西藏7天怎么玩，西藏7天值得玩的地方，經(jīng)驗(yàn)分享

西藏7天怎么玩，西藏7天值得玩的地方有哪些呢？

西藏，不但有拉薩富麗堂皇的布達(dá)拉宮，金碧輝煌的大昭寺，還有迷人的納木錯(cuò)、羊卓雍錯(cuò)、巴松錯(cuò)、以及喜馬拉雅山脈無(wú)數(shù)的雪峰群，奔騰不息的雅魯藏布江，拉薩河、尼洋河等大江大河，格外令人神往。

西藏7天怎么玩，西藏7天值得玩的地方，經(jīng)驗(yàn)分享

西藏7天值得玩的地方路線(xiàn)1：

第一天：抵達(dá)拉薩，住拉薩

第二天：拉薩出發(fā)—雅魯藏布江—雅江河谷—羊卓雍措-羊湖環(huán)湖路—浪卡子縣—卡若拉冰川—滿(mǎn)拉水庫(kù)-日喀則

第三天：日喀則—318國(guó)道打卡-珠峰國(guó)家公園-珠峰108拐-珠峰大本營(yíng)-定日縣城

第四天：珠峰-浪措（圣湖）-定日縣城-拉孜縣城-扎什倫布寺-日喀則

第五天：日喀則-大竹卡-瓊姆崗日雪山-廓瓊崗日冰川?-當(dāng)雄縣城

第六天：當(dāng)雄-沿著納木錯(cuò)環(huán)湖路-那根拉山口-念青唐古拉山-圣象天門(mén)-大象門(mén)-月牙灣-拉薩

第七天：睡到自然醒，根據(jù)時(shí)間返程，結(jié)束愉快旅行

這條路線(xiàn)看點(diǎn)：世界之巔珠穆朗瑪峰；美景終極地～圣象天門(mén)；滿(mǎn)拉水庫(kù)；西藏圣湖～羊卓雍措；萬(wàn)年冰川；廓瓊崗日；浪措

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西藏7天值得玩的地方路線(xiàn)2：

d1：抵達(dá)拉薩-入住拉薩

d2：拉薩-羊八井-念青唐古拉山（納木錯(cuò)伴侶）-藏北大草原-那曲-比如

d3：比如-羊秀鄉(xiāng)-薩普神山-比如

d4：比如-帕拉晶塔-怒江第一灣-骷髏墻（達(dá)木寺）-那曲

d5：那曲-317國(guó)道-圣象天門(mén)-月牙彎-納木錯(cuò)環(huán)湖路-那根拉山口-當(dāng)雄-拉薩

d6：拉薩-雅魯藏布江-雅江河谷-羊湖環(huán)湖路-日托寺-羊湖后山-拉薩

d7：睡到自然醒，根據(jù)時(shí)間返程，結(jié)束愉快旅行

這條路線(xiàn)亮點(diǎn)：薩普神山（十大雪山）；圣象天門(mén)（西藏美景終極地）；羊湖（西藏三大圣湖）；納木措（圣湖之首）

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西藏7天值得玩的地方路線(xiàn)3：

【d1】：抵達(dá)拉薩-入住拉薩

【d2】：布達(dá)拉宮→和平紀(jì)念碑→扎基寺→八廓街→拉薩

【d:3】：拉薩→拉林高速→巴松措（東方小瑞士）→巴松措

【d4】：巴松措→雅魯藏布大峽谷→雅尼濕地公園【苯日神山】→玻璃棧道→魯朗林海→林芝

【d5】：林芝→尼洋河風(fēng)光→卡定溝瀑布→藏家品酥油茶，了解藏家→拉薩

【d6】：拉薩→曲水大橋→崗巴拉山→羊湖→拉薩

【d7】：睡到自然醒，根據(jù)時(shí)間返程，結(jié)束愉快旅行

這條路線(xiàn)亮點(diǎn)：輕松愉快，適應(yīng)高反，循序漸進(jìn)，非常適合第一次進(jìn)藏的朋友。

這條線(xiàn)路：也是我們這次跟好友選擇的游玩路線(xiàn)，簡(jiǎn)單輕松。

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以上3條線(xiàn)路大家參考一下。

我們此次玩的是第3條游玩路線(xiàn)，是考慮我和朋友們都是第一次進(jìn)藏，為了讓身體更好的適應(yīng)高原，我們想輕松和放心一些，所以玩了這條線(xiàn)，大家有時(shí)間也可以根據(jù)自己的想法和身體狀態(tài)去選擇游玩的路線(xiàn)。具體的情況或者大家有擔(dān)心的問(wèn)題都可以咨詢(xún)，西藏當(dāng)?shù)貙?dǎo)游小媛全程我們沒(méi)有操心。

我們這次就是小媛規(guī)劃安排的。小媛電話(huà)：139 08987648（微信同號(hào)）

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西藏7天怎么玩--進(jìn)藏行前準(zhǔn)備：

1、藥品

1、抗高反：

1）可以買(mǎi)紅景天膠囊或者紅景天中藥泡水，到出發(fā)前2周開(kāi)始吃。

2）可以備1-2盒75%的葡萄糖口服液，頭暈的時(shí)候喝一支。藏區(qū)路線(xiàn)海拔是陸續(xù)往高海拔走的，有緩沖的空間，保持平常心就好。

3）如果是自駕出行，氧氣備著。

2、感冒藥：

感冒藥帶著，板藍(lán)根沖劑可以買(mǎi)1包（睡前沖1杯喝），這個(gè)主要是預(yù)防感冒（ps：可以帶個(gè)保溫杯哦，路上可以裝水喝，有些地方風(fēng)大，喝冷水對(duì)小伙伴的胃不太好）。

3、腸胃藥及其他：如果擔(dān)心自己水土不服，可以帶點(diǎn)日常常吃的腸胃藥、擔(dān)心暈車(chē)的話(huà)可以備點(diǎn)布洛芬膠囊。

4、藏地地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，伙伴們可以帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉不適，平時(shí)常用的腸胃藥可以備一點(diǎn)以備不時(shí)之需。

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西藏7天怎么玩，游玩必備：

1、行李26寸以?xún)?nèi)，可以再背個(gè)雙肩包、挎包，便于期間隨車(chē)靈活出行。

2、換洗衣物、可以?xún)?nèi)搭外穿的衛(wèi)衣/襯衫/毛衣/t恤/長(zhǎng)裙，盡量顏色明亮撞色的好看（顏色越鮮艷越好看），西藏一天可以看到四季，所以，衣服可以按照應(yīng)季服裝+冬裝規(guī)格準(zhǔn)備。

3、牛仔褲、平底鞋/運(yùn)動(dòng)鞋/山地靴（皮鞋/高跟鞋不建議，盡量考慮鞋子的舒適性）。

4、防曬霜、太陽(yáng)鏡、圍巾、帽子（春夏秋冬的可各備1款，防風(fēng)/扮美使用，咋漂亮咋來(lái)）、潤(rùn)唇膏、個(gè)人護(hù)膚品等。

5、不習(xí)慣使用一次洗漱用品的，建議自己帶。

6、喜歡攝影的朋友，也可以帶上自己的攝影裝備：?jiǎn)畏聪鄼C(jī)、長(zhǎng)焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包，西藏很美，請(qǐng)準(zhǔn)備好足夠的內(nèi)存。

7、手機(jī)、充電寶、電源線(xiàn)等記得帶上。

結(jié)束篇：西藏7天值得玩的地方-西藏飲食

藏族有著自己獨(dú)特的食品結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，其中酥油、茶葉、糌粑、牛羊肉被稱(chēng)為西藏飲食的“四寶”，此外，還有青稞酒和各式奶制品。

藏餐：藏餐是中國(guó)餐飲系列中的流派之一，歷史悠久，品種豐富。藏餐分為主食、菜肴、湯三大類(lèi)。口味講究清淡、平和，很多菜，除了鹽巴和蔥蒜，一般不放辛辣的調(diào)料。在食肉方面，藏族禁忌較多。一般只吃牛羊肉，不吃馬、驢、騾，尤忌吃狗肉。魚(yú)、蝦、蛇、鱔等水產(chǎn)海鮮類(lèi)食品，除部分城鎮(zhèn)居民外，農(nóng)牧區(qū)群眾一般不習(xí)慣食用。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)和文化生活的改善，藏餐在菜肴烹制技術(shù)和用膳形式上也在不斷地改進(jìn)和豐富。