拉薩7天怎么玩，拉薩7天旅游費(fèi)用（避坑經(jīng)驗(yàn)篇）

這次去西藏，我?guī)Я俗约旱膵寢?，媽?0多歲，想著如果再不帶媽媽去西藏，以后等年齡更大一些了，就更沒(méi)有機(jī)會(huì)了，心里也特別擔(dān)心媽媽會(huì)高反，提前各種查詢。這次旅行認(rèn)識(shí)的拉薩導(dǎo)游小媛人特別好，小媛提前從拉薩郵了紅景天原片給我，我和媽媽進(jìn)藏前，提前10天就開(kāi)始泡水喝，增加血液的含氧量，幫助我們更好的適應(yīng)高反?；貋?lái)后，特別寫了這篇游記，希望對(duì)有想去拉薩的朋友會(huì)有幫助，關(guān)于拉薩7天怎么玩，拉薩7天旅游費(fèi)用，花幾分鐘看完大家就明白了。

拉薩7天怎么玩，拉薩7天旅游費(fèi)用

拉薩7天怎么玩呢？我把我和媽媽這次游玩的路線分享給大家：

第1天：抵達(dá)拉薩休息適應(yīng)西藏的高原環(huán)境，

第2天：拉薩-巴松錯(cuò)-魯朗林海-林芝。

第3天：林芝-尼洋河濕地公園-雅魯藏布大峽谷-觀南迦巴瓦峰-索松村

第4天：林芝-卡定溝或尼洋閣-尼洋河風(fēng)光帶-拉薩。

第5天：拉薩-崗巴拉山口-羊卓雍錯(cuò)--拉薩。

第6天：拉薩-布達(dá)拉宮-藥王山觀景臺(tái)-大昭寺-八廓街-拉薩。

第7天：行程最后一天是返程時(shí)間，游客有需要司機(jī)師傅可以將大家送往拉薩機(jī)場(chǎng)或火車站。

我們這次一周的時(shí)間玩了很多好玩的景點(diǎn)，也都是西藏比打卡的精華景點(diǎn)，沒(méi)有走回頭路，玩的也很輕松。

我真的覺(jué)得：專業(yè)的事情交給專業(yè)的人做，我把他聯(lián)系方式安排上，有需要的朋友可以直接聯(lián)系：小媛139 89988995

拉薩7天怎么玩，拉薩7天旅游費(fèi)用

拉薩7天怎么玩，拉薩7天旅游費(fèi)用多少？

這條拉薩經(jīng)典7天旅游線路費(fèi)用多少錢？說(shuō)下我們一行3人，包含有布達(dá)拉宮，羊湖，雅魯藏布大峽谷，巴松錯(cuò)、魯朗林海等等，本來(lái)原價(jià)是3260元/人，小媛給我們申請(qǐng)了優(yōu)惠，疫情復(fù)蘇有特價(jià)活動(dòng)，我和媽媽一共才3200元，也就是3200元買一送一。進(jìn)藏后所有費(fèi)用都包含了。

（包含：24小時(shí)接站、景點(diǎn)門票、線路規(guī)劃、行程用車、住宿、飲食、導(dǎo)游等，很劃算，所有的錢都花在實(shí)處，還會(huì)簽訂旅行合同，很有保障）有需要西藏游玩的趕緊聯(lián)系，看還有活動(dòng)價(jià)沒(méi)。我把他聯(lián)系方式安排上，有需要的朋友可以直接聯(lián)系：小媛139 89988995

拉薩7天怎么玩，拉薩7天旅游費(fèi)用

拉薩7天怎么玩，拉薩7天旅游費(fèi)用，小媛安排行程的好處：

1、根據(jù)我的想法幫我訂制好線路，安排好行車、酒店、特色飲食等

2、關(guān)于要買票的景點(diǎn)，提前幫我預(yù)定好，節(jié)約排隊(duì)時(shí)間

3、提供接送站服務(wù)，行程自由，不趕鴨子上架

4、管家式導(dǎo)游，專業(yè)、口碑好

5、行程自由，設(shè)計(jì)合理，輕松自在（ps：重要的是睡覺(jué)睡到自然醒）

小媛139 89988995

拉薩7天怎么玩，拉薩7天旅游費(fèi)用

一：拉薩7天怎么玩，拉薩7天旅游費(fèi)用，可玩景點(diǎn)介紹：

1、布達(dá)拉宮

布達(dá)拉宮在西藏拉薩西北的瑪布日山上，是著名的宮堡式建筑群，是藏族古建筑藝術(shù)的精華。布達(dá)拉宮始建于公元7世紀(jì)，是藏王松贊干布為遠(yuǎn)嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉薩海拔3,700多米的紅山上建造了999間房屋的宮殿，被譽(yù)為高原圣殿。

2、大昭寺

大昭寺位于拉薩老城區(qū)的中心，距今已有1350年的歷史。是西藏現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時(shí)期的建筑，也是西藏最早的土木結(jié)構(gòu)建筑，并且開(kāi)創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式。

4、羊卓雍錯(cuò)

羊卓雍措，簡(jiǎn)稱羊湖，藏語(yǔ)意為“碧玉湖”、“天鵝池”，是西藏三大圣湖之一，位于雅魯藏布江南岸、山南浪卡子縣境內(nèi)。是喜瑪拉雅山北麓的內(nèi)陸湖。羊湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語(yǔ)中又被稱為“上面的珊瑚湖”。

5、納木錯(cuò)

納木錯(cuò)作為中國(guó)第二大的咸水湖。在西藏中部，湖面海拔4718米為世界上海拔最高的大型湖泊。“納木錯(cuò)”為藏語(yǔ)，而這個(gè)湖的蒙古語(yǔ)名稱為“騰格里海”，兩種名稱都是“天湖”之意。

6、巴松錯(cuò)

巴松錯(cuò)又名錯(cuò)高湖，藏語(yǔ)中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達(dá)6千多畝，位于距林芝地區(qū)工布江達(dá)縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。雖然巴松錯(cuò)深藏在交通閉塞、遠(yuǎn)離城鎮(zhèn)的山溝里，但它卻以其林木繁茂和群山聳立中的那一池碧水而廣為外界所知，成為林芝地區(qū)最早為人所知的風(fēng)景之一。

7、雅魯藏布大峽谷

雅魯藏布峽谷北起米林縣的大渡卡村（海拔2800米），南到墨脫縣巴昔卡村（海拔115米），雅魯藏布大峽谷長(zhǎng)504.9公里，平均深度2800米，最深處達(dá)6009米，是世界第一大峽谷。許多地區(qū)至今仍無(wú)人涉足，堪稱“地球上最后的秘境”，是地質(zhì)工作少有的空白區(qū)之一。

拉薩7天怎么玩，拉薩7天旅游費(fèi)用

去西藏旅游很多人都會(huì)有各種擔(dān)心，其中最讓人擔(dān)心的是高原反應(yīng)！你會(huì)高原反應(yīng)嗎？什么是高反？高反的癥狀有哪些？如何預(yù)防高反？高反后該怎么辦？根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，來(lái)幫大家一一解答。

1、什么是高反？

高原反應(yīng)是指人到達(dá)一定海拔高度之后，身體機(jī)能為適應(yīng)因海拔高度變化造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等問(wèn)題，而產(chǎn)生的一系列自然生理反應(yīng)。高反癥狀很多，視個(gè)體情況不同，癥狀和程度會(huì)有所差異。主要表現(xiàn)有：胸悶、氣短、干咳、頭痛、牙疼、頭昏、乏力、厭食、惡心、嘔吐、昏睡、失眠等癥狀！但也不是每一個(gè)人都會(huì)有高原反應(yīng)，有的人輕一點(diǎn)，有的人嚴(yán)重，還有的人則沒(méi)有。 

2、如何判斷自己是否有高反？

高反癥狀：頭疼、呼吸急促（氧氣的分量不夠）晚上睡覺(jué)睡不好，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)嘔吐，眩暈，失眠，這種建議吃藥吸氧。

3、如果進(jìn)藏高反了，怎么辦？

a初到高原，就算再激動(dòng)，再熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，也請(qǐng)不要過(guò)度跑跳，當(dāng)然，對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，錄個(gè)抖音的流行舞還是沒(méi)什么大問(wèn)題的，心情愉悅是預(yù)防高反的良藥。

b一般的頭疼、頭暈、氣短都是正常現(xiàn)象，通過(guò)一段時(shí)間的適應(yīng)，一天到三天，這些癥狀就會(huì)消失。不用太過(guò)緊張，反而如果思想包袱重，過(guò)于緊張，會(huì)加劇高反。

c有一種高反的現(xiàn)象是流鼻血，男性居多，首先它是由于高原氣候干燥引起的，使鼻黏膜血管破裂，可以涂抹一點(diǎn)紅霉素軟膏，同時(shí)盡量多喝水，防止干燥。

d吸氧，可以快速緩解高反癥狀，但要保持適量，因?yàn)闀?huì)產(chǎn)生依賴性，一旦有依賴了，一缸氧氣也解決不了你的問(wèn)題。

去西藏的朋友，不知道拉薩7天怎么玩以及拉薩7天旅游費(fèi)用的都可以找小媛幫忙定制，畢竟量身定制的才更適合自己呀!對(duì)吧？再次把小媛名片貼出來(lái)有需要可以聯(lián)系：小媛的名片：139 89988995

以上就是我這次和媽媽進(jìn)藏旅行的經(jīng)歷分享，希望對(duì)大家有幫助！