答：50隨去西藏妥妥沒問題的哦，去西藏跟團(tuán)游玩的花費(fèi)比較便宜，如果你是對跟團(tuán)游感興趣的朋友，你可以參加西藏拉薩旅行社的拼團(tuán)游，把納木錯(cuò)和珠峰的行程拼在一起游玩，而且跟團(tuán)游玩的費(fèi)用會(huì)比自由行少，兩個(gè)行程路線加在一起的費(fèi)用大概也就3000元左右。

因?yàn)榇蠹乙话愣际菧?zhǔn)備一周的游玩時(shí)間，最多10天，太久了得上班不是，所以就根據(jù)大家常規(guī)的西藏6-9天游玩路線做一個(gè)推薦哦，你可以根據(jù)自己的假期時(shí)間進(jìn)行一個(gè)安排哦。我上次就是選擇的最近風(fēng)很大的西藏結(jié)伴自由行，我也挺好奇的，所以就問了試過西藏結(jié)伴自由行的朋友，朋友給推薦的叫溪瑤的當(dāng)?shù)叵驅(qū)?，因?yàn)槲胰ミ^西藏幾次了，對旅游的品質(zhì)有一定要求，因?yàn)榕笥颜f她就是專業(yè)的導(dǎo)游，全程都會(huì)陪同講解，而且能玩到最精華的景點(diǎn)，她再三保證了，我才下定決心找溪瑤訂了6晚7天的行程，總體體驗(yàn)感還是滿不錯(cuò)的，我感覺很滿意，我把這幾天的游玩行程寫出來給你看一下，要是覺得ok也可以直接加找 溪瑤微信： 13628917887（長按復(fù)制添加~）問問，她很熱情的，只是咨詢西藏旅游報(bào)團(tuán)、費(fèi)用之類的問題也可以的。

10天西藏旅游可以玩哪些景點(diǎn)？西藏旅游必玩景點(diǎn)？

西藏10日游就建議你直接西藏6日游再搭上日喀則珠峰4日游的行程，這樣就是一次雪山＋圣湖的雙享行程啦。

第一天： 落地拉薩，入住拉薩酒店，看布宮夜景。

第二天（嗜酒女神廟求財(cái)旅）： 布達(dá)拉宮-扎基寺求財(cái)-八角街拍藏服寫真

第三天（巴松措湖心寺祈福）： 拉薩-尼洋河-巴松措-林芝

第四天（戶外漫步看雪山掛經(jīng)幡）： 林芝 -色季拉山掛經(jīng)幡-魯朗林海漫步-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰

第五天（感受西藏神跡和人情）： 林芝-卡定溝瀑布-藏族民俗體驗(yàn)-拉薩

第六天（冰川羊湖競相比美）： 拉薩-曲水-岡巴拉雪山-羊卓雍錯(cuò)-卡諾拉冰川-江孜-日喀則

第七天（和最愛的人分享珠峰日落）： 日喀則-拉孜-嘉措拉雪山-定日-珠峰大本營

第八天（日喀則最大寺廟游寺）： 珠峰日出-加措拉山-扎什倫布寺游寺-日喀則

第九天（親手制作唐卡紀(jì)念品）： 日喀則-318國道打卡-藏村畫唐卡-拉薩

第十天： 拉薩街頭轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)買伴手禮，返程。

這里也提醒大家，在西藏不管走到哪一定要帶好身份證，大部分景點(diǎn)、關(guān)卡都必須刷身份證通行，說到景點(diǎn)，去到西藏旅游肯定都是要看布達(dá)拉宮的，4月份還好布達(dá)拉宮沒有那么多人，門票也沒有那么緊俏，不過西藏旅游這么多景點(diǎn)加起來七七八八一走也要一千塊的，不過這不是溪瑤在嘛，溪瑤是當(dāng)?shù)乜诒芎玫奈鞑芈糜涡谐桃?guī)劃師，一周6天7晚的酒店住宿、飲食交通、景點(diǎn)門票全部都包括了，加在一起才比一周全全款買門票貴個(gè)小幾百，特別劃得來！而且旅游保險(xiǎn)也都買好了，合同也都黑底白字寫的輕清清楚楚，敲重點(diǎn)！大家去西藏旅游判斷對方是不是正規(guī)的一大標(biāo)準(zhǔn)就是簽不簽旅游合同，要是大家也有去西藏走走看看的想法，去之前可以先找 溪瑤，微信：13628917887 （長按復(fù)制添加~）聊聊，咨詢一下相關(guān)的問題，咨詢又不用錢，合適就訂行程，不合適就當(dāng)朋友圈多了一個(gè)喜歡發(fā)西藏景色的朋友就好了。

50歲去西藏旅游合適嗎？心臟旅游會(huì)不會(huì)高反？會(huì)缺氧嗎？中老年西藏旅游建議？

◆ 有嚴(yán)重的高 血壓、心臟病、（支）氣管炎、哮喘病的患者不宜進(jìn)藏游玩，糖尿病未得到控制的人不宜進(jìn)藏，感冒患者應(yīng)該在感冒完全治愈之后再進(jìn)藏旅游；孕婦、60歲以上老人、8歲以下小孩不建議進(jìn)藏游玩。（在進(jìn)藏之前最好去醫(yī)院做一次體檢哦）

◆ 進(jìn)藏之前不需要刻意進(jìn)行鍛煉，平常有鍛煉習(xí)慣的也應(yīng)該在進(jìn)藏前半個(gè)月停止鍛煉，鍛煉后的身體耗氧量比較大，會(huì)增加在藏期間心臟的負(fù)擔(dān)，反而更容易高反；進(jìn)藏前要休息好，早睡早起，不要熬夜， 以最好的姿態(tài)進(jìn)藏游玩。

如果你也感興趣的話一定要提前找 溪瑤，微信：13628917887 （長按復(fù)制添加~）預(yù)定行程，提前訂的話優(yōu)惠多多，不同季節(jié)有不同的主打游玩線路，為了給線路預(yù)熱常常會(huì)有預(yù)售立減的活動(dòng)，像我們?nèi)サ臅r(shí)候剛好是林芝桃花節(jié)，主打的就是嘎啦桃花村的節(jié)慶活動(dòng)和賞林芝特有的古樹桃花，定價(jià)是2889，提前訂直降500，現(xiàn)在可能有5月的主題的線路預(yù)售，具體的你可以加她的聊哦。