?。去西藏旅游找專業(yè)的人帶你玩是真的爽，用幾個(gè)字來(lái)形容就是“省心，省事，省錢”。我第二次去西藏旅游就是找的西藏旅游規(guī)劃師疏影幫我設(shè)計(jì)的行程，玩得很開(kāi)心，真心推薦你們找她。我也是通過(guò)朋友的推薦才知道疏影的，我本來(lái)也是只想咨詢咨詢的，后面看到疏影這么耐心的幫我解答這些問(wèn)題，還專門給我寫了一個(gè)西藏旅游行程規(guī)劃師書，里面介紹的很詳細(xì)，下面我就把這些攻略性的信息整理下，分享給你們，你們可以參考參考，疏影這個(gè)規(guī)劃書做得真的很認(rèn)真：

西藏旅游要準(zhǔn)備什么？

西藏是個(gè)高海拔地區(qū)，去西藏旅游建議做好充足的準(zhǔn)備，這樣才不會(huì)碰到不方便的時(shí)候，下面我就詳細(xì)的跟你說(shuō)說(shuō)去西藏旅游要準(zhǔn)備什么？

1.證件的準(zhǔn)備：身份證和邊防證，邊防證在我們戶籍所在地的派出所是可以免費(fèi)辦理的，拉薩也可以辦理，但是是要收費(fèi)的，我的邊防證是疏影幫我辦的，如果你不想自己辦理，就可以找疏影報(bào)團(tuán)，這樣疏影就能幫你免費(fèi)辦理了哦~ 疏影微信：139 89999693

2.衣物的準(zhǔn)備：西藏的晝夜溫差很大，建議你們帶足保暖性強(qiáng)的衣物，沖鋒衣是可以備一件的，防風(fēng)效果是非常好的，其他保暖性強(qiáng)的衣物也帶好，詳細(xì)的清單你們可以找疏影咨詢，如果你們找疏影報(bào)名，這些都會(huì)分享給你的。

3.藥物的準(zhǔn)備：西藏物價(jià)比較高，建議你準(zhǔn)備一些常用的藥品，像感冒藥，頭痛藥，胃藥等等常用藥都是可以準(zhǔn)備一些的，紅景天和高原安等抗高反的藥物也可以準(zhǔn)備一些哦~

4.防曬物品的準(zhǔn)備：西藏的紫外線很強(qiáng)大，不想被曬傷的朋友最好準(zhǔn)備好防曬霜，墨鏡，太陽(yáng)傘，遮陽(yáng)帽等等防曬用品。

西藏旅游注意事項(xiàng)：

1.在出發(fā)前最好做個(gè)全面的身體檢查，這樣在西藏游玩期間，你就不會(huì)擔(dān)心你的身體會(huì)出現(xiàn)什么問(wèn)題。

2.患有心臟病，高血壓和哮喘病的患者是不可以去西藏，感冒的患者、孕婦，8歲以下的小朋友和70歲以上的老人都是不建議去西藏旅游的。

3.西藏的海拔高，剛到西藏的一兩天不要洗澡洗頭，不然很容易發(fā)生高原反應(yīng)，不要暴飲暴食，不要抽煙喝酒。

4.在西藏游玩期間你會(huì)看到很多的石頭堆，西藏的人叫“瑪尼堆”，千萬(wàn)不要去碰他們，這是藏族人們祈福用的。

5.在參觀寺廟的時(shí)候也要注意不要隨便拍照，有很多西藏的寺廟是不允許拍照的。

西藏旅游線路分享：

第1天：到達(dá)拉薩，休息適應(yīng)~

第2天：日光之城一日游，體驗(yàn)當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)情。

*看點(diǎn)：*布達(dá)拉宮（世界海拔最高古代宮堡式建筑群） *八角街（藏式古城風(fēng)光）*藥王山觀景臺(tái) *大昭寺廣場(chǎng)*八廓街

第3天：游“紅教”神湖，領(lǐng)略西藏小瑞士風(fēng)光。

*看點(diǎn)：*巴松措（積聚雪山、森林和古剎的紅教圣湖）*魯朗林海（云山霧海里的原始森林）

第4天：欣賞青藏高原上河谷濕地風(fēng)光

*看點(diǎn)：*雅尼濕地公園* 雅尼國(guó)家濕地公園玻璃棧道

第5天：體驗(yàn)西藏小江南民俗風(fēng)情

*看點(diǎn)：*卡定溝（天佛瀑布）或尼洋閣（西藏第一個(gè)非物質(zhì)文化博物館） *走進(jìn)藏家（品酥油茶，藏家民風(fēng)民俗）

第6天：來(lái)西藏不得不看的三大圣湖之一——羊卓雍錯(cuò)

*看點(diǎn)：*曲水大橋 *崗巴拉山口 *雅江河谷風(fēng)光 *羊卓雍錯(cuò)觀景臺(tái) *藏游壇城

第7天：結(jié)束行程，收獲滿滿~

這個(gè)行程是非常適合第一次去西藏旅游的朋友，如果你們想要去玩的話，可以去找疏影咨詢哦~ 疏影微信：139 89999693

西藏旅游要花多少錢？

這次我在西藏玩7天才花了2000元的跟團(tuán)費(fèi)用，這個(gè)費(fèi)用包括酒店住宿，用餐，景點(diǎn)門票，用車等等方面的費(fèi)用，這個(gè)行程非常適合第一次來(lái)西藏游客朋友，疏影的服務(wù)也很好，非常推薦哦~

好了，我的分享就到這了，如果你有什么不懂的就去找疏影咨詢吧！祝你們?cè)谖鞑赝娴瞄_(kāi)心哦~