問:西藏旅游出現(xiàn)高原反應(yīng)怎么辦?我超級想去西藏玩玩,但是心里非常害怕高反,不知道去西藏旅游要怎么預(yù)防高反,有沒有去過的朋友可以幫忙解答解答???答:第一次到高原的人都會對高原反...
問:西藏旅游出現(xiàn)高原反應(yīng)怎么辦?我超級想去西藏玩玩,但是心里非常害怕高反,不知道去西藏旅游要怎么預(yù)防高反,有沒有去過的朋友可以幫忙解答解答?
答:第一次到高原的人都會對高原反應(yīng)感到忐忑不安,其實(shí),只要自己多加注意,高原反應(yīng)并沒有傳說得那么可怕。要知道,戰(zhàn)勝高原反應(yīng)最好的辦法就是克服心理障礙。
出現(xiàn)這些癥狀,應(yīng)在原高度處停留休息3~5天,或立即下降數(shù)百米高度,一般就可恢復(fù)正常。
為了防止高原反應(yīng),要注意:
●高原上動作要緩,尤其是剛剛到達(dá)的時候要特別注意;不要暴飲暴食,但要多喝水。
●旅程不要安排太緊,留一些時間作身體適應(yīng);如果要去戶外活動或登山等,每天的上升高度通常不要超過1000米。
●準(zhǔn)備一些常用藥:高原安、高原康、高原寧、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等,最好在進(jìn)藏前三、四天就服用,或遵醫(yī)囑,進(jìn)藏后可大大緩解高原反應(yīng),這些藥價錢便宜,普通藥店都有銷售。
●千萬別帶著感冒進(jìn)藏,進(jìn)藏后兩天內(nèi)盡量不洗澡,以免著涼和消耗體力。
●藏區(qū)天氣多變,一天內(nèi)可以經(jīng)歷四季。要帶足保暖的衣服,一層一層的穿,方便適應(yīng)迅速變化的氣溫,嚴(yán)防感冒及其引起的并發(fā)癥
●克服高原反應(yīng)的關(guān)鍵是克服自我內(nèi)心的恐懼。切忌迷信氧氣。
我第一次去西藏我也很害怕,不過還好我有一個得力的領(lǐng)頭羊,她是誰呢?她就是西藏當(dāng)?shù)氐穆糜我?guī)劃師——米瑞,如果沒有米瑞,我絕對會被高反嚇得不清。下面我就來跟你說說米瑞是怎么帶我們玩轉(zhuǎn)西藏的。我們是幾個朋友一起去的,會認(rèn)識米瑞也是朋友的朋友介紹的,因?yàn)槲覀儚膩頉]有去過西藏,所以覺得找個熟悉西藏的人帶我們玩會更加安全,這個真的是蠻重要的,西藏的地域特殊,交通不是很方便,自由行是不太適合的,只有找專業(yè)的人幫你安排在西藏游玩的行程,這樣才能安全的玩耍。處理要訂好行程,你還要做好充分的物資準(zhǔn)備,去西藏要準(zhǔn)備什么呢?下面我就跟你說說:
西藏旅游物品準(zhǔn)備
防曬護(hù)膚品:西藏的紫外線很大,建議你準(zhǔn)備好防曬霜、太陽傘、墨鏡、太陽帽等防曬用品。
衣物的準(zhǔn)備:不管什么時候去西藏都要帶上厚衣服,如果你嫌麻煩可以帶上三合一的沖鋒衣,冷了就加上,熱了就脫下,這樣你會方便很多,在西藏要避免著涼,不然你會很不舒服的。
藥品的準(zhǔn)備:西藏很容易高反,建議你準(zhǔn)備好,紅景天、葡萄糖等抗高反的藥物,常用的藥品:像感冒藥、暈車藥、頭痛藥、胃藥等常備的藥品你可以帶一些,根據(jù)自身的需求來準(zhǔn)備。
證件的準(zhǔn)備:身份證和邊防證是必不可少的,如果你有軍官證、醫(yī)生證,教師證等證件的話你就可以帶上,這樣你在買景點(diǎn)門票的時候可以享受到門票的優(yōu)惠,這樣你還可以省去一些費(fèi)用呢!
其他物品的準(zhǔn)備:西藏的美景又很多,在欣賞美景之余,你肯定要把美景用相機(jī)記錄下來啊,所以相機(jī)最重要的電池和充電器。
這些都是米瑞告訴我的,如果還有什么疑問呢,你就可以找 米瑞微信:139 8999 9395( ←長按復(fù)制微信號,添加好友咨詢路線攻略) 咨詢。
【米瑞幫我設(shè)計(jì)的西藏八天游行程】
第一天:【到達(dá)西藏首府,酒店休息適應(yīng),養(yǎng)足精神迎接下面的旅行】米瑞派專車來接我們到酒店休息。
第二天:【西藏首府一日游,參觀宏偉的人文建筑,感受藏族人民的信仰】布達(dá)拉宮-和平紀(jì)念碑-扎基寺-八廓街
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第五天:【游覽紅教神湖,走進(jìn)藏家,了解民風(fēng)民俗】巴松措-尼洋河風(fēng)光帶-走進(jìn)藏家
第六天:【打卡西藏圣湖,看看美冠藏南圣湖的真容】秀色才納、羊卓雍錯
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這個行程線路是米瑞特別為我們設(shè)計(jì)的,還挺好玩的,每天都是三四個景點(diǎn),沒有一點(diǎn)累的感覺,如果你們也想來西藏玩玩的話,就來找 米瑞微信:139 8999 9395( ←長按復(fù)制微信號,添加好友咨詢路線攻略) 咨詢吧!
西藏旅游注意事項(xiàng):
1.西藏屬于高海拔地區(qū),如果你很擔(dān)心你的高反,建議你在進(jìn)藏游玩前,去醫(yī)院做個全面的體檢,體檢沒問題的話,你就可以安心的去西藏玩耍啦~
2.患有心臟病、高血壓和哮喘病等疾病的患者是不能夠去西藏旅游的,還有就是感冒的患者也是不可以去西藏旅游的,要等感冒好了才能去西藏哦~
3.西藏氣候很干燥,常涂潤唇膏避免嘴唇干裂,晚上睡覺時在床頭放杯水可以使房間濕潤一點(diǎn)。
好了,我就分享到這里了,如果你有什么不懂的,就來去找米瑞咨詢吧!祝你們在西藏玩得開心哦~????