成都到稻城亞丁三日游報(bào)價(jià)

     稻城亞丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地處著名的青藏高原東部，橫斷山脈中段，屬國家級(jí)自然保護(hù)區(qū)，省級(jí)風(fēng)景名勝區(qū)，被譽(yù)為“最后的香格里拉”、 “藍(lán)色星球上最后一片凈土”。亞丁藏語意為“向陽之地”，又名念青貢嘎日松貢布，即“圣地”之意，亞丁景區(qū)屬于高山峽谷類風(fēng)景區(qū)，海拔2900米（貢嘎河口）-6032米（仙乃日峰），幅員面積1344平方公里，是中國目前保存最完整、最原始的高山自然生態(tài)系統(tǒng)之一，呈現(xiàn)出世界美麗的高山峽谷自然風(fēng)光，是中國香格里拉生態(tài)旅游區(qū)的核心。

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稻城亞丁三日游路線：第一天

行程：出發(fā)地（多為成都）—稻城縣城

亮點(diǎn)：稻城縣城位于中國四川省西南邊緣，是通向稻城亞丁的必經(jīng)之道。該縣城不大，但建設(shè)整齊干凈，整個(gè)縣城只有縱橫兩條街道，從這一頭走到那一頭，再從那一頭走回來，也用不了多少時(shí)間。當(dāng)?shù)貙?dǎo)游林子電話:130 8653 1817(wx同號(hào)）。

稻城亞丁三日游路線：第二天

行程：稻城—日瓦鄉(xiāng)—亞丁村龍同壩—沖古寺—珍珠海—沖古寺—龍同壩

亮點(diǎn)：傍河青楊林，亞丁村、沖古草壩、夕陽下的沖古寺，珍珠海，其中沖古草壩最值得停留。

稻城亞丁三日游路線：第三天

行程：亞丁村龍同壩—沖寺—洛絨牛場—牛奶海—五色海—洛絨年牛場—沖古寺—龍同壩—日瓦鄉(xiāng)—稻城

亮點(diǎn)：世外桃源般的洛絨牛場，寶石般的牛奶海、五色海。

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注意事項(xiàng)

1）盡量少活動(dòng)，動(dòng)作要慢。

進(jìn)入高原初期，要有一個(gè)適應(yīng)階段，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作和緩，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就跳高，動(dòng)不動(dòng)就大喊，這樣容易高反。高原地區(qū)空氣稀薄，有高血壓，心臟病等，最好還是不要去了。

2）吃飯不宜過飽，七分飽即可。

飯食也要注意，不易消化的食物盡量少食用，要多吃蔬菜多喝水。在缺氧環(huán)境中，足量的維生素可使體內(nèi)的氧得到有效的利用，促進(jìn)有氧代謝，產(chǎn)生較多的熱能，供給身體需要。新鮮的蔬菜和水果可以為機(jī)體提供充足的維生素，每天至少應(yīng)該吃500克左右的蔬菜和2-3種水果。  當(dāng)?shù)貙?dǎo)游林子電話:130 8653 1817(wx同號(hào)）。

3）進(jìn)入高原地區(qū)可能會(huì)缺氧。服用一些緩解高原反應(yīng)的藥。

在進(jìn)入高原前兩天開始至進(jìn)入高原后三天內(nèi)，預(yù)防性地口服一些抗高原反應(yīng)的藥物可減輕高原反應(yīng)癥狀。景天紅花膠囊（提前7-10天服用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參含片。紅景天是許多人們寄希望于預(yù)防高原反應(yīng)的藥物。需提前服用才有效。  

4）身體出現(xiàn)不適要及時(shí)看醫(yī)，不要硬撐。

如果感覺身體出現(xiàn)了不適，要及時(shí)向朋友或身邊人尋求幫助。及時(shí)去看醫(yī)生，不要硬撐。對急性高原疾?。ㄈ绺咴嗡[、高原腦水腫等）要預(yù)防，出現(xiàn)了這種情況及時(shí)看診。

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