稻城亞丁位于四川甘孜藏族自治州南部,地處著名的青藏高原東部,橫斷山脈中段,屬國家級自然保護(hù)區(qū),省級風(fēng)景名勝區(qū),被譽(yù)為“最后的香格里拉”、 “藍(lán)色星球上...
稻城亞丁位于四川甘孜藏族自治州南部,地處著名的青藏高原東部,橫斷山脈中段,屬國家級自然保護(hù)區(qū),省級風(fēng)景名勝區(qū),被譽(yù)為“最后的香格里拉”、 “藍(lán)色星球上最后一片凈土”。亞丁藏語意為“向陽之地”,又名念青貢嘎日松貢布,即“圣地”之意,亞丁景區(qū)屬于高山峽谷類風(fēng)景區(qū),海拔2900米(貢嘎河口)-6032米(仙乃日峰),幅員面積1344平方公里,是中國目前保存最完整、最原始的高山自然生態(tài)系統(tǒng)之一,呈現(xiàn)出世界美麗的高山峽谷自然風(fēng)光,是中國香格里拉生態(tài)旅游區(qū)的核心。
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稻城亞丁三日游路線:第一天
行程:出發(fā)地(多為成都)—稻城縣城
亮點:稻城縣城位于中國四川省西南邊緣,是通向稻城亞丁的必經(jīng)之道。該縣城不大,但建設(shè)整齊干凈,整個縣城只有縱橫兩條街道,從這一頭走到那一頭,再從那一頭走回來,也用不了多少時間。當(dāng)?shù)貙?dǎo)游婷婷電話:130 8653 1817(復(fù)制加好友,免費領(lǐng)取行程)
稻城亞丁三日游路線:第二天
行程:稻城—日瓦鄉(xiāng)—亞丁村龍同壩—沖古寺—珍珠海—沖古寺—龍同壩
亮點:傍河青楊林,亞丁村、沖古草壩、夕陽下的沖古寺,珍珠海,其中沖古草壩最值得停留。
稻城亞丁三日游路線:第三天
行程:亞丁村龍同壩—沖寺—洛絨牛場—牛奶海—五色海—洛絨年牛場—沖古寺—龍同壩—日瓦鄉(xiāng)—稻城
亮點:世外桃源般的洛絨牛場,寶石般的牛奶海、五色海。
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注意事項
1)盡量少活動,動作要慢。
進(jìn)入高原初期,要有一個適應(yīng)階段,應(yīng)避免劇烈運動,動作和緩,不要動不動就跳高,動不動就大喊,這樣容易高反。高原地區(qū)空氣稀薄,有高血壓,心臟病等,最好還是不要去了。
2)吃飯不宜過飽,七分飽即可。
飯食也要注意,不易消化的食物盡量少食用,要多吃蔬菜多喝水。在缺氧環(huán)境中,足量的維生素可使體內(nèi)的氧得到有效的利用,促進(jìn)有氧代謝,產(chǎn)生較多的熱能,供給身體需要。新鮮的蔬菜和水果可以為機(jī)體提供充足的維生素,每天至少應(yīng)該吃500克左右的蔬菜和2-3種水果。 當(dāng)?shù)貙?dǎo)游130 8653 1817(復(fù)制加好友,免費領(lǐng)取行程)
3)進(jìn)入高原地區(qū)可能會缺氧。服用一些緩解高原反應(yīng)的藥。
在進(jìn)入高原前兩天開始至進(jìn)入高原后三天內(nèi),預(yù)防性地口服一些抗高原反應(yīng)的藥物可減輕高原反應(yīng)癥狀。景天紅花膠囊(提前7-10天服用)、百服寧(控制高原反應(yīng)引起的頭痛)、西洋參含片。紅景天是許多人們寄希望于預(yù)防高原反應(yīng)的藥物。需提前服用才有效。
4)身體出現(xiàn)不適要及時看醫(yī),不要硬撐。
如果感覺身體出現(xiàn)了不適,要及時向朋友或身邊人尋求幫助。及時去看醫(yī)生,不要硬撐。對急性高原疾病(如高原肺水腫、高原腦水腫等)要預(yù)防,出現(xiàn)了這種情況及時看診。
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