問(wèn)：我在網(wǎng)上做西藏旅游攻略的時(shí)候，看到有人推薦去林芝地區(qū)玩，我有些想問(wèn)大家，第一次進(jìn)藏游玩，先去林芝旅游會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)嗎？林芝的海拔也有3000米左右，擔(dān)心也會(huì)出現(xiàn)高反？去西藏玩7天怎么安排行程？9月份去西藏多少錢(qián)？9月適不適合去林芝玩？9月份去西藏需要注意什么？

答：看得出你對(duì)西藏之旅很向往，你一連串問(wèn)了這么多問(wèn)題，應(yīng)該是沒(méi)有做攻略，我現(xiàn)在就把我親身經(jīng)驗(yàn)和你分享一下，希望對(duì)你有幫助。

一、去林芝旅游會(huì)不會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)？

林芝被稱(chēng)為“西藏的江南”，因?yàn)榱种サ貐^(qū)海拔較低，植被資源十分多，空氣清新，氧氣充足的林芝很適合初次來(lái)西藏的游客。林芝自然風(fēng)光優(yōu)美，你在林芝玩幾天可以觀賞到湖泊、雪山、森林、冰川等各式各樣的景觀。

林芝是西藏平均海拔最低的地方，有些地方的海拔不超過(guò)3000米，一般高原反應(yīng)多是發(fā)生在海拔3000米以上的地區(qū)，在林芝游玩一般不會(huì)出現(xiàn)高反。林芝通常被當(dāng)做適應(yīng)高原反應(yīng)的一個(gè)地方，而且我也沒(méi)有見(jiàn)過(guò)有游客在林芝出現(xiàn)高反，不敢說(shuō)游客在林芝百分之百不會(huì)出現(xiàn)高反，但絕對(duì)有95%的游客能夠安然無(wú)恙的在林芝游玩。高原反應(yīng)是因人而異的，平時(shí)健身的人來(lái)西藏可能會(huì)發(fā)生高反，反而不健身的人不會(huì)發(fā)生高原反應(yīng)。高原反應(yīng)是人體可以克服的，不要太擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題，心態(tài)也是很重要的，大家不要太緊張，就當(dāng)?shù)狡皆貐^(qū)玩。

二、去西藏玩7天怎么安排行程？

題主很喜歡林芝，那我就大膽的向大家安利一波我去西藏的行程，我是旺季去的西藏，旺季怕預(yù)約不到門(mén)票，我們就跟團(tuán)游了。沒(méi)想到碰到這么寶藏的旅行規(guī)劃師和線(xiàn)路，我們是提前了半個(gè)月預(yù)定的行程，詩(shī)嘉送了我們高原紅景天和氧氣瓶，說(shuō)怕我們高反，有被這種小細(xì)節(jié)戳到！這還不算什么，我們本來(lái)預(yù)算在6000/人，找了詩(shī)嘉小姐姐后，我們?cè)谖鞑赝媪?天只花了不到4000元，為什么這么便宜呢？因?yàn)樵?shī)嘉小姐姐幫我們申請(qǐng)了1000元的疫情旅游補(bǔ)貼，原價(jià)兩千多的行程只花了一千多元，超級(jí)劃算的，我好像記得這個(gè)補(bǔ)貼只有26歲以上的可以申請(qǐng)，適齡段小伙伴抓緊時(shí)間，加詩(shī)嘉微信：139 8999 9192（可以直接復(fù)制添加好友），多說(shuō)無(wú)益，用真材實(shí)料給你看看詩(shī)嘉的實(shí)力。

第一天：詩(shī)嘉安排了專(zhuān)車(chē)來(lái)接我們?nèi)ノ逍枪┭蹙频?，環(huán)境不錯(cuò)。在拉薩整修一晚，養(yǎng)足精力去游西藏咯！

第二天：主要走了拉薩的網(wǎng)紅景點(diǎn)（布達(dá)拉宮、八廓街、扎基寺）我們家很久沒(méi)拍全家福了，沒(méi)想到這次全家福，還是詩(shī)嘉贈(zèng)送的藏服寫(xiě)真，聽(tīng)說(shuō)這個(gè)還要大幾百，別說(shuō)一個(gè)寫(xiě)真就賺了三分之一的錢(qián)回來(lái)。

第三天：拉薩出發(fā)，去到魯朗景區(qū)，有三個(gè)景區(qū)可以去。分別是魯朗林海、魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)和魯朗花海牧場(chǎng)。整個(gè)魯朗是西藏游玩舒適度最高的地方，哪里樹(shù)木繁多，氧氣充足，發(fā)生高原反應(yīng)的可能性非常非常小。

第四天：魯朗出發(fā)，去到雅尼濕地公園公園，船游景區(qū)，感受不一樣的風(fēng)景。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，在大峽谷觀景臺(tái)與南迦巴瓦峰親密接觸。在魯朗的時(shí)候，詩(shī)嘉還給我們送了石鍋雞，好吃！好吃！好吃！鮮掉眉毛，這個(gè)贈(zèng)送挺劃算的，一鍋石鍋雞要差不多400元左右，而且聽(tīng)她們說(shuō)這個(gè)是必吃的美食，不送的話(huà)我們就要自己花錢(qián)買(mǎi)了，不知道現(xiàn)在還有沒(méi)有贈(zèng)送，添加詩(shī)嘉微信：139 8999 9192（可以直接復(fù)制添加好友）

第五天：林芝出發(fā)，返回拉薩市區(qū)，途中去到環(huán)境優(yōu)美，青山綠水的卡定溝景區(qū)參觀。

第六天：拉薩出發(fā)，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯(cuò)參觀，這座圣湖更適合在觀景臺(tái)遠(yuǎn)觀喲。

第七天：詩(shī)嘉陪我們逛了一下拉薩，詩(shī)嘉請(qǐng)我們喝了阿刁奶茶，還給我們買(mǎi)了小轉(zhuǎn)經(jīng)筒作為紀(jì)念，最后詩(shī)嘉叫了專(zhuān)車(chē)送我們?nèi)チ藱C(jī)場(chǎng)，美好的西藏旅行就此結(jié)束啦~

三、9月去旅游必備藥品

先畫(huà)個(gè)重點(diǎn)，去西藏旅游需要準(zhǔn)備的藥品主要是以預(yù)防高反的為主，然后帶一些常用的藥品就好，因?yàn)槲鞑馗骶包c(diǎn)之間的距離很遠(yuǎn)，如果去往阿里一帶則一定要準(zhǔn)備好藥品和食品，畢竟整個(gè)西藏都是“缺醫(yī)少藥”，所以有必要準(zhǔn)備一些必備藥品，特別是針對(duì)自己常用的藥品。

1、紅景天：進(jìn)藏前一個(gè)月可以每天隨茶葉泡些紅景天的藥材喝，或吃一些成品藥，以便身體慢慢適應(yīng)缺氧的環(huán)境。帶一小袋藥材進(jìn)藏也可以，紅景天口服液在當(dāng)?shù)乜梢再I(mǎi)到，必要時(shí)吃。

2、高原安：拉薩等大城市有賣(mài)，進(jìn)藏后和長(zhǎng)期在藏感覺(jué)不舒服時(shí)，可以服用。

3、復(fù)方丹參滴丸或速效救心丸：準(zhǔn)備2-3盒，在藏期間如感覺(jué)胸悶、喘不上氣，可以含10粒，很快就會(huì)減輕癥狀，效果極好。

4、感冒藥、胃腸類(lèi)藥、去熱止痛藥品、抗生素類(lèi)藥品：根據(jù)自己的需要和習(xí)慣。

5、舒樂(lè)安定：剛進(jìn)高原適應(yīng)不好，很容易失眠，建議可以服用半片舒樂(lè)安定，睡眠保證了，第二天精神狀態(tài)和體力都會(huì)轉(zhuǎn)好，適應(yīng)力也會(huì)增強(qiáng)，且舒樂(lè)安定不會(huì)形成依賴(lài)。

6、西洋參含片：有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。

7、帶足自用藥，有些在西藏可買(mǎi)不到。