答： 五月份去西藏不冷哦，不過(guò)晚上還是會(huì)冷上一些，不過(guò)晚上一般也不會(huì)出門，在酒店開(kāi)空調(diào)就行，如果晚上想看看夜景吃吃宵夜的話還是要準(zhǔn)備一件厚的衣服哦，去西藏一定要玩的景點(diǎn)的就是布達(dá)拉宮跟大昭寺，還有林芝的南迦巴瓦峰山南的羊湖，都是值得一去的。其實(shí)去拉薩旅游最主要的就是注意高反和防曬保濕，5月份是西藏春季的最后一個(gè)月，一般在西藏旅游在路上行走的時(shí)間比較長(zhǎng)，所以鞋子一定要選擇合腳的，輕便的方便行走的更好，建議硬底的戶外運(yùn)動(dòng)鞋，旅途中砂石路常見(jiàn)，硬底緩沖擠壓不硌腳，另外主要就是防滑即可，有徒步需要的最好是高幫的硬底戶外鞋。

至于衣服褲子都需要穿的寬松運(yùn)動(dòng)一些，如果平時(shí)有在健身的朋友可以內(nèi)搭速干運(yùn)動(dòng)套裝，更專業(yè)一些，支撐力也比較強(qiáng)。外套可以準(zhǔn)備一件厚外套，沖鋒衣輕便羽絨服之類的，西藏晚上很涼，會(huì)需要。內(nèi)衣褲準(zhǔn)備純棉的內(nèi)搭就好，以吸汗透氣為主。我跟朋友去西藏旅游是直接找西藏當(dāng)?shù)乜诒芎玫男谐桃?guī)劃師惠婭定了一個(gè)行程的，專業(yè)的就是專業(yè)，還是不一樣些的，看你好像也還沒(méi)有想好西藏旅游的方式，我覺(jué)得你可以試試我們上次的結(jié)伴自由行，要是考慮跟團(tuán)也可以找惠婭問(wèn)， 惠婭，微信：139 89999 269 （長(zhǎng)按復(fù)制添加~）惠婭跟各大旅行社都有合作，找她能拿到內(nèi)部折扣價(jià)，更劃得來(lái)一些，多出來(lái)的錢可以多買點(diǎn)紀(jì)念品什么的，西藏旅游注意事項(xiàng)我就寫(xiě)在下面哦。

西藏旅游景點(diǎn)推薦

拉薩：布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街、羅布林卡、哲蚌寺、色拉寺、納木措……

西藏旅游必備藥品

先畫(huà)個(gè)重點(diǎn)，去西藏旅游需要準(zhǔn)備的藥品主要是以預(yù)防高反的為主，然后帶一些常用的藥品就好，因?yàn)槲鞑馗骶包c(diǎn)之間的距離很遠(yuǎn)，如果去往阿里一帶則一定要準(zhǔn)備好藥品和食品，畢竟整個(gè)西藏都是“缺醫(yī)少藥”，所以有必要準(zhǔn)備一些必備藥品，特別是針對(duì)自己常用的藥品。

1、紅景天：進(jìn)藏前一個(gè)月可以每天隨茶葉泡些紅景天的藥材喝，或吃一些成品藥，以便身體慢慢適應(yīng)缺氧的環(huán)境。帶一小袋藥材進(jìn)藏也可以，紅景天口服液在當(dāng)?shù)乜梢再I到，必要時(shí)吃。

2、高原安：拉薩等大城市有賣，進(jìn)藏后和長(zhǎng)期在藏感覺(jué)不舒服時(shí)，可以服用。

3、復(fù)方丹參滴丸或速效救心丸：準(zhǔn)備2-3盒，在藏期間如感覺(jué)胸悶、喘不上氣，可以含10粒，很快就會(huì)減輕癥狀，效果極好。

4、感冒藥、胃腸類藥、去熱止痛藥品、抗生素類藥品：根據(jù)自己的需要和習(xí)慣。

5、舒樂(lè)安定：剛進(jìn)高原適應(yīng)不好，很容易失眠，建議可以服用半片舒樂(lè)安定，睡眠保證了，第二天精神狀態(tài)和體力都會(huì)轉(zhuǎn)好，適應(yīng)力也會(huì)增強(qiáng)，且舒樂(lè)安定不會(huì)形成依賴。

6、西洋參含片：有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。

7、帶足自用藥，有些在西藏可買不到。

西藏旅游注意事項(xiàng)

喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友提前半月停止運(yùn)動(dòng)，不要熬夜好好休息，養(yǎng)足精神帶著好的身體狀態(tài)和精神狀態(tài)去西藏，才能獲得更好的西藏旅游體驗(yàn)哦。有高血壓、心臟病以及重癥感冒等重癥疾病的朋友不要進(jìn)藏旅游哦，一切以身體健康為主。西藏旅游的時(shí)候行走時(shí)以平和舒緩為好，飲食清淡，多食蔬果，防曬保濕的物品都要準(zhǔn)備好，墨鏡和防曬霜可是必須的。

我說(shuō)到的注意事項(xiàng)就是這些了，我覺(jué)你找 惠婭，微信：139 89999 269 （長(zhǎng)按復(fù)制添加~）報(bào)名算了，布達(dá)拉宮暑假旺季的時(shí)候就限制人數(shù)游覽，還有一大半的票給到旅行社，作為散客肯定是搶不到票的，惠婭他們跟西藏旅行社有長(zhǎng)期合作，能拿到票也能拿到折扣價(jià)，找惠婭報(bào)名，行程也安排的好好的，門票就更不用擔(dān)心了，惠婭直接買好，也不用排隊(duì)，跟著進(jìn)去就是了，省事兒多了。

西藏旅游一周行程

行程安排這個(gè)我還挺喜歡紀(jì)錄的，我把我上次找惠婭報(bào)名的7天6晚行程詳?shù)膶?xiě)出來(lái)給你參考哦，我覺(jué)得這個(gè)行程還是很不錯(cuò)的，很適合第一次去西藏旅游的人哦。

第一天: 惠婭跟著西藏當(dāng)?shù)乩蠋煾甸_(kāi)供氧汽車來(lái)機(jī)場(chǎng)接人，當(dāng)天入住惠婭專門安排的拉薩4星級(jí)供氧酒店，確實(shí)很舒服，沒(méi)什么高反的感覺(jué)。對(duì)了第一天跟第二天在拉薩旅游不要洗澡洗頭，以免受涼感冒。第二天：拉薩市內(nèi)感受風(fēng)土人情（游覽布達(dá)拉宮＋大昭寺上香＋八角街吃特色小吃）第三天：出發(fā)林芝感受西藏江南娟秀（巴松措轉(zhuǎn)島游湖＋錯(cuò)宗巴工寺祈福＋尼洋河風(fēng)光帶徒步）第四天:探索林芝神秘滋養(yǎng)之源（船游雅魯藏布江大峽谷＋濕地公園驚險(xiǎn)刺激玻璃棧道＋索松村看南迦巴瓦峰日落）第五天：看雪山聽(tīng)天地的聲音（色季拉山口掛經(jīng)幡＋魯朗林海騎馬射箭＋魯朗石鍋雞盛宴）第六天：山南景色集大成者羊湖之旅（參觀世界上最孤獨(dú)的寺廟——日托寺）第七天：拉薩舊城區(qū)閑逛自由行，惠婭送機(jī)返家。

找西藏專業(yè)行程規(guī)劃師惠婭的好處在于：

1、全程4星供氧酒店，再也不用擔(dān)心高反的事情，能得到好的休息，而且都是景區(qū)酒店，推開(kāi)窗就是盛世美景。2、西藏景點(diǎn)無(wú)需排隊(duì)，直走vip通道，這些事情惠婭全都一手安排了，完全不用操心，省了好多的時(shí)間。3、西藏旅游專業(yè)規(guī)劃師，從業(yè)多年，行程絕對(duì)合理科學(xué)，行程輕松，每天睡到自然醒，而且全程24小時(shí)管家式服務(wù)，熱情貼心。4、價(jià)格經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，遇上優(yōu)惠玩一周才花兩千不到哦，景點(diǎn)門票交通住宿無(wú)所不包，就只要管好往返的路費(fèi)跟買紀(jì)念品的錢就可以了。

你看完行程如果也有興趣的話可以直接找 惠婭，微信：139 89999 269 （長(zhǎng)按復(fù)制添加~）預(yù)定行程，提前訂的話優(yōu)惠多多，不同季節(jié)有不同的主打游玩線路，為了給線路預(yù)熱常常會(huì)有預(yù)售立減的活動(dòng)，就像三四月份的時(shí)候如果沒(méi)有疫情的話那3 4 月其實(shí)正好是林芝桃花節(jié)的路線打折，主打的就是嘎啦桃花村的節(jié)慶活動(dòng)和賞林芝特有的古樹(shù)桃花，本來(lái)今年的行程是定價(jià)是2889，提前訂直降500，惠婭說(shuō)沒(méi)趕上預(yù)售的新客戶，就會(huì)直接贈(zèng)送價(jià)值499的藏服旅拍一套，妝發(fā)惠婭她都會(huì)準(zhǔn)備好的哦。