跟團(tuán)去稻城亞丁多少錢

    和父母旅行，一直是為人稱道的孝事。風(fēng)景優(yōu)美、路況良好的稻城亞丁，在適當(dāng)?shù)募竟?jié)是很適合帶著父母一起去旅行的。但為了安全和身體著想，有些注意事項(xiàng)我想分享給大家。

去一次稻城亞丁大概多少錢，跟團(tuán)去稻城亞丁多少錢

父母這一輩的人是比較勤儉持家，總擔(dān)心你亂花錢，因此在帶他們出去的時候要溝通好，難免鬧得不愉快。必要的時候可以適當(dāng)編制善意的謊言——“這個東西不但好用而且還便宜”，出去玩最主要的就是開心嘛！稻城亞丁行程一般可以安排7天左右，人均費(fèi)用大概在2000-3000元。但如果獨(dú)立成團(tuán)或者自己開車去，費(fèi)用會略高一點(diǎn)。我們是找的當(dāng)?shù)貙?dǎo)游林子，他帶我們，費(fèi)用不高，又自由，林子電話：130 8653 1817（wx同號）。

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在旅行前一定要給父母進(jìn)行必要的檢查?？纯锤改附诘纳眢w狀況，身體狀況好，在外面才玩得開心。要是年紀(jì)大了或身體不好，出去跋山涉水不僅讓父母遭了罪也累壞了自己。如果遇到父母高原反應(yīng)，立即現(xiàn)場自救，口服隨身攜帶高原藥物。情況嚴(yán)重者，立即送醫(yī)院，日瓦，稻城縣城都有醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

這是林子安排的行程

第一天：成都--臥龍--小金--丹巴

第三天：新都橋--卡子拉山--海子山--桑堆小鎮(zhèn)--稻城縣--日瓦

第五天：亞丁村--日瓦鄉(xiāng)--稻城縣（亞丁風(fēng)景區(qū)一日游）

第七天：新都橋--成都市

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稻城亞丁自然風(fēng)光不錯，但是要根據(jù)父母的身體狀況適當(dāng)調(diào)節(jié)行程，量力而行。亞丁景區(qū)一般游玩兩天時間足夠，由于亞丁景區(qū)海拔偏高，如果帶父母去稻城亞丁的話，那就乘坐電瓶車到?jīng)_古寺或洛絨牛場處，看看三神山即可~也滿足了父母去稻城亞丁的一個心愿，不一定非要每個景點(diǎn)都要逛到。 林子電話：130 8653 1817（wx同號）。   

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注意事項(xiàng)

1）盡量少活動，動作要慢。

進(jìn)入高原初期，要有一個適應(yīng)階段，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，動作和緩，不要動不動就跳高，動不動就大喊，這樣容易高反。高原地區(qū)空氣稀薄，有高血壓，心臟病等，最好還是不要去了。

2）吃飯不宜過飽，七分飽即可。

飯食也要注意，不易消化的食物盡量少食用，要多吃蔬菜多喝水。在缺氧環(huán)境中，足量的維生素可使體內(nèi)的氧得到有效的利用，促進(jìn)有氧代謝，產(chǎn)生較多的熱能，供給身體需要。新鮮的蔬菜和水果可以為機(jī)體提供充足的維生素，每天至少應(yīng)該吃500克左右的蔬菜和2-3種水果。  

3）進(jìn)入高原地區(qū)可能會缺氧。服用一些緩解高原反應(yīng)的藥。

在進(jìn)入高原前兩天開始至進(jìn)入高原后三天內(nèi)，預(yù)防性地口服一些抗高原反應(yīng)的藥物可減輕高原反應(yīng)癥狀。景天紅花膠囊（提前7-10天服用）、百服寧（控制高原反應(yīng)引起的頭痛）、西洋參含片。紅景天是許多人們寄希望于預(yù)防高原反應(yīng)的藥物。需提前服用才有效。  

5)要保持睡眠充足，不要蒙頭睡覺。

睡覺時預(yù)防感冒，室溫不宜太高，室溫太高容易導(dǎo)致缺氧。睡前可以打開窗戶透透氣，保持空氣的流通性。要休息好，為接下來的行程保持一個良好的狀態(tài)。

6)帶足防護(hù)衣，切忌感冒。

高原早晚溫差大，要多穿衣服，預(yù)防感冒、凍傷和雪盲。高原感冒容易導(dǎo)致人肺水腫或腦水腫。呼吸道感染即使很輕微，也可增加發(fā)生高原肺水腫的危險性。因此，要加強(qiáng)保暖預(yù)防。進(jìn)入高原后，減少洗澡次數(shù)或不洗。發(fā)現(xiàn)感冒初起癥狀，立即服用抗感冒藥。若兩天以后再服抗感冒藥，一般已無效。 林子電話：130 8653 1817（wx同號）。

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