答：七月份是所有在校學(xué)子解放的時間，結(jié)束了一個學(xué)期的學(xué)業(yè)，有些學(xué)生會花費一周到半個月的時間外出旅游，七月份是一個炎熱又熱鬧的時節(jié)。七月份的內(nèi)地炎熱，在長沙生活的我，七月份來到西藏游玩，驚覺長沙的七月無比炎熱，而西藏的七月比長沙要舒適許多。

一、七月進藏怎么玩轉(zhuǎn)西藏？

西藏的旅游景點非常豐富，拉薩和林芝的景點就足夠游玩十天半個月，只是絕大多數(shù)游客都是在拉薩短短的停留一兩天，林芝游玩三天，就前往下一站。很多人可能這一生只會來一次西藏游玩，所以好好分配時間，盡可能看到西藏最精華的景點。我個人不建議去西藏自由行，因為西藏的景點距離都很遠，西藏的交通沒有那么便利，自己安排行程，可能會浪費寶貴的時間，而且七月份是西藏旅游的旺季，不跟團很容易被宰。我之前和大家一個想法，覺得旅游自由行才叫旅行社，后面我找了詩嘉給我們設(shè)計行程，發(fā)覺自己不應(yīng)該對找旅行社帶有色眼鏡。我和我?guī)讉€小姐妹，在西藏玩了7天，只花了不到4000元，因為詩嘉幫我申請了1000元的疫情旅游補貼，原價兩千多的行程，拿了補貼后只花了一千多，補貼好像只有滿26歲或以上的朋友可以申請，具體可以加詩嘉（139 8999 9192）了解，我分享一下去西藏的7日游的行程。

第一天：我們抵達拉薩時，給詩嘉發(fā)了消息，詩嘉派了專車來火車站接待我們，入住拉薩4星供氧酒店，夜賞布達拉宮美景。

第二天：拉薩市內(nèi)一日游—布達拉宮看人文＋扎基寺拜訪扎基女神求財

第三天：林芝三日游—巴松措游湖＋空心島錯綜罷工寺寺祈福

第四天：雅尼濕地公園走網(wǎng)紅玻璃棧道＋船游雅魯藏布江看江畔桃花

第五天：林芝重頭戲 波密桃花溝成片桃花＋桃花盛宴

第六天：山南一日游—沿高山公路一路環(huán)湖＋看百變秀美羊湖

第七天：最后一天，詩嘉帶著我們?nèi)ダ_室內(nèi)轉(zhuǎn)了一圈，詩嘉還送了我們一些小轉(zhuǎn)經(jīng)筒掛件當做禮物，詩嘉還請了我們喝阿刁奶茶。阿刁奶茶口味還不賴，去拉薩的朋友可以試試。

二、七月去西藏需要注意什么？

西藏七月份的整體氣溫在12~24℃之間，夜間溫度較低，白天溫度最高不超過30℃，溫暖舒適的七月。西藏七月份氣溫的殺傷力不似長沙那般大，可紫外線的殺傷力卻是很多城市無法比擬的。去西藏旅游注意事項之一是防曬工作準備充分，如果你愛護你的皮膚更深過怕熱，在戶外旅游觀光是帶上帽子、墨鏡、防曬衣、口罩，一旦外出一定要涂上防曬霜。

有“世界屋脊”之稱的西藏，平均海拔4000米左右，晝夜溫差大，日溫差可達十多度，正午是炎炎夏日，早晨和傍晚就是秋涼之意，天氣變化如此之快。一天要準備兩個季節(jié)的衣物，早晚清涼之時要穿上厚實的外套保暖，白天氣溫上升可脫掉外衣，只穿一件單薄的體恤就可?？諝飧稍锏奈鞑剡€要隨身攜帶一支唇膏。

七月份西藏游玩準備（衣物）：體恤、襯衫、長裙（女生）、外衣、換洗衣物、沖鋒衣。

去西藏旅游會出現(xiàn)一種病——高原反應(yīng)，當然高反也不是每個人都會有，和每個人的身體適應(yīng)能力有關(guān)，但不是指身體強壯的人不會出現(xiàn)高反，身體弱的人一定會出現(xiàn)高反。身體強壯的年輕人們，去西藏旅游也很有可能會出現(xiàn)高原反應(yīng)，所以不需要為了避免出現(xiàn)高反而刻意鍛煉身體。保持心情愉悅，保持身體的健康，進藏前不抽煙和喝酒可比刻意鍛煉身體有用許多。

很多游客進藏會借助各種藥物增強自己的抗高反能力，如果要服用藥物，建議你就提前一周時間喝紅景天，沒必要再買其他的藥物提前服用。我們在去西藏之前，詩嘉給我們寄了紅景天，不知道現(xiàn)在報名還有沒有贈送的，你可以加詩嘉（139 8999 9192）咨詢哦~

進藏旅游藥物的準備：高反藥（葡萄糖、高原安、阿咖酚散）、感冒藥、暈車藥。

為了更快的適應(yīng)西藏的環(huán)境，也避免出現(xiàn)嚴重的高原反應(yīng)，進藏的前一天盡量不洗澡。七月份天氣安熱，到了西藏之后游客可能會出汗，能忍受的游客可以選擇擦拭，有潔癖的人洗完澡后及時穿衣服，避免感冒。

西藏有神圣溫暖的拉薩，有風光優(yōu)美的林芝，還有歷史古跡豐富的山南、西藏的后藏日喀則，以及風格各異的昌都、那曲、阿里。拉薩和林芝兩個地方是我們?nèi)ノ鞑芈糜伪厝サ穆糜蝿俚刂?，從拉薩到林芝全程柏油路，走拉林公路到林芝，一定要關(guān)注行車速度，因為西藏對車速的管控很嚴格，無論是在拉薩市區(qū)內(nèi)，還是在高速公路上駕駛，都要注意這件事情。另外一件要注意的事情，西藏旅游過程中隨時會遇到檢查站，游客要接受證件檢查，保管好自己的身份證等證件。

西藏旅游必備證件：身份證、邊防證（邊境地區(qū)必備，如去珠峰游玩）、自駕的游客帶上行駛證和駕駛證。

七月份去西藏旅游還有一件非常重要且不容忽視的問題，西藏七月份的氣候變化多端，處于雨季的七月，不時會下上一場小雨。七月份去西藏旅游，背包里除了裝上防曬霜、墨鏡等日常用品外，還要準備一把雨傘，以防這變幻莫測的天氣。

七月份既然是雨季，一部分自然景觀在雨水的沖刷下減少了吸引力，原來的明艷動人都消失了，這是去雨季去西藏旅行會面臨的一個問題。所以游客要做好心理準備，有些景點可能不符合心理的預(yù)期，如果可以調(diào)整行程，當天碰到下雨的情況，可以將戶外參觀改成參觀市內(nèi)的人文景觀。西藏的氣候有一點比較好的是，陰沉天氣來得快去得也快，降水也多是發(fā)生在夜幕降臨的時候。