去西藏旅游攻略必讀

今年在網(wǎng)上找去西藏旅行全攻略的時(shí)候偶然解鎖到了新的玩西藏的方式，那就是結(jié)伴自由行，介于跟團(tuán)和自由行之間，既有自由行的自由，也有跟團(tuán)游的服務(wù)和實(shí)惠，非常適合我這種散漫的人，也是非常適合西藏需要用心去感受的氛圍。而且重要的價(jià)格劃算，我這次玩了7天，才花了2000多塊錢，包括了景點(diǎn)門票、住宿、吃飯、交通、導(dǎo)游等費(fèi)用，基本上全部包含在內(nèi)了，自己只需要掏逛街買東西的錢了。

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至于高反這個(gè)問題，那就更好解決了，提前咨詢自由行規(guī)劃師溪瑤，讓她告訴你一些注意事項(xiàng)，應(yīng)該提前準(zhǔn)備些什么。不過也不用太擔(dān)心，我過去就一點(diǎn)事也沒有。一般來說，保持心情愉悅就沒啥大問題，不過記得一定不能感冒，出發(fā)前她一直交代我要戴帽子，保護(hù)好頭部。

這是溪瑤前面給我發(fā)的一些去西藏旅行全攻略必讀攻略注意事項(xiàng)，貼出來給你看看吧

1.心臟病、高血壓、哮喘病、重感冒患者請(qǐng)勿入內(nèi)。

2.西藏海拔高日照強(qiáng)烈，空氣干燥，帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。

3.西藏全年氣溫偏低，晝夜溫差較大，現(xiàn)在全天溫度區(qū)間在5~22℃，準(zhǔn)備長(zhǎng)袖衣褲、夾克衫等足夠御寒的衣服，以防受涼感冒。

4.進(jìn)藏要注意充分休息，剛到高原要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，禁煙酒，飲食宜節(jié)制。

5.剛到拉薩或多或少有高原反應(yīng)（頭疼、胸悶等）是很正常的，只要注意休息好飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)），過個(gè)1--2天，就好了。同時(shí)，多休息、多喝水、多吃水果，有利于盡快適應(yīng)高原環(huán)境。

還有高反這方面的擔(dān)心，趕緊聯(lián)系溪瑤吧：136 28917 887（長(zhǎng)按號(hào)碼復(fù)制-加領(lǐng)取溪瑤精心準(zhǔn)備的進(jìn)藏小攻略）

怎么進(jìn)藏一開始我也有點(diǎn)擔(dān)心，跟溪瑤溝通之后就直接解決掉了。溪瑤建議我先飛西寧，然后再從西寧火車進(jìn)藏，這樣有利于緩解突然從低海拔地區(qū)到高海拔地區(qū)的不適應(yīng)感。計(jì)劃的非常好，可是沒買到進(jìn)藏的臥鋪，告訴溪瑤之后，她又給我解決好了。真是個(gè)叮當(dāng)貓啊，就差有個(gè)任意門了。坐上火車之后才發(fā)現(xiàn)這一路的風(fēng)景超級(jí)贊，溪瑤真是太棒了，越來越期待我的西藏游了。

到了拉薩就要開始我期待已久的西藏之旅了，這次的去西藏旅行全攻略行程是這樣給我安排的

day1到達(dá)拉薩—休息緩和（住拉薩）

day2布達(dá)拉宮—大昭寺—八廓街（住拉薩）

day3米拉山口—巴松措（住八一鎮(zhèn)）

day4雅魯藏布大峽谷—魯朗（住林芝）

day5卡定溝—西藏民俗村（住拉薩）

day6羊卓雍措（住拉薩）

day7自由活動(dòng)—返程

結(jié)伴自由行的好處立馬就顯現(xiàn)出來了，想怎么玩就怎么玩，根據(jù)自己的想法設(shè)計(jì)好行程線路，想玩幾天都可以根據(jù)你的具體時(shí)間來安排，不會(huì)走馬觀花，趕這趕那的，累了就休息，哪里的風(fēng)景好看就停下來多欣賞，多拍照，而且溪瑤的拍照技術(shù)更是沒得說，幫我們拍了很多好看的照片呢。

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第一天到達(dá)拉薩—休息緩和（住拉薩）

到達(dá)拉薩后，溪瑤一直交代我們不要洗澡洗頭，慢下來好好休息。西藏跟內(nèi)地不一樣，差不多晚上九點(diǎn)半左右才天黑，白天時(shí)間很長(zhǎng)。吃完晚飯?zhí)爝€沒黑，我們就問溪瑤x能不能去布達(dá)拉廣場(chǎng)看看，溪瑤說可以。這里好熱鬧了，真的有很多人在這兒跳舞呢

第二天布達(dá)拉宮—八廓街—大昭寺（住拉薩）

住進(jìn)布達(dá)拉宮，

我是雪域最大的王。

流浪在拉薩街頭，

我是世間最美的情郎。

今天是圍繞“倉央嘉措”玩的一天。他從一個(gè)窮困喇嘛的兒子，到尊貴的活佛，布達(dá)拉宮作為他的歸宿，也是他的見證者。看著布達(dá)拉宮不大，聽著溪瑤的講解慢慢逛也花了幾個(gè)小時(shí)呢，里面不讓拍照，記得遵守它的規(guī)則。

八廓街上有著非常出名的網(wǎng)紅餐廳瑪吉阿米，也是跟倉央嘉措有關(guān)，相傳這是他和情人瑪吉阿米約會(huì)的地方。除了瑪吉阿米之外，八廓街上還要很多不錯(cuò)的店鋪可以去逛逛，找一個(gè)餐廳嘗嘗著名的甜茶吧，八塊錢一壺，管夠！

大昭寺讓我震撼的就是那些磕長(zhǎng)頭的人們，不管男女老少，都是很虔誠地在跪拜著，真佩服這些有信仰的人。

tip：每年六、七、八、九月為西藏的旺季，布達(dá)拉宮每天限制2300人參觀

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第三天米拉山口—巴松措（住八一鎮(zhèn)）

巴松措是西藏非常出名的自然風(fēng)光景區(qū)，和其他面積較大的圣湖不同，巴松錯(cuò)的湖水藍(lán)中帶綠，再加上近處清晰的湖底景觀，很有九寨溝的感覺。

第四天雅魯藏布大峽谷—魯朗（住林芝）

雅魯藏布大峽谷不愧為世界第一大峽谷，在觀光車上望下去非常驚險(xiǎn)刺激。景色真的是沒話說，肉眼所見的景色非常的美。山下的江水，小屋、還有遠(yuǎn)處的神山南迦巴瓦峰，都會(huì)讓人感覺特別特別的美好。

第五天卡定溝—西藏民俗村（住拉薩）

卡定溝應(yīng)該是林芝空氣中含氧量特別高的地方了，有山有水，還有兩側(cè)巖壁上自然形成的如來、觀音、喇嘛頌經(jīng)、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈等抽象佛教景觀，在溪瑤的解說下惟妙惟肖的。非常震撼的是峽谷深處的“天佛瀑布”。

第六天羊卓雍措（住拉薩）

羊卓雍措又叫羊湖，是西藏三大圣湖之一，顏色非常美麗，而且在不同時(shí)刻陽光照射，會(huì)顯出不同層次但極其豐富的藍(lán)色，從周圍山上望去，就像一塊鑲嵌在群山之中的藍(lán)寶石，可以在這兒拍一組和牦牛同框的照片，不過是要花錢的哦，也不貴。

第七天自由活動(dòng)—返程

下午就要返程了，走之前去拍一套藏服照吧，讓我回去想念西藏時(shí)可以看看。

tip：記得叫溪瑤幫忙預(yù)定，可以比別人拿到的價(jià)格低。

西藏旅游攻略詳細(xì)住宿問題

都是溪瑤給我們安排的，拉薩的酒店就在布達(dá)拉廣場(chǎng)附近，離布達(dá)拉宮、大昭寺、八廓街都非常近，而且還是供氧酒店，不舒服了可以吸會(huì)兒氧，才20塊/小時(shí)，也不貴。在林芝的幾晚住宿環(huán)境也是非常舒適的，不過林芝海拔2900左右，沒有吸氧的需求，所以都是正常的酒店，真的很為我們考慮了。當(dāng)然，如果你想要更好的酒店安排也是可以的，加點(diǎn)錢就可以了，不過就算是加錢后也會(huì)比自己定的要便宜很多。

西藏旅游攻略詳細(xì)吃飯問題

吃是個(gè)大問題，如果沒吃好肯定就沒力氣玩了，我們這一路是川菜和藏式特色并存，不存在吃不習(xí)慣的問題。這里提一句，川菜真的是個(gè)特別神奇的存在，在哪里都能看見它的身影。藏式特色我們都嘗過了魯朗石鍋雞、雅江魚、牦牛肉火鍋、燒羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青稞酒、甜茶、手工酸奶，個(gè)人覺得石鍋雞的湯非常好喝，不愧是含著微量元素的石鍋燉出來的雞。牦牛肉火鍋也很不錯(cuò)，分量非常足。就是糌粑、酥油茶和青稞酒有點(diǎn)不習(xí)慣，其他都非常合胃口。

至于哪個(gè)餐廳的特別好吃，我就沒長(zhǎng)腦子記了，反正都是溪瑤帶我們吃的，好吃又實(shí)惠，全程沒踩過坑

想要餐廳指路可以自己加溪瑤問下：136 28917 887（長(zhǎng)按號(hào)碼復(fù)制-加領(lǐng)取溪瑤精心準(zhǔn)備的進(jìn)藏小攻略）

西藏是個(gè)藏族文化為主流的城市，有一些小去西藏旅游攻略tips提前分享給你

1.喝酥油茶時(shí)，主人倒茶，要等主人雙手捧到面前時(shí)，才能接過來喝，不要用單手接遞。

2.行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行。

3.經(jīng)筒，經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。

4.進(jìn)寺廟時(shí)，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鐘鼓。對(duì)于喇嘛隨身佩帶的護(hù)身符、念珠等宗教器物，更不得用手撫摸。

5.忌用有藏文的紙當(dāng)手紙或擦東西?！?/p>

6.忌諱用手指去指佛像、唐卡、經(jīng)書和壁畫，要用手掌象上平指以示敬意。

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