問：我家在浙江寧波這邊，想計劃近期和閨蜜一起去西藏玩一趟，西藏當地的旅游團是幾天的路線？寧波出發(fā)有去西藏的火車飛機嗎？我想了解下寧波去西藏玩一趟的大概費用，好有個心理準備，謝謝。

答：寧波是沒有知道拉薩的火車和飛機，都是需要中轉換乘的，如果你選擇坐火車的話，那你就需要坐車到武漢中轉，這是火車最快的路線了。坐飛機就可以去成都、重慶等地區(qū)中轉，就看你怎么選擇了。去西藏一般是參加7-10天的團，建議你一定要選擇當地的旅行社，西藏當地的旅行社會專業(yè)一些。我之前去西藏也是在西藏報的團，也才花了2000元的跟團費，還是蠻劃算的，下面我就來仔細和你說說去西藏旅行的事情。

我們當時去西藏是學校組織去的，我們校長知道我經常去旅游，就讓我負責這次去西藏旅游的事情，我正好去過一次西藏，當時是報的是西藏當地的跟團游，那個接待我的旅游規(guī)劃師樂雯安排的挺好，之后我就聯(lián)系上了樂雯，讓她幫我們安排了這次學校組織出游西藏的行程。在我聯(lián)系好樂雯的第二天，樂雯就把西藏的游玩方案發(fā)給我，我收到后立馬給校長發(fā)過去，校長看到很滿意，直接就給樂雯轉去了定金，就這樣我開始了我第二次的西藏之旅。

我們當時是坐火車去的西藏，因為暑假的票比較難買，我們特意讓樂雯幫我們訂的，樂雯很厲害，幫我們買到了連在一起的臥鋪，可能認識在鐵路上的票務，才能買到這么好的票。雖然坐火車的時間有些長，但是在路上我們還是挺快樂的，我們一大堆人一起吃吃喝喝玩玩，真的很開心，真的超級感謝樂雯的細心安排！樂雯做事真的很專業(yè)，如果對樂雯有興趣的朋友可以加樂雯的微信哦！ 樂雯微信：136 59542368 （問問路線規(guī)劃，免費！進藏前先加著咨詢）

我們是參加的樂雯的團嘛！吃住行都是包括的，樂雯訂的酒店環(huán)境很好，位置就在市中心，晚上出去逛街非常方便。酒店房型也很棒！真的超級喜歡，我們學校的其他的老師也是非常喜歡樂雯的安排，他們都非常滿意樂雯的安排。我們在西藏看了很多的景點，這些景點都是樂雯按照我們的需求而特別安排的，像我們最想去的布達拉宮，雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯等等景點，我們都有看到。這次在西藏玩的超級開心，想去西藏的朋友快去找樂雯報行程吧！

剛剛上面這些事情都只是要了解的部分，下面我要分享的就是大家必須要知道的事情，西藏是一個高海拔地區(qū)，它是不能貿然前行的地區(qū)，所以在進藏前我們需要做好充足的準備，最好是能有一個專業(yè)的人帶你去西藏旅游，這樣才能保證萬無一失，下面我就把樂雯告訴我們的西藏旅游注意事項分享給你們，讓你們在西藏可以好好的玩~

1.西藏旅游對身體的要求；

患有心臟病。高血壓和哮喘病的患者是不能去西藏旅游，感冒的患者應該在感冒完全好了之后再來西藏旅游，帶著感冒來西藏是非常危險的，稍微不注意就會變成肺水腫，會危及生命的。女生最好避開生理期進藏游玩，已婚女性在進藏之前要確認一下自己有沒有懷孕，西藏的低氧的環(huán)境會影響胎兒的發(fā)育，所以孕婦是不能去西藏旅游的，還有就是70歲以上的老人和8歲一下的小朋友也不要去西藏。

2.如何預防高反；

高反是游客進藏旅游前最害怕的一個事情，其實只要你做好預防工作，你就不會那么容易發(fā)生高原反應，在進藏前的一個禮拜就開始服用紅景天，有進行體育鍛煉的朋友在進藏前的15天就停止體育鍛煉，還有就是去西藏旅游不要太過緊張，保持一個良好的心理狀態(tài)也是預防高反的一個良藥，所以一定要開開心心的。

3.西藏旅游要做好防曬防寒的工作：

西藏海拔高，大氣層稀薄，一年四季紫外線都很強烈。西藏的高海拔也讓西藏一年四季溫度都沒有很高，而且早晚溫差也很大，你們進入西藏旅游，防曬護膚和防寒保暖的工作是萬萬不能忽視的。

西藏旅游必備護膚用品：洗面奶、高保濕水乳霜、補水面膜、潤唇膏、高倍防曬霜、曬后修復凝露/修復面膜、太陽鏡、遮陽帽、防曬衣。

西藏旅游必備衣物：幾套換洗內衣褲（一次性的最好，不用洗）、保暖套裝、羊毛衫、厚外套、羽絨服/沖鋒衣、休閑褲、羊絨襪、純棉襪、運動鞋等。

第一天：到達拉薩，樂雯安排專車接機，然后送我們去酒店休息！

第二天：日光之城一日游，感受西藏的神圣（布達拉宮、和平紀念碑、大昭寺、八廓街）

第三天：欣賞西藏小江南的美景（卡定溝、魯朗林海）

第四天：領略世界最深的大峽谷的風光（雅尼濕地公園、網紅玻璃棧道、雅魯藏布大峽谷）

第五天：走進“紅教神湖”，欣賞只屬于你的美景?。ò退纱搿⒛嵫蠛语L光帶、走進藏家）

第六天：去看看美得讓人窒息的圣湖（秀色才納，羊卓雍錯）

第七天：帶著滿滿的收獲離開西藏！

好了，我就分享到這里了，有什么不懂的就去添加樂雯的微信吧！ 樂雯微信：136 59542368 （復制可添加） 祝你們在西藏有個完美的旅程！